排骨汤怎么做有营养 炖排骨汤的做法大全

  猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。下面爱华网小编给你推荐几款炖排骨汤的做法大全。

  一、玉米排骨汤的做法

  菜谱简介 适用于气血不足,阴虚纳差者,含丰富的蛋白质和钙。

  材料

  原料:小排骨300克 玉米一根 胡萝卜一根

  调料:葱 姜 料酒 盐

  做法

  1)小排加料酒焯水,玉米、胡萝卜改刀,葱结姜片备用。

  2)将所有原料下锅煮,烧开后撇沫,再炖60分钟。

  3)最后起锅调味,点少许醋,可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。

  小诀窍

  将汤面烧的沸腾后再开始撇沫,胡萝卜最后放入。

  二、番茄马铃薯椰菜排骨汤的做法

  材料

  主料:番茄240克,土豆(黄皮)240克,红萝卜50克,猪小排(猪肋排)400克,菜花200克,洋葱(白皮)100克,调料:姜5克,玉米淀粉10克,芡粉5克,盐3克

  做法

  1.菜花洗净切碎;洋葱去衣洗净,切粒。

  2.红萝卜、马铃薯去皮洗净,切粒。

  3.把水烧开,放下番茄浸5分钟,取起撕去皮,切开边,去核后切粒。

  4.排骨洗净,抹干,加腌料捞匀,入开水中煮5分钟后,捞起冲净,滴干。

  5.烧热锅,下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

  6.把水放入煲内煲开,放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜(菜花)煲开,慢火煲1.5小时,下调味料即可。

  三、补钙排骨汤的做法

  菜谱简介 适合1岁以上的宝宝食用

  材料

  番茄1个,玉米1根,小排骨150g,盐3g

  做法

  玉米切成5cm小段、番茄切块,备用。小排骨用沸水煮一下捞出,用冷水将小排骨冲干净,再放入开水中用小火煮20分钟。

  放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。

  最后,放入切好块的番茄,再慢慢加热10分钟至番茄变软,加入盐调味后离火,稍稍放凉后即可食用。

  四、排骨汤的做法

  材料

  主料:排骨,白萝卜。

排骨汤怎么做有营养 炖排骨汤的做法大全

  调料:料酒,醋(几滴),姜,盐,葱。

  做法

  1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,然后洗干净。白萝卜洗净切块。

  2.电饭锅内放入排骨和白萝卜,加入醋、料酒、姜片和水,盖上盖,煮开5分钟后切断电源。

  3.1小时后再插上电源进行加热,煮开后放入盐搅匀,然后切断电源焖半小时。

  4.出锅前放入葱花即可。

  5.这道菜萝卜中吸纳了肉的的味道,特别好吃,冬天里来上这么一碗汤真是享受啊!

  

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