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杨奕足疗:足部反射区疗法
（贵州卫视）2012年03月养生节目
贵州卫视养生第2012年03月14期| 打鼾的治疗 | 大脚趾指甲后面的骨头上下的带状区域是管着上下颌的，切记顺着一个方向推按，请勿来回按摩。 |
| 打嗝的治疗 | 在脚面上找到一条横膜反射区进行推按，切记顺着一个方向推按，请勿来回按摩。 |
| 颈椎病的治疗 | 按摩足部大脚趾指甲下来的那个涡，按摩的同时心里默念数字2650.380，这称为象数疗法。 |
| 乳腺增生的治疗 | 按摩乳房反射区若有小疙瘩，则是乳腺增生的表现，应多加按摩。按摩脚背二、三、四脚趾下面的圆形区域，由上至下，顺着一个方向刮，每天10分钟。 |
| 肩关节的治疗 | 按摩足部的肩部反射区。 |
| 手臂疼痛的治疗 | 找到手臂上的痛点，上下左右等距离画4点，每个点顺转36下逆转24下，最后敲打痛点81下即可。 |
| 腰椎间盘突出的治疗 | 按摩胸椎反射区、腰椎反射区、骶椎骨反射区，按摩方向由胸椎反射区按至骶椎骨反射区。 |
| 膝关节的活动 | 两脚并立，勿抬臀，缓慢地左右各转21下。 |
| 风湿、关节炎的治疗 | 按摩正对着脚踝下来这一块膝反射区。 |
| 崴脚后急救法 | 在没有受伤的脚或手上找到痛点，再等距离画4点，顺9逆6地按摩，其中痛点顺36逆24，再拍打81下。 |
| 月经不调的观察 | 摸摸脚后跟的区域，若发现有些棱说明月经有问题。 |
| 前列腺（子宫）的治疗 | 按摩内脚踝斜下方一个梨形区域。 |
| 阴道炎的治疗 | 患有阴道炎的女性脚底的盆腔反射区摸上去会有阳性物，应多按摩盆腔反射区。 |
| 乳腺癌的预防 | 用刮板由下至上刮脚背，每天坚持10分钟。 |
杨奕养生足疗视频（一）
贵州卫视养生之透过足底看健康第2012年03月15期
| 心脏 | ◎日常保健：1、从脚跟向脚趾方向推按足底心脏反射区；2、将左手抬到与心脏同高，然后用右手大拇指在左手大鱼际处顺时针轻揉81圈，可以很好的养护心脏。◎心脏急救方法：突发心脏病时只有4分钟的急救时间，可在患者的左手第一掌骨二分之一处，用力掐九下。◎如何判断心脏存在隐患：在大拇指与大鱼际交界的手横纹处若出现垂直于手横纹的蓝色青筋，同时耳垂上方出现斜纹，说明心脏可能存在健康隐患，平时要注意心脏的保健工作。 |
| 感冒咳嗽气管炎支气管炎 | ◎调养方法：1、刮拭足底肺部反射区、支气管反射区；2、刮拭足背气管反射区。◎针对风热感冒的调养方法：按摩足部气管、支气管、肺反射区外，还可用金银花或菊花泡脚，吃清热解毒的食物如绿豆、白萝卜等。 |
| 哮喘 | ◎调养方法：1、刮拭足底肺部反射区、支气管反射区；2、刮拭足背气管反射区。◎注意：哮喘患者在刮拭支气管反射区时会明显感觉到有沙粒状淤堵，在刮拭前可在按摩油中放适量的云南白药，坚持刮拭，直到支气管反射区的沙粒状淤堵消失，哮喘病人就不会再喘了。 |
| 减肥 | ◎调养方法：1、按摩甲状腺部反射区；2、按摩足内侧的公孙穴；3、按摩脚背面大脚趾旁的大敦穴；◎每天在肝、心、脾、肺、肾反射区按揉20分钟，等于把五脏都照顾到了，五行的生克平衡，就不会出现肥胖问题。◎温馨提示：甲状腺反射区主管人体的内分泌系统，更年期女性可经常按揉。 |
| 胃病 | ◎调养方法：1、日常饮食应注意定时定量；2、着装要注意保暖；3、在肚脐上方四指处的中脘穴进行温灸；4、每天喝一碗醪糟鸡蛋，坚持100天以上（醪糟鸡蛋：取两三勺醪糟，用小锅煮开，开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋）注意：用醪糟鸡蛋调养胃病最好从秋冬季开始一直到次年开春为止。5、按揉足底胃部反射区；6、通过拍手来刺激手部的胃部反射区。◎正确拍手保健方法：1、饭前或饭后1小时拍；2、边走边拍；3、从200次开始，每天递增200次，到1000次为止，之后每天坚持拍手1000次。拍手时在手心凹陷处贴一粒黄豆，可增强保健效果。在拍手保健的过程中，若出现手掌破裂的情况，说明毒素正排出体外，继续坚持。拍手不仅可以治疗胃病，还可以保健全身。 |
| 脾脏 | ◎脾主管运化，是人体必不可少的器官之一。若食指、中指、无名指和小指的第二横纹都是分开的，则说明脾出现问题，需好好保养。◎调养方法：1、按揉血海穴；2、按揉膝盖向下的脾反射区；3、按揉三阴交穴。 |
| 糖尿病 | ◎调养方法：1、按揉足底胰腺反射区；2、按揉小腿糖代谢反射区；3、用闻香杯对小腿内侧糖代谢反射区进行拔罐。◎糖代谢区拔罐时间：第一个星期拔3分钟，第二个星期拔4分钟，以此类推，每个星期增加一分钟，直到10分钟。拔罐时间增加到10分钟后，每天坚持在双腿的糖代谢区拔罐10分钟。◎掌纹诊病：在手掌小鱼际一侧，手掌与手背交界处，若有一条或三条横纹，则说明有患糖尿病的可能。◎大体形胎儿长大后更容易患糖尿病、三高等病症，因此女性在怀孕期间不宜过量补充营养，以免胎儿体形过大。 |
| 便秘/腹泻 | 便秘--◎调养方法：1、泡脚后，依次刮按右脚上的升结肠、横结肠反射区，及左脚上的横结肠、降结肠、乙状结肠反射区；2、拍手。腹泻--◎在双脚的脚后跟找到疼痛点，然后用小棍在疼痛点分别敲击18下，对于治疗腹泻有显著效果。 |
| 痔疮 | ◎调养方法：每天坚持按揉肛门反射区，找到最疼的点，可以很好的调治。◎从嘴上看是否患有痔疮：上嘴唇与牙齿相连处的筋线上，如果有白色的小疙瘩，则说明曾患过痔疮；如果疙瘩是红色的，则说明正在犯痔疮。 |
| 肝脏 | ◎养护方法：1、少饮酒，多吃养肝的食物；2、按揉脚底肝反射区和肾反射区；3、拍手保健。◎春季养肝最好的方法是多接触空气，使自己的心情豁达。 |
| 胆 | ◎胆反射区在按揉时若感觉十分疼痛，说明可能有胆结石或胆囊炎，按揉小腿外侧阳陵泉下的胆反射区。 |
杨奕养生足疗视频（二）
杨奕足疗
贵州卫视养生杨奕20120321 杨奕养生（三）——足部疗法+肾结石排石法| 泡脚 | 泡脚能促进血液循环，加快新陈代谢，增强身体免疫力。但热水泡脚时间不宜过长，20分钟即可，水温不宜超过45度。另外，不宜乱用中药泡脚，应对症下药。家中泡脚可参放食盐，食盐可平衡钙磷、消毒去味、调整血压。脚裂、脚垫或有脚气的患者可参放白醋泡脚。泡完脚后进行足疗效果会更佳，需注意足疗手法要适中，不是越重越好，而应循序渐进。 |
| 脚垫脚硬皮 | ◎脚底出现脚垫、脚硬皮是身体出现变化的反映；◎脚底对应大拇指下方脚底纹路出现脚垫、脚硬皮则是甲状腺出现问题，甲状腺有问题有甲高和甲低两种。甲高症状：人体消瘦、食量很大、失眠、脾气急躁、声音沙哑、眼睛和脖子内突或外突等；甲低症状：肩膀宽厚、嗜睡、容易胖、饭量小等。甲状腺反射区下方出现纹理横褶，说明是先天形成的；◎脚底前掌处出现脚垫、脚硬皮，说明肺有问题，大便不好。同时，手掌生命线旁边有青色纹路，则反应大肠内有宿便，排泄不通畅；◎脚后跟干裂、出现脚垫，说明肾出现问题，如果同时伴有疼痛，可能是患有跟骨增生。跟骨增生可用5斤白醋温热泡脚治疗，5天为一疗程。 |
| 脚底 | ◎点击肾上腺反射区有升压、消炎、退烧、戒烟的作用；◎点击脚底大拇指中央脑垂体反射区、脚后跟中央生殖穴，可促进适龄儿童增高；◎推拿心脏反射区，若有气泡或疙瘩，反映心脏可能有问题；◎心脑血管出现问题，脚趾会颜色发红、过分饱满，可从上向下(↓)推拿每个脚趾头，从下往上(↑)推拿心脏反射区进行治疗；◎大脚趾根部有横肉突出，表明血压过高。可以从上向下推拿，不建议自己用手推拿，手推拿反而会使血压升高，可用木棒、砭石棒、牛角棒、磁棒推拿，切忌用塑料棒，因为会产生静电，对人体反而不好；◎大脚趾根部若出现一道深纹路线，是贫血的反映，纹路越深，代表贫血越严重；◎大脚趾靠近二脚趾处出现竖条褶皱纹路，并且纹路较硬刺手，是小脑萎缩的反映。 |
| 脚侧 | ◎对于尿道炎或阴道炎的患者，可经常推拿尿道阴道反射区；◎耳轮反映脊柱，如有白点突出，表明腰背或颈椎不好；◎专家提示：（推拿手掌治疗背部疾病）手部第二掌骨和脚部脊柱反射区作用相同，推拿手部也可治疗颈椎、腰椎问题。治疗颈椎可用手夹住大脚趾，用点、按、拉的手法按摩。◎腹股沟淋巴反映子宫问题，按摩此处若有颗粒感，证明子宫有问题。◎按摩肩关节、膝关节反射区，可相应治疗肩部和膝部的疾病。 |
| 脚背 | ◎按摩左右脚大拇指指甲盖U型边缘，可治疗鼻孔不通气现象；◎按摩左右脚大拇指上下颌反射区，可治疗打鼾症状；◎按摩大脚趾扁桃腺反射区、耳垂，可预防扁桃体发炎；◎女生例假前后乳房胀痛，出现小叶增生，可从下往上推按乳房反射区，切忌来回按揉；◎按摩内耳迷道反射区，可治疗晕车症状；◎按揉脚背面横膈膜，可缓解饭后胃胀、打嗝；◎点揉肋骨反射区，可治疗肋软骨炎、喝酒、生气导致的肋疼痛；◎点揉脚背面上、下身淋巴反射区，有预防癌症的效果。 |
| 观脚趾看疾病 | 1、大脚趾红润光泽、透明饱满，反映身体很健康；2、趾甲增厚，一般是脚气感染和灰趾甲引起；3、大脚趾甲薄软有纵沟，年轻人是营养不良的反映；4、趾甲纵裂，如果有心脑血管疾病的人可能是中风的先兆；（人体自然而坐，双手放于腿上并且掌心向上，这是中风的前兆）5、脚趾甲下有纵横黑线，说明内分泌失调，女性容易痛经或月经紊乱；6、脚趾甲嵌到肉里，表明肝气郁滞，要保持心情舒畅，肝气通畅；7、大脚趾过于饱满发红，四趾则苍白水肿，是高血压或高血脂的反映；8、大脚趾外侧与脚掌结合部有茧子一样的棱线，说明小脑萎缩，有可能得老年痴呆；9、大脚趾过于圆润，鼻咽喉有问题；大脚趾类似蛇头，有鼻炎问题；10、大脚趾上翘，说明脑血管不好；11、大脚趾肿胀，说明糖代谢不平衡；12、小脚趾弯曲并被其他四趾压迫，说明耳功能不好；13、大脚趾趾前饱满，说明此人绝顶记忆力好。 |
| 肾结石排石法 | ◎肾功能出现问题，脚部的肾反射区会有突出或凹陷的症状，点按会有疼痛感，按揉如有颗粒感，表明有肾结石；◎肾结石排石法1、早晨空腹饮用还阳水；（把滚开的水倒入密封杯子中，半杯即可，密封杯盖，放置一夜，此水称为还阳水）2、顺序点击按揉肾脏、输尿管、膀胱、尿道反射区，每次每个反射区点揉次数要达到36次以上，同时点按肾上腺、上下身淋巴，起到消炎的作用；3、用金钱草泡茶饮用。 |
| 关节炎风湿 | ◎洗完澡后切记擦干脚心，这是引起风湿的重要原因之一；◎每天推按膝关节反射区，直至疼痛感消失。 |
| 手脚冰凉 | 病患者双脚并拢，靠墙站立，平视前方，操作者注意病患者两只眼睛的黑眼珠，从黑眼珠开始垂直连线至锁骨下缘处，操作者可用手指按压两处地方，不久后病患者便感到全身发热，严重患者三次即可痊愈。 |
杨奕养生足疗视频（三）
