200米短跑冲刺技巧图解 100米短跑技巧图解

200米短跑冲刺技巧图解 100米短跑技巧图解
冲刺在短跑项目中极为重要,特别是当两个实力相当的运动员,最后的较量就是冲刺技术的较量了。一、冲刺规则。从下图,我们可以看出,运动员冲刺的动作各有不同。规则中规定冲刺有效部位是躯干,即脖子以下,大腿以上部位到达终点线才算是第一名。图1二、冲刺技术图解1、以下图2-8光圈内黑人选手过早出现身体前倾压线动作情况图2身体开始前倾图3影响到大腿动作,前倾后第一步步长缩短图4速度下降,被6号选手超越图5图6图7图82、以下图9-12是6号运动员完美冲刺技术图9身体开始前倾,这时距离终点线一般约3.7-4.5m图10躯干微倾,下肢大腿动作不变图11 躯干撞线图12 下肢大腿跑过终点后动作依然保持不变。三、中学生练习提点冲刺技术必须要多练习,特别是中学生,由于缺乏专业的教练和没有接受过系统的训练,高水平的运动技术及相关参数,只能作为参考。练习冲刺技术,有两个重点:一是如何控制身体前倾角度,角度过大容易摔跤,角度小了就对冲刺没有帮助了;二是掌控身体前倾的时间点,身体过早开始前倾势必影响成绩,得不偿失。中学生在练习冲刺技术时,一定要注意安全,以防摔伤。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101017/360858.html

更多阅读

雾天行车注意事项 雾天行车安全注意事项

雾天情况下如何安全行车?小记请交警总队的专家为您介绍几个小窍门。雾天行车注意事项——步骤/方法雾天行车注意事项 1、控制车速。 当能见度小于500米大于200米时,时速不得超过80公里;能见度小于200米大于100米时,时速不得超过60公

悉尼印象5:维多利亚女王大厦

维多利亚女王大厦QVBQVB座落于悉尼市中心最繁华的乔治大街上,旁边是悉尼市政厅和圣.安德鲁教堂。著名时装设计大师皮尔.卡丹赞美它是“世界上最美丽的购物中心”。QVB座落于悉尼市中心最繁华的乔治大街上,大厦长度为200米,占据了整个

勒拿河岩柱——极寒之地的喀斯特地貌 勒拿河为界

勒拿河全长4400公里,是西伯利亚三大河流之一,发源于贝加尔湖西岸的高地,流经伊尔库兹克州和萨哈共和国,在萨加斯特尔附近流入北冰洋的拉普捷夫海。流域内覆盖着茂密西伯利亚泰加林,大部分地区属于强烈的大陆性气候,极端最低气温达到-66度,

声明:《200米短跑冲刺技巧图解 100米短跑技巧图解》为网友青柠蓝分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除