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如何让你身轻如燕？踏雪无痕，落地无声可能是无数人梦寐以求的，然而也只是想想罢了，因为太不现实，然而身轻如燕，走路轻盈，弹跳轻松，却是作为健康的一个标准，而且是稍加修炼就可以做到的，我的身体一直以来算是轻的，弹跳力也不错，因为一直坚持锻炼，并且一直以来都很注重以气来控制，然而直到这几天才真正的领悟气是如何带动身体飞的更轻更远更有控制力，在以前学习瑜伽讲班达其实并没有人真正讲清楚这一点，因为连老师也没搞懂，在练习的时候只是一位的说尾椎向上提，这完全只是一个表象，而不是实质，武术的老师也没有搞懂，至少是没说清楚，要搞清楚这一点就要从人体自身来研究。人，是直立行走的，所以导致下半身比较发达，即脚重头轻，所以人行走的很稳当，但是跳跃爬行等自然能力也就不如其他动物了，如果你仔细观察过其它动物的运动模式，你会无比惊奇他们的天才运动，比如说豺狼虎豹鸟猴蛇蚁，就拿猴子来说他们可以轻松自如的在树上地上飞来飞去，近年来的“跑酷”运动就是模仿猴子，猩猩，猫等动物的动作，穿越各种障碍物，其实是改变人类的基本行走模式，换成更轻松更强大的自然模式，终归实质是改变人体重量的分布运用.我们知道从简单重力理论上来讲，人是没有飞行可能的，因为人的密度比空气大，但是我们知道飞机的密度也大，可是飞机却能飞上天空，其实就是古代轻功的原理。各种动物虽不能飞，可是他们的轻盈能动已经让我们羡慕，只要掌握方法是可以通过练习而得到的。人是直立行走的，这个不可能会改变，除非从小就让他做别的行走模式，也就是说下重上轻是不会改变的，要想飞起来最重要的就是将下半身提起来，其实提这个词用得是不当的，后面再讲，关键是下半身与上半身的重要界限在哪里，比如说瑜伽老师说收紧班达，提起尾椎，可是具体的班达怎么收？最关键点在哪里？尾椎为何可以提起，会阴为何要收紧？腹部为何要收紧？光说一个简单的控制能量那是相当于没有说。首先我们说气，刚开始最重要的是下丹田之气，这里其实是先天元气汇聚之地，即关元穴一带，也就是肚脐下方三寸左右，这一股气如果找到恰当的方法两个月左右就会有很明显的感觉，但是光感觉到这一股气并没什么大的作用，重要的是懂得利用这股气，想要向上飞就要用这股气把下半身给“顶”起来，而不是提起来。要用这股气去顶就自然地必须收紧腹部会阴，方向是关元到命门，所以外在看起来就是尾椎上体，肚脐贴近脊柱，而这些表象就是很多瑜伽老师教学生的，因为连他们也是听别人那么说，他们自己说出来都不知道自己在说什么。所以瑜伽不是练出来的，也不是说出来的，而是先练出来后说出来的。其实命门是一个滞空的平衡点，并且也是生命之火，在中医治病上有着非常重要的地位，这和武术其实也是吻合的。当然这么简单地说看起来是很简单，但是实践起来是有一定困难的，而且这样简单的说也没有完全说清楚，以后再续....有兴趣的朋友可以加入探讨...
