2岁宝宝食谱家常做法 2岁宝宝食谱与做法,2岁宝宝食谱做法介绍

宝宝两岁了,这个阶段的宝宝已经大概有16-18颗牙齿。随着其消化功能的不断完善,饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为2岁宝宝食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的2岁宝宝食谱,就让小编带你一一讲解吧!

2岁宝宝食谱:三色蔬菜包

青菜馅 :

1.油菜洗净 ,热水焯一下 ,过凉水 挤干 切碎。

2.豆腐切碎和油菜拌在一起。

3.锅里热花生油,加葱姜片 花椒爆香,捞出不要,油放凉后放入菜馅中。

面皮:

1.红萝卜汁,菠菜汁,水,酵母。

2.酵母分别溶于三种汁中,加入面粉和成面团揉匀。

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3.饧发15分钟,凉水入锅,中火,开锅后20分钟即可!

小螃蟹温馨提示:等到包的时候在往菜馅中放入盐和香油即可!

又漂亮又好吃的三色蔬菜包出锅喽!

适合2岁以上宝宝

2岁宝宝食谱:豆渣南瓜卷

材料:豆渣面团:豆渣,面粉,水,酵母;南瓜面团:南瓜泥,面粉,酵母

制作方法:

1、法号的南瓜面团和豆渣面团分别挤出空气,揉匀;

2、豆渣面团擀平,刷上一层油;

3、放上擀好的南瓜面团,刷上一层油;

4、将两层面片卷起、切段,然后做成花卷;

饧20分钟,凉水上锅,蒸20分钟,关火闷2分钟即可

2岁宝宝食谱:三丝金针菇

金针菇以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世。据测定,金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%,碳水化合物60.2%,粗纤维达7.4%,经常食用可防治溃疡病。

原料:金针菇、豆腐干、青椒、胡萝卜、五花肉

调料:油、盐、淀粉

制作方法:

1、将豆腐干、青椒、胡萝卜和五花肉切成丝;

2、锅里放油加热,除了金针菇都放入锅里翻炒;

3、放入金针菇翻炒一下,加调料,勾芡,起锅。

冬瓜薏米汤

材料:冬瓜一块、薏米一两、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、姜片适量、葱花少许

做法:

1.薏米洗净,清水浸泡至发软;冬瓜去皮洗净,切块备用。

2.锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮10分钟,之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可。

冬瓜味甘、淡、性凉,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。

2岁宝宝食谱:冬瓜肉丸汤

原料:冬瓜500克、五花肉250克、鸡蛋1个、葱姜适量

调料:白胡椒粉1/3、生抽3汤匙、淀粉1汤匙、料酒大半汤匙、盐适量

做法:

1、把五花肉剁成肉糜,打入鸡蛋,加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、小半碗水拌匀至起胶;

2、冬瓜洗净去皮去瓤,切成小块;葱洗净切碎;

3、煮沸清水,加姜片,用手将适量肉糜团起,轻轻从虎口挤出,成肉丸,放入水中,直到肉糜用完;

4、待肉丸浮起,放入冬瓜,中小火煮至所有冬瓜变透明,撒入葱花,下盐调味即可享用。 功效:清热解毒、滋养脏腑。

  

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