给高三学生的一封信 鼓励高三学生的一封信

高三的学习生活,要有理想,因为有幻想在处所,地狱也能变成天堂;高三的学习生活要有盼望,因为有愿望在的地方,苦楚也能成绩幻想。给高三的学生一份鼓励,鼓励他们迎接高考。下面小编整理了鼓励高三学生的一封信,欢迎阅读。

鼓励高三学生的一封信篇一

敬爱的同学们:

今天是12月7日,高三学生进入高考温习已经三个多月了。大多数学生经由高三初期生活的浸礼,逐步地清晰了前进方向,找到了高三的感觉,缓缓地进入了状态。这是异常令人可喜一种景象。然而,就在跟个别学生沟通交换的过程中,讯问学生,你感到如何或怎么样时,学生的回答无比令人惊奇的,居然是高度的一致:就这样、还好的、个别般。如果在进一步深问下去,在学习上或许花了几分力?学生的答复仍是惊人的一致,大略用了五六分力或者七八分力吧。

“当秋天降临,树叶纷纭落下来的时候,人也开端变得急躁起来”,有的同学如是说,这时你会发明有良多同窗至少不像刚进入高三时那么拼命了。 所以,咱们以为,“戒躁”是高三期中测验之后的重要义务,谁能在这一时期踏实下来,静下心来,谁胜利的可能性就会更大。所以在这一时代收心、潜心是十分必要的。

在高三学习过程中,这里就涉及到一个问题,是尽力而为呢?还是竭尽全力呢?许多学生包含家长可能为自己的定位,就是尽力而为。但如果努力而为,这往往都给自己留了一个退路,或者说都在为自己失败时找借口,终极的成果是不尽力从而没有作为。这同时还波及到一个人的潜能的问题。一个人的潜能远远超过他已经实现了的所有,奇观往往都是在充足施展潜能时发生。所以,我们要的不是尽力而为,而是全力以赴。

在高三学生精神状态构成的过程中,有四个方面的因素值得关注。一是豪情。激情能给平庸、枯燥、机械的高三生活,带来一点乐趣、布满一种活气。正如恩格斯所言,“古代的运气,取决于青年人高尚而奔放的激情。” 智慧的最大造诣,兴许要归功于激情。二是节奏。当快则快,当慢则慢,保持一种节奏,学习就不会觉得很疲惫,学习的效益就能较好地体现。当效益产生时,学生休会到一种成就感,高三生活的愉悦就能感触,节奏带来成就。三是危机。“适者生存、优越劣汰”这是一个天然法令。当今的社会无时无刻不充斥竞争。高考作为一个高利弊的考试,其残暴性不问可知,“千军万马过独木桥”。如果没有一种危机感,温水中的田鸡,其终局我们是能够预期的。四是义务。作为一个现代国民具备的一个基础素质就是责任感。“不是世界给予我们什么,而是我们为世界创造什么。”这样一种责任,不能仅仅空乏的是为了民族的振兴,说得更加实际和贴切一点的话,就是自己今后的人生之路该如何走的问题,高三学习,要为别人,更要为自己。

在高三生涯中,学生如何坚持一种良好的精力状况呢?分数、成绩诚然主要,但更为重要的是一种精神状态跟意志品德。当这些领有了,进程也就好了,分数、成就就会瓜熟蒂落。这里我提多少点倡议,供高三学生参考。

一是要有一种强盛的精神信心,并由此产生宏大的精神力量。解放战斗时期,解放军的一句口号“打过长江去,解放全中国”。恰是这句口号,激励着成千上万的解放军,成为他们的精神支柱和重要财产。在高考的日子里,学生的精神世界在不断的成长和发育,更须要一种精神气力的支撑。有些学生的做法,更富有可操作性。寻找一句非常激励人的话语或自己的一个妄想,将它写在三个纸片上,其中一个纸片放在自己的口袋里,可以随时激励自己;一个纸片放在自己的笔袋中,经常伴跟着自己的学习;还有一个纸片,贴在自己的床头,每当醒来时或睡觉时,念叨几句。半个月后,再换一句,以此类推,让激励语随同高三生活!

二是要有一种抵御外界引诱的定力,让本人沉潜和专一。同样是一堆木材,要烧开同样的水,有些人一会儿就烧开了,有些人始终烧不开。假如究其起因,重要是在一段时光只能做一件事情,才干做成这件事件,要连续一直地烧,而不是烧烧停停。所以在高三生活中,要有一种定力,让自己心无旁骛、聚精会神、目不转睛、全力以赴,要可能让自己敏捷进入状态,安捺住自己一颗躁动的心,“静得下、坐得住”,只有这样能力“星火燎原”、“铁杆磨成针”,也才能让自己在学习中有所冲破和进步!

三是要有举动表示,并且在学习和生活中有所体现。高三,大家一天的时间是一样的,都是24个小时,所以有效的学习时间不是延伸出来的,而是挤出来的。如何挤?一个字“快”。一些落后学生,普遍存在这样一个通病就是拖沓和勤散。也正因为拖拉和懒惰,也把自己的学习心态搞糟了,心态搞糟了,学习做作也就不会好到哪里去。如果,我们留神察看,一些优秀学生的行动特点,我们就不难发现他们优秀的原因。优良学生广泛存在的一些行为特征:仰头挺胸、面带微笑、步调有力、乐于助人、张弛有度、擅长表白、勤恳刻苦、永不服输、踊跃质疑、追求辅助、动作快捷等等。要想转变自己,我们素来不缺少主意,我们缺乏往往是自己的行为。改变自己,从行为开始!

写到这里,想起曾经向学生征集激励语时,一起学只写了两个字的鼓励语,“且行”。我想以此作为题目,鼓励高三学子们!

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鼓励高三学生的一封信篇二

亲爱的同学:

过得好吗?高三,无疑是一场考验,对每个人都是如此。交织着痛苦与欢乐,融汇了激情与怅惘。情愫与理智缠绕,不安与坚定抗争……

你说你成绩中等偏后,学习起来感到很吃力,然而你又不是可以混日子过的人。坐在教室里如果不能进步,只让你觉得浪费时间。日复一日的复习让你觉得单调,痛苦。总有一个声音萦绕耳旁:与其等待失败,不如索性放弃。

你有较好的基础,也曾在学业上达到过自己理想的高度。然而只是那一次或几次而已。太想跨越,太想证明自己的你,越是着急,越停滞不前,甚至还在后退。别的同学都在拼命往前赶,焦急让你不知所措。

你成绩优异,从小父母都以此为自豪,亲戚邻居的眼睛似乎都盯在你的高考结果上,包括老师也认为你一定能考一所好大学。你感到压力重重,甚至常在半夜被没考上的噩梦惊醒。

……

你说的,我都能理解,你所经历的,我也经历过。我在你这个年龄曾想:“不上大学,不参加高考,不也是可以生活的吗?以前的同学,朋友,在外面打工,不也挺好的吗?……”高三的种种,只有经历过的人才深知。然而我终于还是走过来了,我相信你也能。

静下来,我们聊聊。

关于大学。为什么要上大学?为什么要尽可能地让自己读大学?前微软副总裁李开复博士曾对大学生说“大学是人生的关键阶段。这是因为,进入大学,是你一生中第一次放下高考的重担开始追逐自己的理想、兴趣;这是你第一次离开家庭生活,独立参与团体和社会生活;这是你第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识,而是有机会在学习理论的同时亲身实践;这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切,而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题,支配所有属于自己的时间……”当你走过高三,你会知道现在的付出是值得的。

关于结果。当机会到来时,比如竞赛,比如奥运会,比如应聘,也比如高考,我们都想要成功。成功非常好。可是失败很差吗?失败真的很差,连想都不敢想。可是我们还是要面对我们有可能失败。在我们的人生里面,在任何一个人的人生里面,都有可能有失败。我们在心理课堂学习到:人生的危机可以变成转机。中国古语有“塞翁失马,焉知非福”。我们需要对人生的成败有个正确的态度,我们要能允许自己的人生有起有落。永远不要对自己说“我只能成功不能失败”,不要尝试把全世界的压力都扛到自己身上。 “我也可以失败,但我会尽自己最大的努力”。这样,让他人和自己看到一个诚实成熟的你。同时,尝试让自己直面最坏的结果,往往能使你减轻焦虑。想一想:对于你来说,最坏的结果是什么?要应付这个结果可能有点难,但你还是能扛过去是吗?当你对结果的焦虑减轻,你就能集中精力放在如何解决问题本身,做最坏的打算,尽最大的努力,结果说不定会出乎意料的好

关于自信。自信,其实就是既不高估自己也不低估自己。对自己能有正确的定位。不管自己处在怎样的位置,第一名或最后一名。在自己的位置上做自己可以做的事情。你可以通过努力做到比现在好,比现在进步一点。很多同学都喜欢看看周围同学是怎样学习的,有没有努力,于是来决定自己的行为。“从众”能让我们找到行动的方向,但过度“从众”会让你失去自我。和自己对话时,请去掉那些消极的自我暗示,多一些鼓励和加油,更有利于调动你的潜力来解决问题。

关于坚持。这里讲一个故事《继续前进》:在《圣经·出埃及记》里,说到摩西带领以色列人出埃及,过红海,来到旷野,走了三天都找不到水喝,好不容易到了玛拉,却发现那儿的水是苦的,百姓不由得大发怨言,诉苦不已。他们不知道,只要再走一段路程,紧接着就到了以琳,那里有泉水和棕树,可以让他们安安稳稳,舒舒服服地扎营休息。“行百里者半九十”,最后一段路往往是最艰苦难行的。因为,开始的时候,人凭着一股冲劲,雄心勃勃,希望无穷,然而,经过长途跋涉,精疲力竭,信心开始动摇,意志渐渐放松,不免对自己怀疑,对前途绝望,许多人因此不能坚持到底,以致前功尽弃。让我们继续前进吧!不论路途多么艰难崎岖,不论身体多么困乏疲惫,我们也要勇敢地走下去。过了“玛拉”,“ 以琳”就不远了。

关于失眠。①要建立信心,对偶尔的失眠不必过分忧虑。相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性很大,实验表明连续200小时不睡者仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。更何况我们年纪轻轻,身体棒棒?失眠后愈担心失眠的事,到夜晚入睡愈困难。②要安排规律的生活。③保持适度运动。但睡前应避免剧烈运动。④睡前放松心情,避免于睡前半小时内过分劳心或劳力的工作,即使明天要考试,也绝不带着思考中的难题上床.⑤使睡床单纯化。不在床上看书。⑥睡前适度饮食。睡前如有需要,可适度进食牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利,而咖啡,可乐,茶等有刺激性的饮料,尤不利睡眠。⑦忌服安眠药。失眠者切忌不遵医嘱,自行购买安眠药物。即使明天要大考,一夜失眠也不会影响成绩。而安眠药虽能使人入睡,但药后的副作用,对人身心不利。⑧如以上建议不能生效,建议你仍然保持定时上床的习惯。

关于诱惑。来自小爱好的诱惑:所谓小爱好,包括“看小说、听Mp3、玩小游戏、玩小饰品、玩转笔……”这些看起来可能不是很起眼,但却可能严重分散你的精力。比如小说:故事的情节可能会让你几节课都在回味。比如听音乐:本以为放松,可能放松得连自己正在做什么都不知道了!比如玩转笔:总要分出精力让它转起来吧……对策:记住古人的一句话“玩物丧志”。把这些和学习无关的小爱好,统统放到一边,即使你在某个小爱好上有特长,也要等到大学去发掘!大学,会给你更好的发展空间!而我们现在要求的,就是为达到这个空间而努力!

来自“预备毕业”的诱惑即为将来的毕业准备的一些活动。如毕业赠言、赠品、小聚会、相片等等。离高考还有80天的时候,有的同学的同学录赠言栏已经写的满满的了。我真的很惊讶,这么繁忙的学业,哪里分出来的这么多时间和精力呢?何况每一个同学写的都是文采飞扬、字斟句酌!对策:这种想法很好,但要分清和学业的轻重。高考结束至填报志愿甚至到高考通知书到来,会有很长一段时间,你完全可以到那个时候再去考虑这些琐事!现在写,不仅影响学习,还会影响到同学录的质量,因为可能有的同学是在应付你呀!总之,面对诱惑我们需要有一种顽强的毅力!

关于友谊。伙伴间的关怀可以创造快乐心情,不要光想着自己的事,怕耽误时间,切忌保守封闭、孤独冷漠,要关怀所有的伙伴,对需要帮助的有心理难题的伙伴更要关怀,增强合作,共同进步。赠人玫瑰,手有余香;送人微笑,收获快乐;一句鼓励,一生同窗深情。但也不要过分追求友谊,以免分散精力.更不能把异性之间的友谊发展成爱情,那种美好的情感应该暂时尘封,高考之后,一切来日方长.

关于课外读物。她是最忠实最耐心的好朋友,随时给你力量、赠你智慧。一册《读者》、一本《求学》、一份《语文报》,在案头、枕边、衣兜里,她都应成为你的贴心伙伴,因为在高考备考的特殊日子里,我们的情绪随时都可能需要她。但只能偶尔零售,决不可批发.

关于身体。在饮食方面①保证优质蛋白质的充足摄入。复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。 ②保证新鲜的蔬菜和水果。此类食物能够促进铁在体内的吸收,增加脑组织对氧的利用,帮助消化,增加食欲。 ③尽量少吃纯糖或脂肪高的食物。常吃糖块或油炸食品会降低食欲也不易消化。但偶尔吃些巧克力等食物可补充一些能量,还能调节紧张情绪。④粗细搭配。适当吃一些粗粮杂粮,如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。 ⑤少食多餐,适当加餐。上午10点左右可吃一小块巧克力或一、两块饼干或一小片面包(<100克)和一小瓶牛奶(酸奶),但是不宜过多,以免影响午餐的进食量。 ⑥注意食品卫生。不要随意吃零星摊担和无证无照商贩的食品,更不要油炸食品,要尽可能到食堂就餐,形成有规律的生物钟,保证充足的营养⑦不要乱吃补品和营养品.

还应尽可能地在学习之余参加体育运动。体育运动不仅让你身体强健,还能增强大脑的效率,有利于心理健康。

人在高三,各有不同状态。让我们感谢高三,它给我们每个人的成长提供一次历练的机会。走过历练,我们都会有重大收获。如果愿意,可来心理辅导室分享你的成长。

祝金榜题名,美梦成真!

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鼓励高三学生的一封信篇三

亲爱的孩子们:

你好!

我今天以班主任的身份给你写信,希望能对你的学习和生活有一定的帮助。

走进高三,就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉,这里可以尽情体会难言的甜酸苦辣。

或许,你已经深深地体会到了一些,但离全部还差很远。

学习是艰苦的,学习又是快乐的,这一路走来定然是痛并快乐着,对此,你应该有十足的精神准备。

可能,你现在正在苦闷、烦躁之中,如果是这种状态,我想大概地分析一下:

如果觉得自己平时在班上的学习成绩是中或上等,而且文科有一些优势,只是数学稍差一些。而你又希望自己的每门功课都能出类拔萃,这种思想使自己产生了焦虑心理。那么,你就要问自己“你的数学能够像语文、英语一样好吗?”如果说“不能”,那你为了“数学”荒废你的优势科目划算吗?显然是不可以的。

因此“要学会放弃那些不可能得到的东西,做好力所能及的事情”。切不可捡了芝麻丢了西瓜,每个人相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。

要善于强化优势学科,从而增强自己的信心,并*它拿高分。弥补弱势学科,采取确实有效的措施小步子前进,一步一步来提高弱势学科的实力,从而强化自己考试的信心。

要学会自我微笑,人在充满信心时,满面春风,面带微笑。笑是人充满信心的表现,是人快乐的表现,笑和自信的体验是一致的,是和人的自信相互促进,充满信心使人微笑,微笑使人信心增强。经常微笑,内心就会自然滋长自信的体验。

要积极自我暗示,积极暗示能提高人的信心,而消极暗示能降低人的信心。你要运用积极暗示强化信心,例如,在平时、考试前与考试中出现焦虑心情,可在心里默念:“我一定能成功!”“我有实力”,“我能行”,“今天精神真好,我能考好”,“紧张是正常的,没关系,做个深呼吸,放松”,“太棒了,我又做完一题”……应尽量避免消极暗示的影响,切不可有“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头。

只要根据自己的学习实力和心理素质的水准,实事求是确定自己的目标,进行有的放矢地复习,运用已有的知识解决问题,不盲目地与比自己强的同学攀比,只要发挥出自己的平时水平就是成功。

可能,由于心情不好,你有了苦闷自卑的心理,而这对自己是有害而无益的。要想在考试中战胜别人取得优异的成绩,一定要学会先战胜自己。复习备考,自信心非常重要。那么如何摆脱苦闷自卑的心理,增强自信心呢?

首先,要看到自己的实力。几次考试不理想并不代表自己没有实力,任何时候都不应该因几次考试不理想就完全否定自己,甚至是自暴自弃。互相比较是一种能较好地促进自己进步的方法,但不应该总拿自己的成绩与班级拔尖的同学比,此外,每个人都有自己的优势科目和薄弱科目,我某一门功课不行并不代表所有的科目都有问题。要相信自己,要看到自己的实力!

其次,要学会分析考试成绩不好的原因。是自己没有认真复习,还是考试不够专心?是题目太难,还是一时轻敌?是身体不佳,还是心情太糟糕……分析了“失败”的原因,我们就可以“对症下药”,下次或许就会“东山再起”了。

再次,要有知难而进的勇气。就算是自己的基础不够扎实,就算是自己真的落下了许多,也没有理由轻言放弃。

正确的态度应该是摆正自己的位置,在老师和同学的帮助之下查缺补漏,改进学习方法,制定自己的复习计划并有条不紊地执行,争取利用剩下的时间迎头赶上。狭路相逢勇者胜,不惧怕起步晚,有知难而进的勇气,有顽强拼搏的毅力,或许在高考考场上你会左右逢源,旗开得胜呢!

也可能,到了很晚,你为了一道数学题而挑灯夜战,不惜攻关到转钟了才休息,第二天早晨感到筋疲力尽,捱到上午第二节课就无精打采,听课练习大受影响。疲劳战术使自己陷入心情烦躁的状态之中,从而影响学习的信心。这就必须作彻底地调整,有节奏有规律地起居与复习,有利于精力充沛,有利于增强信心。

学会打效率战,不打时间战,每天保证6小时的睡眠时间,哪怕睡不着,也要在固定时间躺到床上,早上无论如何要在固定时间起床,充足的睡眠和适度的锻炼,都有助于你负性心理的释放。越是考试临近,越要以一颗平常心面对,不妨将其想象成一次平常的练习,这样就会为自己减轻心理负担。从某种角度说,考试比的就是心理素质。

还可能,你正抓紧做着作业,忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头,好像脑子也不灵了,眼睛也看不清了,很明显,复习效率降低了。这时,你可停下让自己放松一下,做点自己感兴趣的事,大家都有这样的体会,一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时,情绪肯定低落、焦虑,且效率不高。

你要学会自我调节,积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑,充分挖掘潜能,提高学习效率。不妨试试,每天早晨洗漱的时候,对着镜子微笑说:“这一天,我一定轻松过!”

另外,良好的饮食习惯也不可忽视,下面是一个资料可参考:

《营养膳食八项原则》

食物种类、花色多样。

保证优质蛋白质的充足摄入。复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。

保证新鲜的蔬菜和水果。此类食物能够促进铁在体内的吸收,增加脑组织对氧的利用,帮助消化,增加食欲。

尽量少吃纯糖或脂肪高的食物。常吃糖块或油炸食品会降低食欲也不易消化。但偶尔吃些巧克力等食物可补充一些能量,还能调节紧张情绪。

粗细搭配。适当吃一些粗粮杂粮,如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。

少食多餐,适当加餐。上午10点左右可吃一小块巧克力或一、两块饼干或一小片面包(<100克)和一小瓶牛奶(酸奶),但是不宜过多,以免影响午餐的进食量。

注意食品卫生。

不要迷信补品。

好了,说了这么多,但愿对你有良好的帮助,尤其是心理方面。

祝你一切都好!

班主任:×××

××月××日

  

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