什么食物治疗糖尿病 糖尿病有什么办法治疗 治疗糖尿病的食物

现在越来越多人得了糖尿病,糖尿病虽然不是不治之症,但是严重危害了人们的健康。那么,糖尿病有什么办法治疗?

糖尿病有什么办法治疗

1、居住环境

要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、不饮酒,生活注意规律化。

2、饮食控制

膳食要注意相互间搭配平衡,品种要多样化。60岁的老年人,每天摄入食物含热能1900大卡左右,每天大体的食物量相当于鸡蛋1~2个,瘦肉50-100克,植物油50克,粮食200N250克。一般体重指数男《25,女《24为良好,超过这一范围,应控制膳食量。总的原则是低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配,高纤维素饮食。

3、要适当运动

运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。每日活动时间一般为40-60分钟,并且坚持经常,循序渐进,以促进外周组织葡萄糖的利用。

治疗糖尿病的食物

1、咖啡

哈佛大学公共卫生学院研究发现,每天6杯咖啡,糖尿病危险降低29%—54%;每天4—5杯,降低约29%;但每天1—3杯则几乎不起作用。

2、肉桂

什么食物治疗糖尿病 糖尿病有什么办法治疗 治疗糖尿病的食物

德国科学家发现,肉桂有助于降血脂,进而防止糖尿病危险。肉桂粉可撒在咖啡里,也可以和蜂蜜一起冲水喝。

3、牛肉

牛肉,在四条腿的动物里面,含锌与硒量最高,锌除了支持蛋白质的合成,增强肌肉力量外,还可以提高胰岛素合成的效率。牛肉中的硒也可以促进胰岛素的合成,所以适量吃些牛肉对控制血糖有一定好处。

4、酸奶

奶制品中丰富的钙可以帮助提高胰岛素水平。酸奶中的益生菌也可以帮助控制血糖水平。需要注意的是,酸奶要选择含糖量在10%以下的。

糖尿病的饮食禁忌

1、糯米

米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

2、爆米花

无论是朋友之间的闲聊还是看电影,看电视,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用,因为爆米花属于淀粉类食物,再加上油炸,就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。

3、枣子

虽然红枣有益气补血的作用,但是枣含有很大的糖分,据营养专家统计,新鲜枣中的含糖量在35左右,而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/254361/927449203.html

更多阅读

什么食物治疗阴囊潮湿 阴囊潮湿吃什么食物好

阴囊潮湿吃什么食物好男性阴囊潮湿的发生跟许多因素有关,因此当许多患者问起阴囊潮湿吃什么药好时,专家都不建议患者自行服药。因为不同原因引起的阴囊潮湿,其用药差别也很大,若因患者的无知而弄巧成拙,那可能会带来更糟的后果。阴囊

痛经吃什么食物 痛经吃什么食物 治疗痛经的八款药膳食疗方

有的女性由于体制的原因,在经期的时候经常出现痛经的情况。那么你知道痛经怎么办吗?你知道痛经怎么调理吗?你知道痛经吃什么食物好吗?今天小编推荐女性朋友们治疗痛经的八款药膳食疗方,一起来了解一下吧!(1)黑木耳红枣饮黑木耳30克,红枣2

贫血吃什么食物 治疗贫血的食物 吃什么治贫血

  贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。治疗贫血应该吃些什么好?治疗贫血的食物由爱华网小编来为大家介绍!  治疗贫血的食物  1、龙眼肉:龙眼含丰富的铁和蛋白质等,且含有能被人体

吃什么食物对糖尿病好 吃什么对糖尿病患者好

  糖尿病是生活中常见的疾病,但是多数患者不知道如何控制饮食。也不知道自己适合吃什么食物?那么,让我们来介绍下适合糖尿病人的食物有哪些?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。  适合糖尿病人的食物  1、糖尿病人宜吃鳝

声明:《什么食物治疗糖尿病 糖尿病有什么办法治疗 治疗糖尿病的食物》为网友温柔鬼余生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除