糖尿病人能吃牛油果吗 糖尿病人吃牛油果有什么好处

 糖尿病人吃牛油果的好处

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  1、可降低血液中的胆固醇:牛油果含有有益的单元不饱和脂肪,经常吃牛油果,可以降低血液中胆固醇含量,预防心脏血管疾病的发生,是高血压、冠心病患者的保健水果。而且因为鳄梨不含糖分,糖尿病人也可以放心食用。

  2、预防畸形:牛油果含有很高量的维生素C、E与叶酸,这些元素对怀孕妇女特别重要,这些重要的维生素或能防范胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的机率。常食牛油果,可以减低畸胎发生率,也适合妊娠糖尿病患者食用。

  糖尿病人吃牛油果的注意事项:

  1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也没什么用了。

  2、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,因为其脂肪含量高,糖尿病人一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。饮食常识

  3、食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。

  4、如果你是脑炎,中风,消化系统疾病,泌尿系统疾病,传染性疾病患者,尽量不吃牛油果。

  5、如果是乳母,婴儿,幼儿,久病体虚人群,要尽量少吃。

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  6、如果是气郁体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质食用牛油果是大忌。

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