如何让身体更健康--一式三招之按摩心包经 按摩心包经的好处

前两篇我归纳总结了吴先生一式三招的“敲胆经”和“早睡自然醒”,敲胆经的主要作用是让身体吸收更多的造血材料,早睡自然醒是在适当的睡眠时间里让身体提升血气能量,这篇要讲的按摩心包经则主要是对付身体心包积液过多的问题。

上个月下旬我出差回来,看到办公桌上放着一张员工的死亡证明,当我仔细看名字的时候都不敢相信自己的眼睛,是跟我同龄的同事,走前的几天还见到过她,当时人还好好的,怎么这么几天就走了呢?我抓起电话问了她生前工作部门的同事,才弄清是怎么回事。这位同事患有先天性心脏病,于10年前做了心脏手术,术后情况一直很好,但需要常年口服一种药,这种药会引起生理周期贫血,又需要服另一种药来改变贫血的状况。上个月感觉服药后贫血的问题没有得到解决,就想住院治疗段时间,可是住院检查时发现贫血情况并不严重,倒是心包积液过多,医生决定为她抽出心包积液,当每针管80毫升,6针管积液抽出来时,她人一下子就过去了。听了同事的叙述我就特后悔,如果早些把按摩心包经的办法告诉她就好了,那样的话也许她就不会这么早离开人世了。

这位故去的同事心包积液过多应该是手术、用药后身体修复积攒起来的,积攒多了,没有及时疏通,而一下子人工抽取过多,让心脏突然减压夺去了生命,这件事情足以说明心包积液过多的危害。一个人如果血气能量较低,经过一段时间敲胆经或是早睡自然醒之后血气能量提升了,身体开始进行各个脏腑的修复工作,这时就很容易出现心包积液过多的情况,因此进行敲胆经与早睡自然醒调整身体的时候,应该同时进行按摩心包经,这样才能对其进行疏通,把心包积液排除体外,让身体处于真正健康的状态。

其实我们平常身体的许多不适都跟心包积液过多有关,例如:心悸、晕车、晕船、走路时呼吸不顺畅、低血压、腿酸、晨间脸部浮肿、手部肿胀、手脚无力、心跳过速等,尽管心包积液过多不算是很严重的疾病,但它却会使心脏的效能受到影响,进而使其他脏腑的功能大幅度下降。当我们身体的血气能量上升时,身体会进行肠胃的修复,或是身体有其他的炎症,都会使心包积液呈过多的状态,这时就要想办法疏通心包经,提升心脏和脾脏的功能,使身体的修复工作更有效率地进行。

按摩心包经主要分三个步骤

第一步;按摩昆仑穴

昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位

如何让身体更健康--一式三招之按摩心包经 按摩心包经的好处
昆仑穴在两脚外侧脚踝后方凹陷部位(如图),是属于膀胱经的穴位,膀胱经是身体各条经络排除垃圾的出口,就像是身体的大排水沟一样,身体十二个脏腑的相应经络,在膀胱经上都有对应的穴位,在实际的操作中,发现按摩昆仑穴能够有效地帮助心包经通畅,而且先昆仑穴,再按摩其他心包经的相关穴位,效果更好。心包积液过多时所积存的都是身体的废水,按摩膀昆仑穴,能有效地疏通排水的出口。按摩这个空位时可以用食指的第二个指节,也可以借助按摩棒,按摩时间每侧约1-3分钟,如果有强烈的痛感,则按摩的时间需要长一点。通常不痛代表经络应该是畅通的,但当身体血气很低时,会由于身体神经系统的迟钝,造成即使经络不通也没有痛感。

第二步:按摩膻中穴

膻中穴在身体正面中线与两乳头连线相交的位置

膻中穴在身体正面中线的任脉上,在两个乳头的连线和身体正面中线相交的位置,可以用大拇指按摩膻中穴,心包积液过多时,这种按摩有强烈的疼痛感,每次按摩1-3分钟,不需要太用力,否则一次按摩之后,接下来几天一碰就痛。吴先生说按摩这个位置会在肋骨下听到流水声。

第三步:按摩两手的心包经

心包经的各位穴位点名称和位置如下:

中冲穴在中指指节上

劳宫穴在握拳时中指指尖触及掌心的位置

大陵穴在腕横纹中线

内关穴距大陵穴两寸

间使穴从大陵穴上三寸,也就是从内关穴上一寸

郄(qie)门穴从间使穴再往上一寸

曲泽穴在肘横纹中央

天泉穴在大臂乳头等高线下一寸

天池穴在乳头外一寸,和乳头等高

按摩心包经,通常以大拇指顺着穴位逐一按摩。心包经在双手臂内侧的中心线上,按摩从中冲穴开始,依次为劳宫、大陵、内关、间使、郄门、曲泽、天泉、天池等九个穴位。对于没有经验的人来说,穴位的定位是一件很困扰的事,由于每一个人的身高、手脚长度都不同,因此,穴位不能用一般的尺来量。中医用是的每一个人自己身上的某一部位的长度作为量尺。可以用拇指第一节长度为一寸,也可以用中指第二节长度为一寸。一开始做的时候先在差不多的位置周边试着按,如果按到一个很痛的点就应该是正确的穴位了,时间长了就很容易找到了。

其实看吴先生书中总结的,按摩心包经的重点不在心包经上,而是在昆仑穴和膻中穴上。特别痛的部位是按摩的重点。心包经的按摩不一定每次都要全部按到,可以先按昆仑穴,接着是膻中穴,再从中冲开始选择较痛的穴位一个一个往上按,如果时间不够,按完昆仑穴和膻中穴就可以停下了,如果兴致好些,按到手肘上的曲泽穴也就差不多了,如果想更方便些,每天做几百个甩手运动,也能达到类似按摩的效果。

(待续)

  

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