美女与野兽2017的舞蹈 2017美女钢管舞蹈视频

说起钢管舞,人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了21世纪初,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。下面是小编为您整理的2017美女钢管舞蹈视频,希望对您有所帮助!

2017美女钢管舞蹈视频

##跳钢管舞的好处

减肥健身塑身

钢管舞

腹肌:钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现。

臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动,当你认真跳起来时,每小时约可燃烧掉250卡路里,让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而,一般人大概要先上过初级班和中级班,经过大约十二小时的训练,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中,最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上,手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势,虽然,能到这种程度就可以出师了,但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾,而不会面红耳赤,恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后,若你想再上一层楼,也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步,让你更优雅、自然地跳出来。

增强自信提升气质

钢管健身舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观。学习者并不要求舞者有专业的舞蹈基础,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。当在音乐的节奏中起舞时,带来运动的快乐与艺术的美感,是不言而欲的。而在舞后,生活与工作的压力也就随之荡然无存。

减缓生活工作压力

很多女性初次来到练功房,当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后,都非常怀疑能否学会杆上旋转,爬杆和倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作。但她们在经过钢管舞的学习之后发现,只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的,自己也能成为一名翩纤舞者。学习的过程中让她们找到了自信,并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的健身运动,本身也就能带给人自信,并且衍生出女性更吸引人的气质。

治疗产后忧郁症

很多产后女性,因为产后体重增加,身材变型,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中,她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来,加之舞蹈时进行快乐的运动,人自然而然就变得越来越开朗了。

拓展人际关系

美女与野兽2017的舞蹈 2017美女钢管舞蹈视频

钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样,学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的,比如倒挂金钩这个动作,首次练习时需要老会员的鼓励,还需要互相帮助才能做到的,在相互帮助和交流的过程中,再羞涩的女性都会融入到集体中的,很容易建立感情,一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/254561/654449326.html

更多阅读

美文欣赏瞬间与永恒的舞蹈——张抗抗 永恒的瞬间作文

那盆昙花养了整整六年,仍是一点动静没有。 我想我对它已是失掉希望和耐心了。 时常想起六年前那个辉煌的夏夜,邻家那株高大壮硕的绿色植物,几乎在一瞬间变得银装素裹,像一位羞涩的新娘披上了圣洁的婚纱——从它宽大颀长的叶片上,同时开

盘点韩国“美女与野兽”恋人组合 s6最奇葩下路组合盘点

今日韩国“性感之神”——李孝利(32岁)的热恋曝光了!但真正轰动全韩的爆炸性话题不是她“恋爱了”这一事实,而是她的男朋友贵为何方神圣。与众多韩国国民猜测想象的不同,屏幕前面走极度华丽路线的她选择的不是富二代,不是人气明星,也不是政

扶他林软膏成全了我的舞蹈梦 扶他林软膏

我是舞蹈爱好者,但是由于种种原因,直到现在才有机会与我心爱的舞蹈结缘,因为最近苦练舞蹈动作,弄的背上、胳膊上、腿上都有淤青,特别影响美观,我一度有过想要放弃的念头,然后听说涂抹扶他林软膏可以缓解淤青,我抱着试试看的态度购买了一盒扶

曾经与现在的电台主持人 清远电台fm97.8主持人

曾经与现在的电台主持人我喜欢听收音机,也听过好多的电台,下面我说几个经典的电台节目:山东电台的《芊芊夜话》主持人:施楠(她本人的照片有但是出于对她的尊重还是不发了,她不是那种张扬的人.)找了个我想象中的美女主持人的样子来冒充一

美女与野兽——好看的日剧整理一 日剧美女与野兽种子

如果没有记错这是我看的第一部日剧。嗯,我的第一部日剧不是东京爱情故事,也不是木村大神的作品,而是福山雅治这个风雅的大叔和女王气质的松岛菜菜子的《美女与野兽》2003两个9年3个月没有相见的曾经的恋人,在同一天调到JBC的晚间新闻部

声明:《美女与野兽2017的舞蹈 2017美女钢管舞蹈视频》为网友踽踽独行分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除