泡面怎么吃健康 泡面怎么吃健康又美味

 泡面怎么吃健康又美味

泡面怎么吃健康 泡面怎么吃健康又美味

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  1、尽量煮着吃:与新鲜面条比,人体更难消化方便面,这与其中添加的化学物质有关。因此建议,方便面尽量煮着吃,煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。

  2、倒掉第一次泡面的水:如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。

  3、酱料放一半:如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里,很容易盐分超标。一包面下锅,最好除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放。

  4、搭配青菜、鸡蛋吃:方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。饮食常识

  5、火腿肠不是好搭档:不知何时起,火腿肠成了方便面的好搭档。这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高,如果混在一起吃,身体所摄入的盐会严重过量,经常吃则容易导致感冒、血压升高,加快骨钙丢失。

教你DIY泡面头推荐八种泡面健康吃法!煮泡面好吃的方法孕妇能吃泡面吗泡面达人健康吃法大全初恋只不过一碗泡面经常吃方便面容易造成营养不良和贫血!  

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