小学四年级体育教案1 小学1 6年级体育教案

课次

1

水平

二

学期

二

教材

(室内课) 1：引导课，体育常识，2、室内游戏

目的

1、 学生了解呼吸系统和气体交换的知识。

2、 认识体育锻炼对促进儿童身体生长发育和肺脏的良好作用。

顺序

教学内容

场 地

教师活动

学生活动

数

时

强

开

始

部

分

一、师生问好

二、宣布本次课的内容和任务：

三、点名；

教 室

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

1

10

小

基

本

部

分

一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

二、气体交换站

1、人体怎样进行气体交换。

2、体育锻炼对肺脏功能的良好作用：

（1） 可增大肺活量

（2）可以使呼吸深而缓慢，

教 室

1、通过直观手段讲清呼吸系统的知识概念。

2、讲清体育锻炼“可以增大肺活量”，“可以使呼吸深而缓慢”的道理。

3、教会学生简单的测量呼吸频率的方法。

学法：

学生认真听、记、积极主动学习

要求：

积极举手回答问题。

1

20

小

基

本

部

分

三、游戏：组画接力

要求：

1、各队分工明确，协同配合。

2、图画要准确、清楚，动作迅速。

教 室

1、 教师讲解游戏的方法和规则。

2、 教师做示范。

3、 学生练习和游戏。

学生认真听讲游戏方法和规则。

1、 学生练习。

2、 学生进行游戏。

3/4

6

小

结

束

部

分

一、总结本次课的情况。

二、下课。

教 室

教师总结本次课的情况。

学生按教室的座位坐好。

1

4

小

场

地

器

材

教 室

课

后

小

结

教材

1. 耐久跑2.游戏：跳绳接力赛跑

教学任务

1.学生能知道400米耐久跑的正确方法；能试做出握拍及推挡动作；知道比赛的方法和要求。

2.做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高反应速度和协调性；能遵守游戏规则。

3.培养积极上进、勇于进取的品质；同学间能够团结友爱。

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

″

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4、宣布课的内容

二队列队形练习：

1、立正、稍息

2、向左（右）看齐

3、用跑步法疏散与密集队形。

三、准备活动：

自编徒手操操

1、扩胸运动

2、体转运动

3、体侧运动

4、腹背运动

5、腿部运动

6、全身运动

7、跳跃运动

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

小

中

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

″

强度

基本部分

25

一、400米耐久跑

重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀

二、游戏：跳绳接力赛跑。

重点：学习跳绳跑。

三．素质练习：看或听信号移动

一、组织：6人一组分散在跑道上

教法：教师讲解、示范跑的技术要领：

跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久

练法：1.分组做60米跑

2.分组练习150米中速跑

3.400米耐久跑

二、组织：分组练习。

教法：

1.教师讲解名称、方法和规则。

2.学生练习跳绳跑。

3.各队试做1次。

4.教师指出存在问题后，正式进行游戏。

三、组织：如图二

要求：

2

1

2

大

大

大

大

中

结束部分

5

一、整理放松：

二、讲评。

三、收还器材。

四、宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四师生互道再见。

小

场地器材

田径场；短绳4根。

课

后

小

结

教材

1.屈腿悬垂2.武术：组合动作（一）

教学任务

1、能学会两腿蹬地从两臂间穿过，成背向器械站悬垂。

2、发展上肢、胸背和腰腹肌力量。

3、树立精益求精的思想。

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二、队列队形练习：

1、立正、稍息

2、向左（右）看齐

3、用跑步法疏散与密集队形。

三、准备活动：

徒手操：

完整练习。（1-7节）

要求：

1、强调动作的准确性和一致性。

2、跟随音乐节拍。

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

小

中

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

基本部分

25

一、单杠：屈腿悬垂

教学重点：当臀部举到杠下垂直部位时，慢慢伸腿，抬头至两脚落地。

二、组合动作（一）：

3、弓步冲拳4、拗弓步冲拳。

教学重点：掌握规范的弓步冲拳动作，弓步真正做到前腿弓，后退绷，上体正，挺胸、塌腰、沉髋；前脚尖同后脚跟在一直线上。

三、素质练习：立卧撑

一、组织：男女分组轮换。

1、复习屈腿悬垂。

2、教师讲解、示范。

3、教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做

4、指定专人保护，

5、教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。

6、学生轮流练习。

保护与帮助：

一手握手腕，另一手托臀，加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地

二、组织：如图二。

教法：精讲要点，正确示范。

1、并步抱拳的左右冲拳练习。

2、复习组合动作（一）全套动作。

3、全套练习。

三、组织：如图二

要求：10次 *3组

大

中

大

结束部分

5

一、整理放松。

二、讲评。

三、收还器材。

四、布宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

小

场地器材

操场、单杠

教材

1、50米放松跑2、截住空中球

教学任务

1、能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。

2、发展速度素质，提高反应和灵敏素质。

3、培养机智、果断和顽强战斗的精神。

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4、宣布课的内容

二、队列队形练习：

1、立正、稍息

2、向左（右）看齐

3、用跑步法疏散与密集队形。

三、准备活动：

徒手操：

完整练习。（1-17节）

要求：

1、强调动作的准确性和一致性。

2、跟随音乐节拍。

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × ×× × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

8*8拍

50

小

中

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

本部分

25

一、跑：50米放松跑。

教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。

二、游戏：截住空中球

教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。

一、组织：如图二。

1、原地摆臂练习。

2、原地高抬腿跑。

3、讲解示范放松跑。

4、一路纵队沿对角线放松跑。

5、二路纵队，鱼贯交叉放松跑。

6、50米放松跑。

二、组织：分成四组成圆圈站立。

1、 讲解游戏名称、方法和规则。

2、 学生分组，站成圆圈。

3、 请一组同学试做。

4、 各组进行游戏，教师巡回指导。

三、组织：如图二

要求：8米*3组

大

大

大

结束部分

5

一、整理放松。

二、讲评。

三、收还器材。

四、布宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

小

场地器材

操场、单杠、小排球

课

后

小

结

教材

1.对墙投掷小沙袋2.冲过火力网

教学

任务

1、学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。

2、发展投掷能力。

3、培养机智、勇敢、果断的品质。

课的

结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

秒

强度

开始准备部分

5’

一、课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二、队列队形练习：

1、立正、稍息

2、向左（右）看齐

3、用跑步法疏散与密集队形。

三、准备活动：

第二套儿童广播体操

1、腿部运动

2、全身运动

3、跳跃运动

4、整理运动

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

各3

|4

4x4

或8

小

中

基本部分

25’

一、投掷：对墙投掷小沙袋。

教学重点：快速有力的挥臂投出动作。

1、集体做专项练习。

2、分散练习原地投掷动作。

3、讲解、示范投掷动作

4、学生徒手练习。

5、分组对墙投掷练习。

二、游戏：冲过火力网

教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。

难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。

一、组织：先分散后分组练习。

1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。

1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。

2.体会“鞭打”动作。

3.转体挥臂快速有力。

4、5教师巡回指导。

二、组织：如图二

оооооооо

××××××××

Δоооооооо

××××××××

1一队攻一队守，守队每人一个沙包。

2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。

3统计得分。

三组织：如图二

要求：三次*5组

中

大

大

结束部分

5

一、整理放松：

二、讲评。

三、收还器材。

四、宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

小

场地器材

风雨操场、小沙包10只、小排球20只

课

后

小

结

教材

1、乒乓球2、跳绳接力赛跑

任务

1、能试做出握拍及推挡动作。

2、提高反应速度和协调性。

3、培养积极上进、勇于进取的品质。

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4、宣布课的内容

二、队列队形练习：

1、立正、稍息

2、向左（右）看齐

3、用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

徒手操：

完整练习1-7节

1.跟随口令节拍，动作协调一致。

2.充分活动各个关节。

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

小

中

基本部分

25

二、乒乓球；握拍、颠球、推挡

教学重点：熟悉球性，初步掌握推挡击球的正确部位。

游戏：跳绳接力赛跑。

重点：学习跳绳跑。

三、素质练习：看或听信号移动

一、组织：先分散后分组练习

教法：

1.教师示范讲解握拍方法。

2.教师讲解、示范原地颠球动作。

3.拍面颠球。自抛自打的单面颠球。

4.对墙任意击球。

5.教师讲解并示范推挡动作。

6.持拍做推挡乒乓球练习。

二、组织：分组练习。

教法：

5.教师讲解名称、方法和规则。

6.学生练习跳绳跑。

7.各队试做1次。

8.教师指出存在问题后，正式进行游戏。

三、组织：如图二

要求：注意力集中。4组练习。

中

大

大

结束部分

5

一、整理放松：

二、讲评。

三、收还器材。

四、宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

小

场地器材

风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。

课

后

小

结

教材

1.迎面接力2.马步组合练习

教学任务

1、初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。

2、发展跑的能力和协调性。

3、培养积极上进、勇于进取的品质。

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4、宣布课的内容

二队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三、准备活动：

徒手操1-7节

1.跟随口令节拍，动作到位，准确一致。

2.充分活动各个关节。

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

小

中

基本部分

25

一、跑；迎面接力

教学重点；迎面传接棒动作，能在跑动中完成传接动作

二、集体舞：马步组合练习。

教学重点：能随音乐节拍进行马步舞步的组合练习；

难点：马步动作时上下肢的协调配合和动作的表现力。

三、素质练习：立位体前屈

一、组织：分组练习

教法：

1.原地摆臂练习。

2.原地高抬腿练习。

3.教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。

4.学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎面传接动作。

5.分组比赛。

二、组织：

教法：

1.讲解、示范舞步表现马的动作方法。

2.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。

3.学生跟随做各种马步动作。

4.启发学生自己组合练习，自我表现。

三、组织：如图二

要求：5秒*3组

32

32

大

中

中

结束部分

5

一、整理放松：

二、讲评。

三、收还器材。

四、宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

小

场地器材

操场、接力棒10根、录音机1台

课

后

小

结

教材

1.投掷2.游戏:“8”字接力跑

教学任务

1、进一步提高原地侧向投掷垒球动作。

2、能做到动作正确、有力。

3、培养认真踏实的作风 。

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4、宣布课的内容

二、队列队形练习：

1、立正、稍息

2、向左（右）看齐

3、向左转走

三、准备活动：

第二套儿童广播体操

完整练习。（1-12节）

要求：

1、强调动作的准确性和一致性。

2、跟随音乐节拍。

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

小

中

基本部分

25

一、投掷：原地投掷垒球。

重点：改进和提高投掷动作的连贯、协调，挥臂迅速有力。

二、游戏：“8”字接力赛跑。

1.学生分成人数相等的四队。

2.教师讲解游戏名称、方法和规则。

3.进行游戏。

一、组织：如图二

教法：

1.两人一组对压肩练习。

2.持绳做鞭打练习。

3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。

4.教师讲解、提示投掷动作要领。

5.4列横队集体快速练习挥臂动作。

6.分组练习垒球掷远。

二、组织：分组轮换。

教法：

1.各队第一人试做一次。。

2.教师纠正错误动作。

重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。

三、组织：男女分组练习

要求：20秒×3次

260

60

60

中

大

大

结束部分

5

一、整理放松。

舞蹈：可爱的家

二、讲评。

三、收还器材。

四、宣布下课。

一、组织：成半圆形。

要求：跟随音乐节拍，充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

80

小

场地器材

操场、划线器、白石粉、垒球10只

课

后

小

结

教材

1.乒乓球2.跳绳（考核）

教学任务

1、能试做出正手攻球的基本动作；积极准备，认真完成跳绳考核任务

2、提高学生手眼配合能力；在考核中提高自己的成绩。

3、培养学生机智、果断的意志品质。

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4、宣布课的内容

二、队列队形练习：

1、立正、稍息

2、向左（右）看齐

3、用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

徒手操：

完整练习1-7节

3.跟随口令节拍，动作协调一致。

4.充分活动各个关节。

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

小

中

基本部分

25

一. 、乒乓球：正手攻球

教学重点： 介绍正手攻球的正确方法。

二. 游戏：跳绳（考核）

重点：使学生发挥出练习时的最好水平。

三、素质练习：看或听信号移动

一、组织：先分散后分组练习

教法：

1.复习颠球和推挡动作（持拍无球练习和有球练习）。

2.教师讲解、示范正手攻球动作。

3.学生持拍随老师的示范做正手攻球的模仿练习。

4.对墙做正手攻球练习。

5.在乒乓球台上，两人配合做正手攻球练习。

二、组织：分组练习。

教法：

9.教师讲解考核方法、要求。

10. 集体试练习一次。

11. 分组考核。

三、组织：如图二

要求：注意力集中。15秒*3组练习。

各20-

30次

中

大

大

结束部分

5

一、整理放松：

二、讲评。

三、收还器材。

四、宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

小

场地器材

风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。

课

后

小

结

教材

1. 耐久跑2.游戏

教学任务

1、学生能知道400米耐久跑的正确方法; 能在游戏中体验到传接球的正确动作方法.

2、提高学生耐久跑的能力；提高学生之间相互协调的能力。

3、培养积极上进、勇于进取的品质.

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

″

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4、宣布课的内容

二、队列队形练习：

1立正、稍息

2、向左（右）看齐

3、用跑步法疏散与密集队形。

三.、准备活动：

自编徒手操操

1.扩胸运动

2.体转运动

3.体侧运动

4、腹背运动

5、腿部运动

6、全身运动

7、跳跃运动

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

50

60

120

小

中

基本部分

25

三、400米耐久跑

重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀

二、游戏：截住空中球

教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。

四、素质练习：看或听信号移动

一、组织：6人一组分散在跑道上

教法：教师讲解、示范跑的技术要领：

跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久

练法：1.分组做60米跑

2.分组练习150米中速跑

3.400米耐久跑

二、组织：分成四组成圆圈站立。。

教法：

1、讲解游戏名称、方法和规则。

2、学生分组，站成圆圈。

3、请一组同学试做。

4、各组进行游戏，教师巡回指导。

5、 每组多加一球，增加游戏难度及密度。

三、组织：如图二

要求：15秒*3组

2

1

2

大

大

大

大

大

结束部分

5

一、整理放松：

二、讲评。

三、收还器材。

四、宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

小

场地器材

操场、小排球8只

课

后

小

结

教材

1.立定跳远2.儿童马步

教学任务

1、掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本动作。

2、提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏感。

3、培养积极上进、勇于进取的品质。

课的结构

（分）

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时

间

（秒）

强度

开始准备部分

5

一、课堂常规：

1、体育委员整队

2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

4、宣布课的内容

二、队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三、准备活动：

徒手操：1-7节

要求：

1、 动作跟随口令节拍，步调一致，到位。

2、 充分活动各个关节、肌肉。

一、组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三、组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

小

中

课的结构

教 学 内 容

组 织教 法

运动负荷

次数

时间

强度

基本部分

25

一、立定跳远：

教学重点：

在原有的技术动作要求基础上，增加挺身的要求。

二、集体舞：儿童马步

教学重点：熟练掌握儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。

三、素质练习：俯卧撑

一、组织：先分散后分组练习

教法：

1.讲解“挺身”动作的要求。并做示范。

2.请学生示范，正反对比示范。以加深学生印象。

3. 分散分组练习。

4. 集体小结。

5. 继续练习。

二组织：

教法：

4.讲解、示范舞步表现马的动作方法。

5.着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。

6.学生跟随做各种马步动作。

4.启发学生自己组合练习，自我表现。

三、组织：

要求：5个*3组

各15-

20次

大

中

大

结束部分

5

一、整理放松：

二、讲评。

三、收还器材。

四、宣布下课。

一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

小

场地器材

风雨操场、录音机1台

课

后

小

结