小孩增加抵抗力吃什么 宝宝小孩增加抵抗力吃什么

在日常生活中,父母可给宝宝多选择一些有助于提高宝宝抵抗力的食物,那小孩增加抵抗力吃什么?下面小编告诉你小孩增加抵抗力吃的一些食物。

小孩增加抵抗力吃的食物

1、菌菇类食品

菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫能力,可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素,从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖类化合物,多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长,有效地预防肠道疾病。

2、黄绿色蔬菜

由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘,保持肠道畅通,创造良好的吸收环境。比如水果中的果寡糖,对肠道中的益生菌有很大的促生长作用,就等于肠道中铺了一层免疫地板;黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素,有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,从而增强免疫系统发育。

3、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。

4、猕猴桃

猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

5、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

有关孩子免疫力的误区

1、过于干净

孩子太讲究干净,接触病菌机会就少,那么产生抗体就少,抵抗力反而会减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。所以,只要平时保持室内空气流通、经常洗手即可,肥皂、清水就能达到清洁目的,而不是无菌。

2、过度的保护孩子

天气一冷,就紧闭门窗、不让宝宝出门,岂不知密闭的环境更有利于细菌和病毒的繁殖,这么一来,宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激,得不到锻炼,久之机体变得弱不禁风、不堪一击。所以,任何孩子都要拒绝养尊处优,只有不断刺激才能提高免疫力。

小孩增加抵抗力吃什么 宝宝小孩增加抵抗力吃什么

3、一有感冒发热就用抗生素

感冒时发热是孩子抵抗疾病的生理性防御反应,一定程度的发热机体代谢可加快,免疫功能活跃,抗体生成增多,肝脏解毒功能增强,经过这个过程,孩子的免疫力、对病菌的应激能力都会有所提高。当然是指的是不超过38.5度的短期发热,对感冒发热的正确方法是对症治疗,不要立即打针吃药,靠外界刺激使自身的免疫系统得到锻炼和锻炼,滥用抗生素会增加耐药性等副作用。

4、靠药物提高免疫

除了接种疫苗外,没有任何一种万能的预防生病药,临床上虽然有的免疫药物具有一定的免疫调节能力,但这并不是针对某一种特定细菌或病毒的,有的也有一些副作用,不可过度依赖。

孩子免疫力下降的危害

1、极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

2、人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全,下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作腹泻反复发作

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/252161/605467334.html

更多阅读

小孩伤风感冒吃什么药 小孩伤风感冒吃什么药好?

??? 风寒感冒通常是受凉或感染病毒引起的,若只进行简单的家庭护理,宝宝的风寒感冒症状可能会逐渐加重,病期也会延长。那到底给宝宝吃什么药能更快恢复呢?小孩伤风感冒吃什么药好?_小孩生病???? 3、打喷嚏,流清涕,白色或稍带点黄色;鼻塞

小孩缺钙吃什么补钙 3至6岁小孩缺钙吃什么好

 小孩缺钙吃什么好 宝宝一直缺钙,光靠食补是不行的,还是得给宝宝吃钙片,你可以磨碎,喝水的时候喝掉。平时同时也给宝宝食补一下,这里有几款宝宝补钙餐:鱼菜米糊原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸

小孩增强抵抗力吃什么 增强不同阶段宝宝抵抗力吃什么

  三个月前新生儿以母乳为主  三个月前的新生儿,提升抵抗力的天然食物非母乳莫属。妈妈的乳汁就像神奇的甘露,在带给宝宝营养物质的同时,还能培养宝宝的免疫力。母乳中大量的免疫物质,能增加宝宝的抵抗力,这是人工喂养无法相比的。

孕妇吃什么宝宝皮肤好 对宝宝皮肤好孕妇吃什么

  每个妈妈都希望自己的宝宝白嫩漂亮,因此孕期饮食就格外重要。那么孕妇吃什么宝宝白呢?孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢?  有的父母肤色可能偏黑,不白皙,这时候孕妇就可以同样多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生

小孩腹泻吃什么药好 小孩拉肚子吃什么药好的最快

   小孩拉肚子吃什么药好的最快?宝宝上吐下泻时,妈咪们的心里都很着急,恨不能让宝宝快快地好起来!于是,一股脑儿地给服用各种药。可是宝宝的肠胃系统比较脆弱,那么多药物的选择,究竟什么才是比较贴合宝宝情况的呢?下面就一起来看

声明:《小孩增加抵抗力吃什么 宝宝小孩增加抵抗力吃什么》为网友滚刀废物分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除