冬季补水保湿护肤品 女生冬季养生护肤

随着天气越来越冷,秋冬季节女性该如何养生这个问题越来越受到人们的关注。其实我们都很清楚,身体的健康和外表的美丽是我们共同追求的最终目标。下面就是小编为大家整理的关于女生冬季时候的养生护肤,供大家参考。

女性冬季养生护肤小常识

1,补血

秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄,舌苔发白,容易头晕疲倦。

可以食用一些有保健的天然食品,如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的,同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。

冬季补水保湿护肤品 女生冬季养生护肤

2,养肾

生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足,因为肾气是帮助体表的黑色素代谢,所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。

中医认为,补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾,就像黑芝麻糊、桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。零基础学护肤加薇信:ahh3345

3,调宫

肤色苍白没有质感,经常呈出铁青但是却无血色,出现这类型问题目的女性要多注意饮食,因为面色铁青通常是因为平常吃太多凉性食物,特别是夏天爱待在空调房等而引起所谓的宫寒体质。

要调宫寒必须先温经散寒,这样才可以改善虚寒体质,最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服,如果平时太忙,可以直接饮用热的生姜红糖水,可以帮助你散去体内寒气,达到调宫的目的,改善好气色。

4,补气

女人秋冬季养生,要特别注意补气,气虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振,脉虚弱无力。而且平时即使只是坐着没有运动,总会觉得喘不过气。

红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以,女人补气,首选红参。可以选取适量的红参,跟乌鸡一起煲成汤,喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

根据个人的体质情况选择进补方法,肌肤问题是由内而外,所以一定要重视体内的调整;冬季养生,重在日常护理和坚持不懈。

4款女性冬季养生美容汤

银耳雪梨炖瘦肉:

用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心

制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。

橄榄雪梨炖瘦肉:

用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥

制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,隔水炖2小时即可。

适用人群:咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

沙参玉竹炖山斑鱼:

用料:沙参10克、玉竹10克、山斑鱼100克

功效:养阴润肺、益胃生津、滋阴清热

制作要点:将山斑鱼洗净,切段,再与洗净的沙参、玉竹放入炖盅内加水300毫升,隔水炖2小时即可。

适用人群:秋燥咳嗽无痰,声音嘶哑,口干烦热,手心热,口腔多发性、反复性溃疡等阴虚内热者。

花旗参炖水鸭:

用料:花旗参5克、水鸭120克、生姜1片

功效:益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水

制作要点:将水鸭去毛剖好切块略煮,花旗参洗净切片,加生姜一片,放入炖盅内加水250毫升,隔水炖2小时即可。

适用人群:气因两虚,虚热内扰,眠差口干,午后潮热,盗汗,水肿等症。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/254161/112156235.html

更多阅读

冬季补水保湿护肤品 用什么补水保湿护肤品补水保湿

用什么补水保湿护肤品补水保湿――简介如今已经过了中秋,虽然天气还是很热,但秋燥已然来临,肌肤缺水紧绷的感觉越来越强,补水已是刻不容缓。夏天过后皮肤变得粗糙,角质层变厚,令肌肤的保湿能力下降不少。光补水而不保湿,补充再多的水分也会

冬季补水保湿护肤品 补水保湿排行榜

补水保湿排行榜――简介初春季节天气状况开始变化,肌肤状况也是变化。还没从冬季的干燥中走出来就已经进入春季的出游频繁期。如何解决肌肤这种问题,保湿乳液就是关键。今天小编就为你推荐4款给力的保湿乳液,让你解决肌肤的内干外油。

冬季补水保湿护肤品 秋季护肤重在补水保湿

   不知不觉已经过了立秋,也许大家还是觉得很热,夏天与秋天看起来没有明显的变化,但是其实秋季气候会比较干燥,空气湿度较低,所以换季之时,也是我们该换个方法护肤的时候了,你知道秋季护肤小常识有哪些吗,下面就来为大家分享7个小常

冬季补水保湿护肤品 秋季护肤补水保湿是重点

  随着秋季的到来,天气一天天干燥起来,人的皮肤也一天天紧绷、发干。护肤的千头万绪首先从救肤做起,夏季或多或少受到伤害的肌肤在秋季急需修复。可以说,秋季护肤的重点依然是补水保湿!爱华阅读配图  为了对付秋老虎,我们当然要在

声明:《冬季补水保湿护肤品 女生冬季养生护肤》为网友请叫我阿宅分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除