瘦脸神器滚脸的有用吗 如何瘦脸和下巴

脸部是最显而易见的部位,不想让自己的脸部看起来肿肿胖胖的,那下巴一定不能太胖。如何瘦脸和下巴呢?想要知道吗?下面跟着小编来了解一下吧!

瘦脸神器滚脸的有用吗 如何瘦脸和下巴

瘦脸的有效方法

1、饮食法:

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2、运动法:

运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

3、面部减肥操:

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备,进行3分钟的有氧运动:

第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;

第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;

第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。

4、化妆瘦脸法:

如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!

眉形修成弓形,细而高挑,再用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;

鼻根勾出直挺的立体阴影;

唇形扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方;

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来,镜中就有一张瘦脸出现了!

瘦下巴的有效方法

第一步、双眼平视前方,维持自然呼吸,将食指交叉互扣,借助【泊碧雅】贴住下巴处,两手手肘不用并拢,轻贴于身体两侧即可。

第二步、深吸气,双手手背借助【泊碧雅】仍贴住下巴,手肘打开抬高超过肩膀,头部往后仰45°,可拉提下巴与颈部间的赘肉。

第三步、配合吐气,手臂回到身体两侧,低头并缩下巴,头部重量完全压于十指交扣位置,像祈祷的样子。

第四步、重复以上动作3次,可改善双下巴哦!

是不是感觉很简单,大家只需要长时间坚持做就可以了。一般来讲,一个月左右就能见到较明显的效果了。

  

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