发布时间：2022年04月15日 06:45:46分享人:等你回心来源:互联网21
在前面的文章中介绍过，我是一个严重过敏体质的人。（见07年3月28日文“因为过敏带来的”）除了生活中隔三差五的过敏现象，还对像青链霉素、磺胺类药物有强烈的过敏反应，因此去医院我会绕开注射室，仅仅注射用青霉素的味道足以致我呼吸困难。03年非典时期，刚传出非典的信息，朋友的妈妈，一个做过著名医院内科主任的阿姨，就告诉我特别要注意，做好一切预防工作，因为我要是不幸被传染，基本无药可救，吓得我老实了好几个月。我的过敏表现基本涵盖了一般的过敏现象：呼吸困难、哮喘、流泪、起泡、全省发痒、粘膜部位水肿、呕吐，直至休克，我都一一“享受”过。几十年的教训使我积累了预防和对付过敏的大量经验，当然主要是预防。比如一种烹调过的食物，我闻一闻就知道里面有没有我禁忌地成分，一次上桌的水果沙拉，尽管放在离我最远的位置，我立马火眼金睛的认出有香蕉，同桌的人谁都看不出香蕉的模样，也吃不出香蕉的味道，我坚持里面一定含有香蕉地成分，向厨师询问，果然是用香蕉调制的沙拉酱。怀疑有问题的食物坚决不吃，“宁可错杀一千，决不放过一个”，这是我的饮食原则。尽管我知道只靠预防解决不了根本问题，可除了到协和医院注射抗体，没有其他的办法。据说是抗过敏的“葡立安”，我对他就过敏。“爱心家谱”文中提到吃葡萄有助于解决过敏体质，可我连葡萄也不能吃。于是带着随时可能发生的过敏及常常莫名的包包泡泡，尤其是一年四季有三季脱皮起泡的双手，还幸运的生活着。06年底为治疗子宫肌瘤，我开始用刘太医的方法养生，即喝开胃汤、牛肉汤、果汁，尽量吃粗粮，不敢说一天不落，但坚持了下来。07年的春天，我发现没有过敏现象，无论是去赏花还是翻山越岭，也没有哮喘过，当然包包也没起，双手一直很光滑。我尝试以前不能吃的水果：橙子、哈密瓜，居然没出任何问题，于是随着夏季的到来，我开始了对水果的全面出击，单是葡萄就品尝了众多种类。一次看到漂亮的红提，我要买些尝尝，先生说不好吃，“可我没吃过”，她开始进口的年代我已与葡萄类绝缘。药物类是否过敏，目前还没有机会检验，我对食物、花粉的过敏现象就这样成为往事。我也认真总结了其中原因：过敏，是机体对进入机体的物质发生了异常的免疫反应，导致机体的生理功能紊乱，并可能伴随组织损伤，从而引起一系列表现。从根本上说是免疫力有了问题，那么提高免疫力就应该减少过敏现象，我这一段的养生就是为免疫力的提高打下了基础。提高免疫力的第一途径是饮食营养均衡，蛋白质、维生素、食物纤维等都要适量摄入。由于我自婴儿时期就患了哮喘，当时被认为是家族遗传，现在看来是不确定的。因为我弟弟就没有任何哮喘及过敏现象，他身体健壮，比我高大许多。我儿两岁时也发生过哮喘，儿童医院的老中医告诉我，不要轻信是遗传，发病期过后给他多吃瘦肉和青菜水果，用凉水拍打脖子或坚持游泳，很快他就摆脱了哮喘，再没犯过。而我当年患了哮喘后，一次就医时医生叮嘱不要吃肉和牛奶，免得生痰和过敏，从此我就成了素食者，一直到25岁。缺少蛋白质的身体免疫力自然会低，过敏也就成了家常便饭。刘太医在谈到人需要摄入动物蛋白时强调：牛羊等动物能将食物的植物蛋白转化为动物蛋白，但人不具备这个能力，因此人必须摄入动物蛋白。我在06年底到07年的这段时期，一直坚持喝牛肉汤，吸收了大量的优质蛋白质，再加上大量蔬果汁补充维生素，粗粮提供粗纤维，可以说营养很全面，自然对提高免疫力有很大帮助。提高免疫力要积极锻炼身体，接触大自然，同时得到精神的愉悦。锻炼身体要因人而异，找到适合自己的运动方式。有人喜静有人好动，静可以打太极，练瑜伽；动可以跑步、爬山、快走，我认为不能以运动成绩看身体的好坏。我在小学是免体育课的，因为哮喘，但这不会影响我后来的运动水平。进入中学后，身体好转，我开始上体育课，发现我的短跑速度在班里名列前茅。所有技巧性的运动如：单杠、跳马包括跳远、跳高我都是优的水平，而800米跑我及格不了，因为我耐力太差，根本跑不下来，可400米我拿过校际冠军。因此锻炼身体不盲目追求成绩，目的是使身体处于积极、有活力的状态。我喜欢爬山、郊游，在运动的同时，和自然亲密接触，更加热爱生活。我的过敏现象似乎在不经意间就消失了，但实际上是养生生活积累的结果。总结适合自己的养生方式很重要，既不能过分随意生活，也没有必要追求完美，生活中“没有最好，只有更好”。我这篇小文是读“爱心家谱”《葡萄的最佳吃法&单一饮食你问我答》及文后评论有感，“爱心家谱”是我的长期博友，她的博客见我左边“yoyo的爱心博友”。
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