关于用丹田发声 怎么用丹田发声

关于用丹田发声



用气发声练习,科学的呼吸方式和灵活的气息控制,可使音色甜润、优美、持久,有力。大部分人朗读时间稍长就感到底气不足,出现口干舌燥、声音嘶哑的现象。这就是因为他呼吸方法不对,气息量不够的缘故。那么,怎样才能把气吸得多而且控制自如呢?

首先我们要让学生练习气吸得深,让气往下沉,把胸腔和腹腔之间的横膈膜向下压,使胸腔的上下径加长、扩大。这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。吸气时,两肋展开,横膈下降,胸部稍向前倾,小腹自然内收,后腰坚挺饱满,发声呼气时用腹肌控制出气量的大小与力度,在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。




为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身,特别是肩、胸要放松。可做以下练习:
关于用丹田发声 怎么用丹田发声
(1)闻花香:把气深深地吸下去,一直吸到肺底,获得小腹及腰围的胀满感,要吸得深入、自然、柔和。
(2)抬重物:意念上准备抬起一件重物,先要深吸一口气,然后憋足一股劲儿。
学会了正确的吸气方法后,接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼气首先得吸气,吸足气之后,以丹田穴为支力点,口中发出带有声带颤动的“嘶”的音,使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒,这样说明气吸得多,而且深。还可做吹蜡烛练习。方法是,点着蜡烛后,深吸一口气,然后对着火焰轻轻吹去,不要将火焰吹灭,气要轻而匀,使火焰向外方倾斜,并努力让自己的气使它保持住倾斜状态。这是检验出气量是否均匀的一个好方法。
这些练习做好后,再找些读起来难度较大、内容较复杂的长句进行练习。读长句时,吸气量要大,读时要控制好气息,气要“拉住”不能随意顿歇和补气,否则就会破坏语意的完整。

备注:

1、丹田在哪里?
或许大家都知道,气运丹田的说法,但丹田到底在哪里呢?史老师给我做了示范:
抬头挺胸站立,当用闻花的方式去吸气时,我们会发现肚脐附近的区域会收缩和紧绷,这就是丹田所在。
原来,丹田不是一个穴位,而是一个区域。
2、如何正确用嗓?
培训师,常常会一天6个小时地连续用嗓,若没有正确的方法,很容易因疲劳而失声。
我们的误区是把嗓子当成了发音的器官,其实正确的做法应该是:靠声带和气息配合为主,喉、咽、口腔的共鸣
来形成,而嗓子只是个通道。
无论说话还是唱歌,都不能光靠嗓子来喊。
3、如何正确发音 ?
1)练习气息:既然发音主要是声带和气息为主,气息的练习就是关键。
最简单的气息练习法是:闻花法
假设你正在闻花香,先吸气,使气息不断向上走,吸5秒,直到头顶,保持5秒后,再慢慢呼出,同样用5秒钟,
使气息不断下沉,直到丹田。
切记:呼气时需闭嘴,用鼻来呼气。
每天进行这样的练习,可不断加长吸气、停留、呼气的时间,以增强效果。
2)发音练习:
发音时,每个字母都有固定的位置停留,而共鸣的运用,使我们的声音不但有了质感,还富有磁性。而这些固定的
位置,其实是从我们的头顶到丹田的这条线。
结合声乐知识,以汉语拼音的发音为例
提音:共鸣在脑后--u如:乌云的“乌”,正确的发音会让我们觉得脑后有震动,若你用口腔来发“乌”,就不会
有这样的感觉。
擎音:共鸣重心在口咽、鼻咽腔附近
-- 鼻咽yu如:下雨的“雨”,当我们用鼻子前端来发此音时,就会产生共鸣,若用喉音则没有。
--口咽yio,如:遗憾、我们等,均为口腔音,不同的是,发“ yi”时,口腔闭合,
发“o”张开。
沉音:共鸣重心是沉在喉腔下方-- e如:额外的“额”,当我们用喉部发音时,会觉得低沉有回音,若用鼻音
发“额”,效果就完全不同。
砸音:共鸣重心在胸腔,并沉入丹田-- a如阿姨的“阿”,若用此法发音,与用口腔发音做对比,就会发现:
为什么播音员的嗓音会这么好听了,哈哈!

  

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