入江陵介头顶矿泉水瓶的仰泳 矿泉水瓶简易捕鼠器


头顶矿泉水瓶的训练,正因为这种严格的训练,到了比赛中才能做到身体非常平稳,既不上下震动,也不左右扭动,而是以身体脊椎为中轴,转肩,滚动。
这个是入江陵介本届世锦赛100米仰泳预赛的俯视图:头部纹丝不动,转肩和身体滚动堪称完美!注意:一定是肩部先出水!手臂完全是贴着耳朵入水,滚动幅度很大。



入江陵介头顶矿泉水瓶的仰泳 矿泉水瓶简易捕鼠器


入江陵介身体滚动幅度很大,但是中轴脊椎非常稳定,左右手都是浅抓水,短抱长推非常对称,手臂入水极其轻柔。推水很完全,手是擦着打腿出水的。

视频出自:

2011上海游泳世锦赛 男子100米仰泳预赛

200米仰泳预赛

决赛和半决赛都没有完整的水下镜头。

  

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