男性备孕注意事项 男性如何健康备孕事项大全

         男性如何健康备孕事项大全

   之前我们总说了很多备孕时候女性的需要注意些什么。女性需要吃些什么。其实想要更好更快的备孕成功,男性也是需要做些什么的。这次,我们就来看看男性备孕注意事项有哪些?男性备孕吃什么好呢?备孕,可不是只有我们女人的事哦!备孕,可不只有女人的事哦!老公也要注意!

  其实备孕最忌讳的就是心急。要知道心急吃不了热豆腐!就算是精子,也是要休息的呢!

  建议:要给精子休息的时间 老公晚上吃虾或墨鱼

  1、排卵期同房是必须的,而且为了达到质量老公晚上最好吃一些虾或者墨鱼,这些都是长子弹的。

  2、备孕中的性姿势其实很乏味,但是也要大家认真的去做哦。

  3、最好是控制一下时间,都在十五分钟一次吧,五天一次,精子是需要休息和营养的,不能天天做哦,这样宝宝的质量会不太好的。

  下面,我们就来说说男性备孕注意事项了。

  其实,想要备孕成功,精子质量比做爱姿势来的重要。那么怎样才能让精子质量变得比较好呢?

  男性备孕注意事项1、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

  男性备孕注意事项2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

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  男性备孕注意事项3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  男性备孕注意事项4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

  男性备孕注意事项5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  

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