子、巳、午、辰时、未时是几点到几点,对应什么? 辰时是几点

【子、巳、午、辰时、未时是几点到几点】
子时是几点到几点-正子时是什么时候时间子时也就是半夜11点到凌晨1点,此时胆经当令。子时属鼠,此时夜半更深,老鼠就会偷偷出来活动,将天地间的混沌状态咬出缝隙,因此有“鼠咬天开”之说。老鼠虽小,但生机很大,这与子时一阳初生的状态正好吻合。由于阳气刚升起时是最微弱的,所以此刻最需要保护,而睡眠就是养阳最好的办法。子时也是一天当中太极生命钟的阴极时候,阴气此刻最重。而阴主静,人体顺应阴阳消长的规律就应当静卧以养阳。现代人由于生活习惯的改变,往往会熬夜、吃夜宵,或是从事各种娱乐活动,这样就会对胆腑造成很大的伤害。中医有“少阳不升,天下不明”之说,阳气升不起来,各种疾病也就接踵而至了。为了你的健康着想,此刻还是好好休息吧!健康,往往就是从生活中的点滴做起的!从医生涯中,被问到最多的一个问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难,说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹,但自己刚50岁就死了。一些山村农夫粗茶淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙!只要你遵循大自然的规律,自会安然无恙。具体来说,就是做到“跟着太阳走”。但一些人恰恰相反,不是“跟着太阳走”,而是“跟着月亮走”。天黑了,他起来工作;天亮了,他埋头大睡。你可别认为这是偶然现象,现实生活中这样的人还真不在少数,越到晚上越精神,典型的''夜猫”一族。你或许有些不屑一顾。睡得晚有什么,第二天晚些起不就行了。当然不行!中医讲究天人相应,“人禀天地之气生,四时之法成”,人若“逆天而行”,人就会受到惩罚。熬夜族气色一般都不会太好,要么脸色惨白,要么口唇乌黑,这就是身体向你提出“严重警告”了!因为23点到凌晨3点是肝胆工作的时间,人体的造血工作也主要在这一阶段内完成。这个时候还不睡,就会耽误身体造血的大好时光。其实一两天倒还无妨,日子一多身体就会受不了。因为气血相当于体内的能源,经常熬夜会使身体的能源人不敷出。也许你此时并不会感到任何不适,因为你体内的气血太虚了,只能勉强“糊口”,其他事它就顾不上管了。人体的自我诊断维修系统就会变得迟钝,哪怕有疾病入侵,如果损伤不是即时的话,它就会奉行“不抵抗政策”,睁只眼闭只眼,将其搁置一旁暂处理。这时我们就感觉不到什么不适。但疾病却会长驱直入,在人体的肤色、五官上留下痕迹。而有经验的中医师往往就是凭这点来判断病情的。身体本来就弱,如果你还肆无忌惮地熬夜,这时想睡反而睡不着了,越到晚上越精神。可别把这当成好事,这是因为你家“断电”了,你的身体不得不使用备用能源。什么是常用能源和备用能源呢?常用能源就是“血气”,而备用能源则是我们平常所说的“火”,往往在人体透支体力时才能用到。从阴阳角度来讲,阳为“血气”,如果气血不足,就说明你“阳虚”了。阳虚时气血就已经低于正常水平了。如果气血再继续下降的话,就会导致“阴虚”,这就不仅仅是气血不足的问题了,还要动用体内的备用能源“火”。一用备用能源,身体又有劲头了,所以这种人越到晚上越精神。如果备用能源也不知道节省,反而大量透支的话,身体就呈“阴虚火重”状态,这时人体就相当危险了。等你体内的“火”也透支完了,那就成了“阴阳两虚”了。因为已经没有能源可以用,这时人体会经常感到疲惫。这其实是身体自保的一种方式,它就是想强迫你停下来休息。如果你还不停下来,人体为了取得能量,只好进一步向肌肉等其他部位“榨取”能量,这时就是“阴阳大虚”了。换个更通俗的说法,就是“灯枯油尽”,身体已经山穷水尽了。这时五脏六腑就会慢慢衰竭,身体的怒火往往会在一瞬间爆发,于是“病来如山倒”,一切都变得不可收拾了。所以,晚上越来越精神往往是身体向你拉响警报了,你得抓紧时间调理。否则高血压病、肝炎、胆结石、失眠、健忘等很快就会找上你。如何调理呢?可能大多数人会想到运动。其实运动的目的是加速气血循环,使一些受阻的经络打通。大家可能都有这样感觉,那就是每次运动过后都感到特别累,晚上睡得也会更加香甜。其实,正是因为人体的睡眠时间多了,气血供应足了,身体才慢慢健康的。如果你不改变生活规律而只想通过运动来提高身体素质,完全是本末倒置。所以,补充睡眠才是最重要的。这个办法最简单,也最有效。不要以为这个办法太慢,大家可能都有这样的经历:手机上的电池用了好几天没电了,可充电却只需要几个小时,咱们的身体也有这种功能。所以对于一些经年累月熬夜的人来说,他只要好好睡上几个月,面色就会变得红润,精神也会特别饱满。就是因为我们体内的气血迅速回升,“电力”足了的缘故。?当然,如果补充睡眠可以和敲胆经结合起来的话,效果会更好。但有一点需要记住,那就是敲胆经的时间要选在白天,晚上最好不要敲。因为一敲,体内的气血就流动起来,结果越敲越精神,反而睡不着了。晚上不敲胆经做什么呢?我们可以捶一下背。别看这个动作简单,保健功效可是不容小觑的。看过《红楼梦》的人可能都对“晴雯深夜补雀裘”那一段有些印象吧!晴雯补完雀裘后已是“力尽神危”,宝玉赶紧命小丫头过来捶背,一会晴雯便睡去了。捶背在这里便有两个功效,一是“补”,一是“睡”。这是因为背部分布着许多重要的经络,督脉、膀胱经等都在此经过,此外还有许多重要穴位。捶背既可以振奋阳气,还可以促进气血运行,调和五脏六腑,心宁神安,入睡自然就快。捶背时要注意手法,握空心拳,以快慢适中的速度拍打背部,力度以使身体震动但感不到疼痛为宜。每次捶打的时间在30分钟左右,每天1~2次,站着坐着都能拍。可以夫妻间捶背,也可以让儿孙帮忙捶背,健身的同时还可享受天伦之乐,心灵上的慰藉是其他疗法所不能取代的。养生之法就是这样简单。但如果你只懂不练,却也难于登天。如果秦始皇明白这个道理,也不用耗尽国力人力四处求取灵丹妙药了。当然,我们没有本事改写历史,却有能力掌控自己的健康。心意一分,行动二分.健康也就好三分了!巳时是几点到几点-巳时是什么时候巳时9点至11点-----脾经最旺巳【拼音】:[sì] 【字义】:1.地支的第六位,属蛇。2.用于计时:~时(上午九点至十一点)。足太阳脾经可以说是治疗和预防妇科病的首选,常见的妇科病如痛经、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎等,都可以通过调理脾经而得到改善和治愈。中医认为脾胃不分家,脾与胃,一阴一阳,互为表里。《黄帝内经*素问*灵兰秘典论》认为:“脾胃者,仓廪之官,五味出焉。”这里将脾胃的功能比作仓廪,即可以摄入食物,并输出精微等物质以供养全身,因此脾胃又有“后天之本”之称。“内伤脾胃,则百病丛生”,所以想要健康,首先要做的就是养好脾胃。对于女性,尤为重要!治病求本。痰湿之人的根本任务是健脾中医讲究治病要求本,对于脾虚的患者,无论是肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血压病等,益气健脾祛湿才是治本之道。脾健则水道畅通,水液运化正常,痰湿不生。有这样一类患者:生活富裕,表面上看,好像没什么大的问题,只是肥胖、懒惰,有身体沉重之类的感觉,去医院检查,脂肪肝、糖尿病、商血压病、血管硬化都出来了。出现这些病症的根本原因是体内湿气旺盛,湿气聚集不散形成痰湿。中医一直有“百病皆由痰起”、“百病皆由痰作祟”的说法。这里所说的痰,不是指咳嗽时从l3里吐出来的痰,而是身体里的无形之痰。痰由湿聚集而成,所以又叫痰湿。为什么会有痰湿运化正常,痰湿不生。此类患者可以每天用拇指按揉丰隆穴和三阴交穴,每个穴位10分钟,1天2次,早饭后(大约9点)1次,晚上临睡前1次。l0天1个疗程,连续3个疗程。早餐改为白扁豆粥或山药薏米粥。为什么要按这两个穴位呢?《玉龙歌》说:“痰多宜向丰隆寻”,针灸学教材中明确介绍有健脾化痰、和胃降逆、开窍的功用;三阴交则《可以健脾胃、益肝肾、调经带。两穴相配可以治疗失眠、神经衰弱、肥£胖、妇科病、男科病等多种疾病。平时经常揉按丰隆和三阴交,对脾虚}体质的人非常有好处。白扁豆、山药、薏米这些药食两用的食物,都具有补脾的功效。把补脾的粥作为早餐是有特别意义的,因为早餐后,很快到了脾经值班的巳时,这时脾气旺,顺势而为,更有益于发挥补脾的}功效。按揉穴位也选在这个时间,可取得事半功倍的效果。对于脾虚湿盛的人来说,“未病先防”是根本。有些人先天脾虚,而多数是后天形成的,不管是先天脾虚还是后天脾虚,只要调理得当,都可以恢复健康。对于先天脾虚的朋友,一定要特别注意饮食。生冷油腻不易消化的食物一定不能吃、吃饭时狼吞虎咽、饭后马上洗澡或者运动、熬夜等习惯都是在对脾进行伤害。肾为先天之本,脾为后天之本。如果把身体比喻成一辆车,那么脾就是发动机。只开车不会保养是不可以的,及时发现,拿去修好了还好,万一走在路上出了问题,小则耽误行程,大则终止人生旅程。同样,霜果明知道发动机有问题,再加上型号不合适的油,怎么能安全上路鞠希望您看到这些文字后,能从今天开始善待您的脾,为健康加分!午时是从几点到几点-午时相当于几点午时11点至13点——心经最旺一个人的身体健康与否,有一个很明显的标志,就是这个人的精神气色好不好。一般来说,精神状态不错的人,身体状态也不错。而心藏神,肾藏精,精神状态的好坏,正是“心肾相交”情况的直接反映。换句话说,心肾相交的情况,直接决定了一个人的健康状况。午休和午睡有两个最重要的作用,一是给心脏减压,让忙碌了一个上午的心脏有喘口气的机会;还有一个作用就是促进心肾相交,滋阴护阳,调养气血,振奋精神!午时练“通经呼天功"。为身心减压的第一妙方现代人养生最重要的不是给身体补充营养,吃各种各样的好东西,而是要为身心“减负”,为自己减压,这才是真正在为健康“加油”。前些时候在网上看到一则新闻,说西方人现在也开始“学习”睡午觉了。这样的消息之所以能成为新闻,是因为西方人原来是没有午睡习惯的。其实,小小一个午觉的背后,隐藏着伟大的生命健康智慧。为什么睡午觉会比不睡午觉好?因为午睡是给心脏减压,让身心得以休养喘息的一个非常好的方法和机会。心是人身上最辛苦的一个脏腑,24小时都在不停地跳动。《黄帝内经》讲:心主血脉,心主神明。人的全身内外上下、脏腑四肢,哪儿都需要血脉的滋养,都需要血脉来提供能量;同时,人的精神思维活动、情绪变化,也由心所主。加上现代人生活节奏快,精神压力大,更是增加了心的负担,所以现在患心血管疾病和抑郁、失眠、健忘症的人非常多。其主要根源就是因为心过于劳累,负担过重,以致“积劳成疾”,主血脉和主神明的功能出了问题。而坚持睡午觉就可以有效地预防这些问题,降低患上述疾病的概率。因为每天午时(11~13点)人体气血流注心经,是养心调神、心肾相交的最佳时机。虽然晚上保证充足的睡眠对身体极为重要,但对于养心调神来说,午觉同样重要,同样不可偏废。每天就这么一次机会,您在这个时间睡上半小时左右,相当于晚上睡2小时(当然并不是说这时候睡了晚上就可以少睡2小时)。古人把这叫“盗天机”,意思是说它是最好、最自然、最符合天人合一思想的养生之法,是无可替代的。西方的科学家们经过大量研究也发现,中国的“子午觉”是非常科学的,因为这两个时段的确是人体睡眠的黄金时间。曾在《参考消息》霭上看到过一条消息,说西方的一份医学研究报告指出:如果你害怕患心翟脏疾病,最好的解决办法就是经常睡午觉。报告上解释道:在中午闭一会眼睛可以大大降低心脏病的危险,很可能是因为这样做可以消除紧张的缘故。这在西方医学家眼里似乎是个新发现,但我们的老祖宗其实早已把它变成了生活实践。辰时是几点到几点-辰时是什么时候时间胃经当令辰时7点至9点-------胃经最旺7~9时是辰时,胃经最旺,这个时候醒来按摩足三里,可以取得更好的疗效。然后早餐又以健脾胃、助消化、清食积的山楂粥为主食,正是顺应了胃经的保养。中医讲胃乃“水谷气血之海”,是把食物营养转化成能量的一个重要场所,人体所有的生理活动和气血津液的化生,都需要依靠其转化的能量才可以正常进行。早晨七八点钟,属辰时,胃经当令,此时胃气正盛,胃经气血正值最旺,是胃要发挥其“受纳和腐熟水谷”功能的时候,也正是人们吃早餐的时间,所以古代把辰时又叫食时,也就是吃早餐的时间。经过一个晚上的消化,胃已经全部排空,如果这时不进食,胃经气血就不能得到及时补充,那么胃本身所得到的能量也会减少,胃气不足,胃的功能就会降低,很多不吃早餐的人,都会出现没有胃口、吃得少,或者吃完饭就会感觉胃部胀满不舒服的消化不良现象,甚或出现胃酸、胃痛等胃肠不适,所以,在日常生活中,有很多人本来胃口挺好,吃得挺多,为了减肥等原因,开始不吃早餐,结果没想到,后来不仅吃得少了,而且即使是不吃饭也感觉不到饥饿,其实这些人不知已经损伤了胃气,却还在为能吃的少,尽快达成所愿而沾沾自喜呢。如果长期保持不吃早餐的习惯,胃经气血就会更加衰弱,进一步损伤胃气,不能为全身其他各脏腑的生理活动,提供所需要的足够能量,而出现面色苍白、头晕乏力、失眠健忘等气血不足的症状。现在社会,有许多人年轻的时候生活不规律,不重视胃。"胃气一败,百药难施"。胃不好的人,各脏腑缺乏动力,难以正常维系,一开始还能硬撑,表面上看没有什么病,到后来各种病症就会一一显现。有病之后,药吃下去,也难吸收,无法达到预期的效果。脾胃功能差,则气血不能滋养面部,脸色看上去很差。胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关。可以说,胃病是“吃”出来的,当然还得靠“吃”来调养,正所谓“胃病三分治,七分养”。怎么样靠“吃”来调养呢?这里给您一些吃的建议:该吃的时候吃,该动的时候动,该睡的时候睡,高高兴兴养好你的胃!早晨胃气最旺,如不早起会导致阳气欲发而不能发,化为内火上扰心肺及脑,易引起烦躁、喉干、头昏、目浊等。当然,不是说必须5点就起床,但尽量把自己的作息时间向前调,积极进行户外活动和体育锻炼,如跑步、做操等,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。早上早起,晚上要充分休息。平时可以吃一些小米粥之类开胃健脾的食物。晚上热水泡脚以后,喝一碗热腾腾煮得烂熟的小米粥。不要小看小米,名字虽小可能耐却不小,一向有“代参汤’’的美称。不论是产妇,还是老弱人群,吃了小沭后既能开胃又能养胃,而且还有助于睡眠。养胃还有一条非常重要的原则,就是要保持心情舒畅。现在的女孩子生气时不是茶饭不思,就是暴饮暴食,吃坏了胃,吃坏了身体,连自己良好的体形也毁掉。最后得不偿失。胃是身体能量的源头,要想身体健康,就要保养好你的胃,你对臂好,胃就会对你好!未时是几点到几点-午休最佳时间-为什么中午要午睡未时13点至15点—小肠经最旺未时是一个“承前启后”的时段,经过一上午的劳累,身心已经比较疲惫,而有了午饭和午休的“充电补氧”,又将迎来下半天新的身心旺盛状态。未时属羊,对应小肠,在古代,此时上山吃草的羊长得最肥壮。人也一样,未时正是小肠吸收午饭营养、为身库补充气血的关键时光。所以未时养生应该注意两点:一是要保证午饭的“质量”:二是不要过度运动操劳,好让小肠有劲儿去干活,也能避免能量的快速消耗,从而维持午后精力状态的持续稳定。摇肩活体,让午后犯困无影踪生活中,总有一些人不按养生规则行动,最后会招致很多麻烦。这时候,让他们改正不良习惯固然重要,但更迫切的任务则是帮助他们缓解和消除当前面临的困难。无论是身边的朋友,还是前来求医的病人,总有很多人询问有没有一种办法能让人吃完午饭后不犯困。我总是告诉他们中午睡上半个小时的午觉,下午就不会那么困了。然而,这些人不是说没时间睡,就是说没有午睡的习惯,总之绝大部分都是因为没有睡午觉造成的,午睡后犯困的只是极少数,有的则是晚上睡得时间太短。中午不睡午觉,又想下午不犯困,这似乎相矛盾。怎么办?强迫他们睡午觉显然不太现实,也不合情理,更不符合中医顺势而为的养生宗旨。作为一名中医,首先想到的是如何来帮助他们消除这个烦恼。笔者自己就曾使用过一种方法,叫“摇肩活体养生法”,效果非常好。这个方法非常简单,每天下午最困的时候,首先要做的一个动作就是站起来,两脚分开与肩同宽,身心放松,随思随想,不必刻意,但眼睛一定要闭上,以使心神回收,得以休养。然后双手微握拳,提于胸前(类似于扩胸运动的姿势),然后左右摇晃肩膀,脚下不必做动作,整个身躯随着两肩的左右摆动而自然摇晃——也就是树摇而根不动。“摇摆”的时候,动作不必过快,以自己感到舒服为佳,同时伴随来回的运动做深呼吸,深深吸气,慢慢呼出。刚开始练习的前3天,每次锻炼5分钟即可,以后可以根据自己的个人感受和体力状况,适当延长锻炼时间。但锻炼完之后需要立即投入工作的朋友,一般不要超过15分钟,以免消耗太多体力。睡午觉的主要目的是为了缓解身心疲劳,调心养神,育阴护阳。下午两三点正好是阳气下降、阴气渐长、阳消阴长的过程,人体阳气从最旺的顶峰快速下降,这时候要想恢复精力状态,最重要的就是提升阳气、舒活气血!动生阳。消除困倦最好、最简单的办法就是站起来活动。午后,正是工作的时间,不可能进行大量的活动,而摇肩活体养生法就是此时的最佳选择!、摇肩活体养生法,重点在于一个“活”字。摇肩活体,舒经活络,行气活血,只是向左向右这么轻松一摇,全身上下皆为之所动,把手足三阴经、三阳经、奇经八脉全都调动了,都“活”了起来!这样,气血通畅运行,阳气升腾活跃,身心轻松,活力迸发,自然精神焕发!更可贵的是,此养生法不但能提升阳气、振奋精神,还可以使劳累的心神得以休养调理,同时增加氧气的供应,排除体内废气,真是妙不可言!对付犯困,很多朋友经常将薄荷油或风油精涂在两侧的太阳穴和中间的印堂穴,揉一揉,一会儿就精神了。为什么薄荷油会让人清醒呢?很多人可能不知道,这是因为这些穴位离IIIl最近,自古以来就是提神醒脑之捷径,好比几个小阀门,没精神的时候揉一揉,把阀门开大一点,就精神了;而薄荷油和风油精又是提神醒脑之良药,药穴结合,其效灵验无比!蘸薄荷油或风油精揉完之后再闭眼做9个深呼吸(9是阳数之最,深呼吸9次提升阳气)或配合做“摇肩活体养生法”,这样效果会更好,当您再次睁开眼睛的时候,会发现自己就像刚刚睡过一觉,头脑清醒、精神十足。当然,这些方法提神效果虽好,但都属亡羊补牢的应急之策。如果有时间、有条件,建议还是睡午觉,哪怕只是10~20分钟。毕竟,这才是休身养心的根本大计,才最符合协调阴阳、顺应天地的养生原则。天上下了雨,地上就不会闹干旱。同样的道理,睡了午觉,下午就不会很困。实在不愿睡,下午犯困了,那就练摇肩活体养生法,可以提升阳气、振奋精神,让下午时光不再困顿难熬。生活其实很公平,您做了什么,您就会获得什么结果,虽然这个结果可能会早一点或晚一点,但它最后一定会出现。
子、巳、午、辰时、未时是几点到几点,对应什么? 辰时是几点
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