爱华网暗沉的肌肤是最讨厌的，再精致的五官也显得不够美了。有什么方法可以美白皮肤?小编今天就推荐快速美白皮肤的方法，一起看看吧。
快速美白皮肤的方法之淘米水使用淘米水洗脸，长期坚持，能使肌肤白白嫩嫩，大米中含有的米酸成分还有轻微去角质作用。每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清。过一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的清水进去，最后就用这个水来洗脸。
快速美白皮肤的方法之牛奶每天使用牛奶洗脸一次，可使肌肤白白嫩嫩。也可将新鲜的牛奶进行敷脸，取适量牛奶倒入面膜碗中，将压缩纸面膜浸泡入内。清洁好脸部后，敷上，10分钟后取下即可。
快速美白皮肤的方法之去角质但你发现脸部暗沉、变得毫无光泽的时候，你面部的角质层肯定也堆积到一定的厚度了。要想使肌肤快速白回来，老化角质的去除是非常重要的哦!建议每星期去一次角质。
快速美白皮肤的方法之防晒不想皮肤变黑就一定要做好肌肤的防晒工作哦!即使是冬季，紫外线不强，也要擦上防晒系数较低的防晒隔离霜。在太阳较大的时候，戴好遮阳帽或遮阳伞。
快速美白皮肤的方法之饮食调理前面也说到，要想改善肌肤暗黄，单靠外表的护理是不够的。多吃富含维生素C的水果，维生素C是美白肌肤最好的成分，能帮助肌肤由内而外散发健康白皙。如：柑橘、柠檬、猕猴桃、草莓这些水分都含很丰富的维生素C。
快速美白皮肤的方法之美白面膜美白面膜不仅能淡化色素沉淀，均匀肤色，还能提亮肤色。每星期做两次面膜，给肌肤提供充足的养分。在选择面膜的时候根据自己的肤质来选择，能达到更理想的效果。
快速美白皮肤的方法之充足的睡眠经常熬夜、睡眠不足的MM们皮肤都很暗沉、粗糙，肌肤没有在最好的时间内进行新陈代谢，还会出现各类的肌肤问题。所以充足、有规律的睡眠对美白皮肤非常的重要。
快速美白皮肤的方法之化妆水洗完脸后给肌肤拍上化妆水，能给肌肤补充水分，从而改善暗沉的肌肤。因为肌肤一旦缺水就会显得暗沉，毫无弹性，只有补足水分才能维持肌肤的水油平衡，使得肌肤健康。
快速美白皮肤的方法之美白食物推荐冬瓜冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。
胡萝卜胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红。
苦瓜苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
黄瓜
黄瓜是传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。其中，黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
薏仁薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也显著。
牛奶在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助;除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。
洛神花有植物界“红宝石”的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天，胃口欠佳，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。
