爱华网春季孩子长高食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的春季孩子长高营养食谱，就让小编带你一一讲解吧!
春季孩子长高食谱(一)
蚝油杏鲍菇
杏鲍菇、油、盐、青红椒、蚝油、大蒜、生抽、鸡精、白糖各适量。
1.将杏鲍菇、尖椒洗净,切成3毫米厚的细丝,葱蒜切末。
2.瘦肉切薄片用料酒和少许湿淀粉喂上味。
3.锅烧热放油下肉片炒至变色。
4.放葱和尖椒炒香。
翡翠菜卷
卷心菜、肉馅、胡萝卜、葱姜、生抽、盐、花生油、麻油适量。
1.在卷心菜根部切一刀，然后将叶子一片片摘下，将白色的硬根去掉，然后清洗干净备用。
2.胡萝卜去皮，削成条、然后整形备用，葱姜切末备用。
3.肉馅里加入一大勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和2小勺花生油，拌打均匀后腌制15分钟，然后加入葱姜拌匀。
4.锅中水烧开，水中加1小勺盐和几滴油，将卷心菜放入水中汆烫至软，然后捞出过凉水。
5.取一片叶子沥干水分，将调好的肉馅放在叶子一端，像包春卷一样包起来，用胡萝卜扎紧，放在盘子里。
6.开水锅上锅蒸15分钟即可。
海带牛肉汤
海带 牛肉 香油 盐 蒜末 酱油 胡椒粉各适量。
1.海带泡发洗净，切成小块，牛肉清水冲洗10分钟冲去血水。
2.牛肉切片加入胡椒粉、酱油、蒜末、香油拌均匀腌制片刻。
3.锅中加入香油，倒入牛肉翻炒至变色，再加入清水煮沸，撇去浮沫。
4.锅中加入 海带，小火炖至海带和牛肉变软，放盐调味，最后撒入蒜末、滴几滴香油，即可上桌。
春季孩子长高健康食谱(二)
番茄黄豆
黄豆200克、番茄2个。
1.黄豆洗净浸泡8小时以上。
2.电压力锅版：用泡黄豆的水倒入电压力锅中旋钮至豆类档。
普通煮锅版：水没过黄豆，先大火再中小火炖至豆熟。
电压力锅版：电压力锅减压后，将锅内的黄豆连水倒入炒锅内加入番茄酱收干即可。
普通煮锅版：豆熟后倒入番茄酱大火煮收汤汁。
3.装小盆内上桌。
芝麻核桃粥
糯米150克 芝麻2把 核桃2把，冰糖适量。
1.把2种米混合,洗净,浸泡2小时。
2.砂锅里放米,放入水8分满,大火煮开,小火滚40分钟。
3.放黑芝麻，至粥粘稠后再加入冰糖,煮至冰糖融化，放凉即可食用。
