薏米赤小豆黑豆汤彻底疏通湿邪的小偏方 薏米赤小豆吃多了有害

这几天真热!太阳那个大大的大饼脸老是在天上挂着,也不稍微害害羞适时宜的躲一躲,这下好啦,你让它躲一躲嘛,偏偏小气的又要哭一下,烦人!所以啊,这种又热又湿的天气很容易让身体上的各种炎症发作。今天,我给大家分享一个我从《黄帝内经》里面学到的小偏方,经过两个多月来的亲身试验,收益良多,真的可以推荐给大家!首先怎样自我诊断体内是否有湿呢?——“晨起三部曲”

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发晕,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒的动弹。。。那么可以肯定你是体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是黏在马桶上了,一箱水还冲不净。大便不成形,总有排不净的感觉,时间长了,宿便产生的毒积在体内,则百病丛生了。

洗漱时——看舌苔

健康的舌淡红而润泽,舌面上有一层舌苔,薄白而清新,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,那说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚,发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,那说明体内已经热到一定程度伤阴了。

养生之道贵在日常生活细节,很多小病其实都可以自己进厨房找药,而食物就是最好的居家良药。我所说的去湿小偏方就是:薏米+赤小豆+黑豆一起煮水,喝水吃豆(不想吃豆也可以先喝了水然后把豆跟一些梗米煮粥(可加红枣或桂圆),这样一来不至于撑肚皮又可以不浪费食物,一举两得。有点小开心我的持家有道,嘻嘻!)

如果怕薏米和赤小豆不好煮烂的话,我是用高压煲煮的,大火10分钟转中火20分钟=煮30分钟,还有,我是不加糖的,大概用家里量米的那个小杯子装满三种豆子就够2—3人份,每天喝一碗,效果是看得见的哦!我因为工作的原因只能在晚上9点来钟后才煮来喝。薏米和赤小豆是清热去湿的,而赤小豆是红色的,养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃它还可以减肥;薏米性偏寒凉,解热利湿,夏天正好是暑气连天的时候,用这两样正好起到一个养血去湿的作用。另外加上一把黑豆,既能清热又能滋补,因为黑豆入肾,能乌发强肾,我建议大家从5月初开始喝,一直到十月份,过后可适时去掉薏米,改用大枣也可以。

补充一下:还有两款汤水非常适时宜,材料也容易在市场买到,它们是<1>赤小豆+粉葛+鲫鱼一条=非常美味的利暑去湿好好汤!<2>土茯苓+粉葛+猪扇骨=超级好喝的美美汤!哈哈....

薏米赤小豆黑豆汤(彻底疏通湿邪的小偏方) 薏米赤小豆吃多了有害

祝大家身体健康哟!

  

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