月经经常推迟该怎么办 月经推迟该怎么办

女性朋友通常来说,每个月的月经时间是固定的,不会出现提早或者是推迟的情况,那么大家知道月经推迟怎么办呢,以下是由小编整理关于月经推迟怎的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

通过来说,女性的月经周期是二十八天或者是三十天,提早或者是延迟七天左右都是正常的范围的,但是如果推迟的时间过长就要了解原因了。

一、月经推迟的主要原因

情绪异常引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。卵巢这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

(一)肾虚

月经延后而且月经的量非常的少,并且会伴有颜色发黑的情况。

全身腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。

(二)血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒

外感寒邪或过食寒凉,伤了阳气而造成的,月经经期后延,量少,色黯红有块。

这个时候的女性朋友会有小腹冷痛的情况出现,而且会伴有面色发白,畏寒的情况出现。

虚寒

先天阳气不足,阴寒内盛。

月经经期延后,量少,色淡红,质地稀无块。

全身,小腹隐痛,喜温喜暖,腰酸无力,小便清长,大便稀溏,舌淡,苔白。

(三)血虚

月经延后,量少,色淡,质稀

全身面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。

(四)气郁情志所伤

月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。

月经不调是很多女性都会碰到的妇科病。而通过食疗调理月经不调一直是最受欢迎的方法,下面就给大家介绍几种最有效的食谱,以及如何通过食疗补充微量元素调理月经。

二、月经推迟的调理方法

1.归地烧羊肉

材料

羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法,羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

调理功效

温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

2.地黄煮酒

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材料

生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

调理功效

活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

三、月经推迟补充的元素

月经不调可以补充维生素

维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。

锰可以帮助调理月经不调

锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。

镁是调理月经不调的好东西

镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。

补充钙元素远离月经不调

摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。

  

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