自卑、沮丧、难过、恨自己,如何对治? 恨自己不争气的句子

特别提示:本文综合了昌列寺(官方网站)3篇文章,均出自上师嘎玛仁波切的开示。

内心沮丧难过的时候怎么办?

问:常常对自己不满意而感到沮丧难过时,应该如何克服?

上师嘎玛仁波切答:

其实这有可能是「我慢」太强烈了,这里的「我慢」是指太执着自我,太爱自己了。一个人的思惟或内心深处,一直执着于自我,爱护自我,这种对「我」过度的执着,称为「我慢」。为了保护、疼爱自己,往往会为自我设定很多优秀的理想,或用最美的语言来赞美自己。但是当达不到目标时,不知道怎么爱自己,便反过来指责自我,到最后变成恨自己。所以常常变成前一个思惟是想得到圆满的结局,但是当一切事情不如理想中完美的时候,第二个思惟又去否定之前的想法,使得第一个思惟变成奢望,造成前后的思惟产生落差,甚至是对立。

就这样,不断地从设目标到否定自己,偶尔肯定,偶尔否定,慢慢形成对自己最大的伤害。

一个人会自杀的深层原因是爱自己,由爱而生恨。自卑的原因,就是看到某个人很优秀,因为太爱自己,就希望自己也能像他那般优秀,注意力完全集中在自己身上,锁在自我的狭隘范围内,到最后发觉能力无法像别人一样时,变成自卑、自责。所以有些人希望有美好的爱情、数不清的财产等等,想方设法去抢,抢不到的时候,就会想:「这一切都是我能力不够,或是做法不对。」达不到目标就否定自己,因而越来越感到自卑,或认为自己无能,就开始伤害自己。这个过程始终都是在「我慢」打转,过度爱护自我而产生的结果。

(i2CMS/jydh/926.jhtml)

自己正处于烦恼或是沮丧时,应该如何对治?

上师嘎玛仁波切开示

如果现在正在烦恼,就针对引起烦恼的问题好好思考一下:「烦恼能够解决这个问题吗?」当然不能,因为如果能解决,为何要沮丧?努力解决才是当务之急,而且还要很高兴有办法解决这些问题,而不是烦恼和沮丧。如果是无法扭转或解决的问题,就不需要沮丧,因为问题若是不能解决,事情也就已经结束,而已成定局的事情,其实也只像一场梦,沮丧也无济于事,所以最好将它放下,当下不需要再追随着它烦恼。

用回忆来伤害自己,是人类最大的缺点,往往也是沮丧和烦恼的来源之一。比如别人讲了一句让自己听了不高兴的话语,对方离开后,我们就边走边回忆刚刚对方说话时的用语、神态、气氛等等,再次将自己置放于当时不愉快的情景中,这时,火气又开始上升了。

回到家中,仍然藉由回忆,让同样具伤害性的思惟一再重演,例如:「他刚刚是这样讲、那样讲。」如此火上加油的自导自演,不断地伤害自己,持续的瞋恨情绪将自己折磨得非常疲累,心有不甘。

可是静下来想想,自己生气,真的是因为对方有那么大的杀伤力吗?不是,大部分真正的罪魁祸首是自己,是因为我们拼命的回忆。这好比别人拿一把刀,告诉我们:「你应该在身上砍一砍」,然后在我们身上稍微划一下,又说:「你只要这样砍,就会有血流出来。」便把刀交给了我们。随后,我们就边走边用刀划破自己的身体,然后还告诉自己:「这是那个人拿刀在伤害我,而不是我自作自受。」

(i2CMS/jydh/915.jhtml)

我能不能在舒适安乐,名利双收的同时修法成就呢?

嘎玛仁波切开示

有些人以为世间法和出世间法,可以同时圆满;认为修持正法不需要苦行和精进,在现世中从事世间事业,享有名望的同时,可以在舒适安乐中,修法成就,但这是不可能的事。


自卑、沮丧、难过、恨自己,如何对治? 恨自己不争气的句子
一些被许多人公认世间法和出世法都很圆融的人,必定是在世间法比较优秀,绝对不可能在出世法上有真正的成就;想要世间法和出世间法两者兼得的人,就好像将一根针的两端都磨成针尖一样,那是不能用来缝衣服的。我们伟大的导师释迦牟尼佛,也是放下世俗一切的荣华富贵,历经苦行,精进求法而悟道的,他也没有世间法和出世间法同时成就的方法。自古以来,所有的大成就者都是经过长期精进修持而证悟的。

他们并不是不知道要同时追求世间法和出世间法,而是这两种法在本质上根本是不一样的,方向不同,不可能同时圆满。古人为了追求无上究竟之法,都是将世俗琐事放下,历经苦修,精进忘身,最后才得以成就。没有一个人可以在世俗的安乐舒适和名利双收中成就的。有些人想先追求世间上的成就,或为了得到施主广大的供养,才决定去闭关修行的话,不要说会不会成就,他在闭关之前就已经着魔了。现代工商社会的人,尤其是在家居士,要完全放下家庭和工作,遗世独修,是不太可能的事;但是如果能将佛法心要精义,完全透彻明白,按部就班,在世俗的日常生活中,长期不间断实修,就很难能可贵了。(i2CMS/jydh/1540.jhtml)

推荐阅读:

如何判断自己是到了不退转菩萨位还是着魔了?

水有十一德,您知道吗?

不要轻易说别人的缺点和毛病

功德天与黑暗女,我们必须要认识一下

观察他人过失本身就是一种过失

菩萨不见众生过…

在网络上轻率发言果报非常可怕

张嘴就爱反驳人挑人过,都是薄福薄命人

诽谤圣者会遭惨重恶报(附毁谤的种类及罪业大小)

学诚法师:当前居士们的几类严重毛病

如何巧妙化嗔恨心为大福报

避祸种福妙法:所有功德皆随喜

前世常骂别人“贱人”"丑人",今世成十八丑相…

广钦老和尚的奇特考试,您能及格吗?

佛弟子有三样东西需要永远保密!

检验自己修行是否进步的四个标准

念上十亿本尊心咒来世还可能变为厉鬼或邪魔

修行人应避免成为邪教教主或魔王

密宗到底是哪些东西需要保密?

非常非常令人感动的忏悔书(含泪感恩顶礼冤亲债主)

与上师相处的基本礼仪

皈依佛门的三种不同目的

好上师有标准吗?如何判断并依止?

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101017/360525.html

更多阅读

《星空CLUB》单行本第9、10卷,华丽上市! 星空club

《星空CLUB》单行本第9、10卷,华丽上市!十二星轨上的第一道诅咒终于解开,白色的冰刃划亮星夜。忽然出现在大家面前的优雅少女,自称是前来帮助大家解开诅咒的魔女,她的出现将会为大宅带来怎样的变化?

对治紧张、压力的方法 压力性尿失禁治疗方法

在古代,人们生活比较简单,各种紧张压力相对较少,古人总体上“洪福”少,“清福”多,日子比较清净。我们现代人正好相反,物质文明高度发达,“洪福”是多了,享“清福”的日子反而不多。当然,只要是“人”,无论在哪个年代,都有各种各样的“苦”,各种

如何分辨魔障与业障:现象、起因及对治方法详解

特别提示:本文节选自成观法师地藏法门系列讲义中《三、修行魔障与对治法门》,全文链接:http://www.folou.com/viewthread.php?tid=436703&extra=&page=1修行魔障与对治法门甲、修行的各种障碍修行地藏法门最主要的功能或目的

声明:《自卑、沮丧、难过、恨自己,如何对治? 恨自己不争气的句子》为网友影子是时光的心分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除