分享120岁武林泰斗吕紫剑师爷的《八卦混元养生功法》动功八式练功 吕紫剑

与有缘的朋友、棋友、武友、车友、CEO朋友分享120岁武林泰斗吕紫剑师爷《八卦混元养生功法》动功功法法八式练功图,动作示范,由世界工商总会信息工委副主席,太极养生委秘书长,国际武术推手搏击冠军,高级中医健康管理讲师,北京富饶立坚旅游开发公司CEO,饶立坚演示:

第一式:无极功法练功图


第一式无极练功图

无极功是静中一种自然动功,方法是直立微曲双膝,全身放松,双手自然放于腿两侧,呼吸细长均匀闭目内视神阙穴,全身自然晃动,这种是真正静中之动。

功能:益智安神,思维敏捷,由预知感觉,调养三焦,使您心身得到良好修养。

主治:神经衰弱,视力不足,失眠盗汗,关节风湿,慢性胃肠炎症,血压高症,夜做恶梦,心率过速。


第二式:太极转臂功法图

双手交叉上下左右转动。先从左向右转动十八圈,再由右向左转动十八圈,共三十六转。

功能:强筋壮骨,骨质增生消除;疏肝理气,风湿关节炎症得以缓解,宁神清心。

主治:遗精阳痿,消化不良,肝脾肿胀,五痨七伤,肾虚腰疼,四肢无力等腰椎疾病。



第二式太极转臂功法图


第二式太极转臂功法图

第三式:黑熊擦背功法图

功法是全身放松,双脚分开直立,双臂两侧伸直,双掌心向外,坚指揺背带腰左右晃动。

功能:疏肝理脾,固精益肾,扶正祛邪。

主治:腰痛骨酸,风湿麻木,肝脾肿胀,骨质增生。

第四式:蛟龙戏珠功法图

左动左弓步,右动右弓步,握拳转动。

功能:壯腰补肾,宁神益智,改善血行,益寿延年。

主治:风寒湿痹,半身不遂,记忆减退,遗精盗汗。

第四式:蛟龙戏珠功法图



第五式:采气排浊练功图(此图为采气图)

全身放松,双脚分开,与肩并齐,双掌心向下平伸直,为排浊气,双掌向上,意念掌心,慢慢收回,为之采收天地灵气,日月精华。

功能:强身健体,培养精神,益寿延年。

主治:神经衰弱,头晕健忘,夜做恶梦。

第五式:采气排浊练功图

此图为排浊气。

第六式:左右抱球练功图

双掌心相对,如同抱球。左转左臂在上,右转右臂在上,左右共十六转次。

功能:安心养神,调理五脏,

主治:五痨七伤,遗精阳痿,诸虚百损。

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第六式:左右抱球练功图

第七式:开合挤球练功图

直立双脚分开与肩同宽,闭目舌头上卷,双掌相对劳宫穴,全身放松,双掌合拢分开,又合拢,以两臂酸麻胀软为度。在两臂涨时,将双掌劳宫穴对准眼球,劳宫穴内有一股热气就直灌眼内。马上将双目微闭,让掌心热气温养双目,十分钟后将睁开双目,两目明清。

主治:近视错光,白内障,一切目疾之病


第七式:开合挤球练功图

第八式:河车门转功法图

双膝盘坐,闭目,放松全身。又名抱元守任督周天功,心静时默念意导,将神阙穴内金丹运往任督二脉,运走不停,每次一至半小时。(神阙穴——会阴穴——命门穴——大椎穴——(百会穴)泥丸宫——神运穴——玄关穴——任脉——丹田穴(神阙穴))

第八式:河车门转图

  

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