100米跑的教案 100米跑的考试教案

教材:1、100米跑2、游戏

学习目标:1、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

2、让学生通过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

重点:上下肢协调配合动作

难点:大腿高抬。

一、收心热身

1、体育委员整队集合(四列横队)

2、老师宣布课的内容和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。

组织:两路纵队进行,老师领做。

要求:保持前后间隔距离,认真做好各种动作。

二、100米快跑练习三组

组织:四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。

要求:看谁跑的直、快。

三、游戏:自选

组织:自由结合,选择自己喜欢的游戏和练习进行。

要求:选择安全的游戏进行。注意安全。

四、全体集中散点队行

1、 小结

2、放松

100米跑的教案 100米跑的考试教案

3、宣布下课

  

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