提高记忆力的食物 增强记忆力的食物有哪些_提高记忆力多吃7种食物

  几种能增强记忆力的食物:

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  卷心菜:

  卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。

  大豆:

  大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

  牛奶:

  牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

  鲜鱼:

  鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

  

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