祛妊娠斑最好的方法 怎样去除妊娠斑

拥有宝宝本来是一件非常幸福的事情,但是偏偏可恶的妊娠斑却一直留在脸上不消退,给女性朋友的形象气质造成了很大的影响,怎样去除妊娠斑?

怎样去除妊娠斑 需要注意以下问题

1、妊娠斑去除后不能使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多!可以造成上百种的副作用,导致严重妊娠斑。

2、妊娠斑去除后戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

3、妊娠斑去除后多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

4、妊娠斑去除后避免刺激的食物:刺激的食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面。

怎样去除妊娠斑 番茄生菜沙拉

原料:番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制,食疗效果会更好)。

制法:番茄烫过,去皮,切块;生菜洗净,煎成稍小的片,与番茄混合,调以沙拉酱即成。

怎样去除妊娠斑 番茄南米

原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法:番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱;芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

祛妊娠斑最好的方法 怎样去除妊娠斑

营养小秘密:番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化营养素。

怎样去除妊娠斑 番茄蒸水蛋

原料:番茄、鸡蛋。

制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟;鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。

营养小秘密:番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。

怎样去除妊娠斑 多食用豆类植物蛋白

想要有效消除妊娠斑,需要在饮食上好好把关。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪,如奶油或是乳酪。如果吃太多这类型的食物,容易让脂肪囤积到下半身,形成臀部增大,伸展纹也就来了。

新妈妈最好多吃豆类植物性蛋白质,或是热量低且营养足够的海鲜。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪,让你尽快恢复美丽。

怎样去除妊娠斑 补充维生素E

维生素E有抑制妊娠斑的作用,新妈妈可以补充点维生素E。蔬菜水果中也富含维生素E,像菠菜、鳄梨等。同时维生素E又是一种脂溶性维生素,所以要吃点脂肪避免被消化掉,坚果就是不错的选择,如杏仁和榛子。

怎样去除妊娠斑 饮用柠檬汁

柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等,新妈妈可适量饮用点柠檬汁,可以让皮肤中的黑色素沉淀,达到祛斑的目的。饮用柠檬汁的时候,还可以每天服用一片维生素C和维生素E,这样祛斑效果会更好。

怎样去除妊娠斑 进行适量的运动

新妈妈可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿,帮助将脂肪转化为肌肉,从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑。新妈妈可以选择到户外去进行慢跑或是加速跑,有氧运动可促进体内新陈代谢。

怎样去除妊娠斑 冷水与热水交替洗脸

新妈妈可以先用冷水洗脸,接着用热水洗脸,这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分。以促进脸上血液循环,加快黑色素的分解,从而达到不错的祛斑效果。

怎样去除妊娠斑 巧用番茄做面膜

番茄中富含番茄红素、维生素及抗氧化剂。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,且有明显的抗皱作用。除了食用番茄之外,新妈妈可以用做一个番茄蜂蜜美白面膜。

怎样去除妊娠斑 番茄蜂蜜美白面膜

材料:番茄半个、蜂蜜适量。

用法:将番茄捣成汁,接着加入蜂蜜捣成糊状;接着涂抹在脸上,15分钟后洗去。每周可做1~2次。

  

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