黑米的功效与作用 红米的功效与作用

红米营养价值也较高,微有酸味,味淡,是南方常见的一种粮食作物。下面是小编为大家带来的红米的功效与作用有关内容,欢迎阅读。

红米的营养价值

1红米的米色呈粉红,糯性,米粒特长,有香气,含有不同的微量元素,用红米酿成的红米酒倍受女性青睐,因为它呈现红葡萄酒一样的红色,味道柔和、喝过后余味良好。实验证明,红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,对防治AS和其它慢性`病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平,防治因氧化状态升高引起的慢性`病有着重要的价值。

2红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

红米的功效与作用:预防贫血、补血

红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

红米的功效与作用:降血压、降血脂

红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇,有降血压、降血脂的作用。

红米的功效与作用抗氧化、防治AS。实验证明,红米有提高机体抗氧化能力的作用,可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),对防治AS有重要意义。

红米的功效与作用:清除自由基、延迟衰老

现代实验证明,红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

黑米的功效与作用 红米的功效与作用

红米是一种营养价值很高的粗粮,有补血、延迟衰老的功效,也有降血压、降血脂等作用,常吃红米,对自身的滋补保健很有好处。

红米的食用功效

1红米具有降血压、降血脂的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。

2红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

3红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

4红米内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

5红米所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

6红米与化学合成红色素相比,具有无毒、安全的优点,而且还有健脾消食、活血化瘀的功效。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/253061/955357115.html

更多阅读

红水晶的功效与作用 红水晶的功效与作用有哪些

红水晶,又被称为红兔毛水晶、维纳斯水晶等,它是水晶中昂贵的品种,产量稀少,因此倍受人们喜爱,那么在生活中红水晶的功效与作用都有哪些,佩戴红水晶能给人们带来什么好运呢,下面就和小编一起来看看吧!红水晶的功效与作用一红水晶有益于人体

柚子皮的功效与作用 红柚子的功效与作用及食用方法

   红柚子果大皮薄,瓤肉无籽,多汁柔软,不留残渣,清甜微酸,味道永携的优良特点外,更即有色泽鲜艳,美丽诱人的特征,不仅具备白肉蜜柚的营养成分,微量元素,而且红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用。那么,具体红柚子的功效与作

红心火龙果功效与作用 红心火龙果的功效和作用

 红心火龙果的功效和作用红心火龙果  一、红心火龙果的营养成分有哪些  红心火龙果中除了丰富的维生素外,还有水解蛋白酶和单宁果胶成分,两者都是非常营养的物质。红心火龙果中的氨基酸种类全,微量元素等物质都给身体产生

红江豆的功效与作用 红豇豆的功效与作用

   红豇豆为蝶形花科一年生缠绕草本植物,俗称角豆、姜豆、带豆。红豇豆分为长豇豆和饭豇两种,小叶3,顶生小叶菱状卵形,长5—13厘米,宽4—7厘米,顶端急尖,基部近圆形或宽楔形,两面无毛,侧生小叶斜卵形;托叶卵形,长约1厘米,着生

玄米茶的功效与作用 玄米茶的保健功效及饮用方法

  玄米茶的功效与作用、玄米茶的保健功效及饮用方法玄米茶的简介:玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米,是一种添香保健茶。玄米,是我们所说的“糙米”。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求“精”,使

声明:《黑米的功效与作用 红米的功效与作用》为网友心太躁分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除