年轻的心态 心态好的句子

春天来了,大地上的每一个角落都充满了春天的气息。春风化雨,绿柳抽丝。我们又迎来了一个人生的驻足点,又迎来了一个人生新起点。在过去匆匆的脚步声中,我走过了几十年的苍桑岁月,红颜已改,青春不在。回首往事,多少感怀,多少感叹。寒暑易节,斗转星移,此乃自然常规。我们无法阻止岁月之犁在脸上耕耘,无力扭转生理功能老化,但我们可以选择心态年轻。人到中年,能有几分收获,几分感悟,我最大的财富就是拥有一个和谐的家庭,一份美满幸福的婚姻,一份平淡相守的亲情,这就是人生岁月给予我的青睐,给予我的收获,这也离不开我有一个好的心态。

让心态年轻,是智者的人生艺术,强者的生活能力。人都是在一天天的长大,一天天的变老。人到中年回望逝去的时光,怀念青春的岁月。从

生活中已经感悟到。青春已不仅仅是人生的一个时期,而是一种心态。

青春的本质不再是粉面桃腮,朱唇红颜,而是坚强的意志,勇敢的精神,饱满的情绪和顽强的拼搏。自然的力量是无法抗拒的,人总是要慢慢走向生命的尽头。但只要你能保持年轻的心态,就能延缓衰老。齐白石老先生90岁那年,指着自己70岁的画像对身边的人说;“看,我年轻时画的多好!”70岁时正年轻,90岁自然尚未老,这就是老先生对“心态年轻”的诠释。相反,美国老年医学加载早衰的调查中发现约有76%的早衰者在生理衰老之前,均已出现不同程度的心理衰老。可见,人活着,其实就是活个心态。“心态年轻就永远年轻”。我们不能与这样的名人比成绩,但我们可以学习这种对待人生的态度。

拥有好的心态,就会用豁达去战胜狭隘,让心胸如大海般宽广,从而用宽容的心去对待世间的人和事,让浮躁的心灵归于平静,回归自然。

如何保持良好心态?
1.将不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。 

2.多与人交往,摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要,会习惯的把自己视为社会的一员,并希望从团体中得到爱。研究发现
人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人,无私奉献自己的一片爱心时,你会欣喜地发现,你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。

3.增强
自信心,做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪,并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验;二是不在乎别人对自己如何评价;三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍,培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透,心胸开阔,情绪就能保持稳定。

心理保健-面对挫折

人生在世,谁都会遇到挫折,在遭受挫折的时候,不妨试试以下方法:

第一,沉着冷静,不慌不怒。

第二,增强自信,提高勇气。

第三,
审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。

第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要
勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。

第五,
移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。

第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。

年轻的心态 心态好的句子
第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的
集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。

第八,学会宣泄,摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从
心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳

第九,必要时求助于
心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的
精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。

一位著名的
心理学家曾经说过:“烦恼是感情的发作,此时脑子纠缠住了某种东西又不肯松手。”在这种情况下,你只能缓和而巧纱地让另一种东西进入痉挛僵持的头脑中。如果选得合适,而且的确受到别的领域的情趣的启迪,那么渐渐地,往往也是很顺利地,原先不适当的紧张就会松弛下来,恢复和修整的过程就会开始。
因此,培养一种业余爱好和各种新的兴趣是关等重要的作法。但这并非一日之功,也不是单凭一蹴而就的事。精神上多种情趣的培养是一个长期的过程。要想在需要的时候可随手摘取充满生机的果实,那就必然从选良种做起,然后将其植入肥沃的土地,还需要
勤勉地护理。需要换一换脑子,改变一下气氛,转移一下注意力,这是不可缺少的。
 自然界的生物,有的活不过几小时,有的能够生存上千年。而人的理论寿命则可以达到120以上,但很多人却达不到100岁就向死神报到了。究其原因 估计与人的生活经历、疾病等有关,也与人的心理压力有关。很多疾病也是由人的心理不健康造成的。

  天长地久,以其不自生。不为自己而生,就是没有私心,只是顺其自然而已。科学家研究认为天地、宇宙都还年轻。人是否可以向天地、大道看齐,而让你的生命活得更长久呢?虽然不敢妄论,但可以肯定的是生命的延长却是可能的(尽管有限)。这取决于你的心态是否年轻。也就是说,即使你年老了,但你的心确是可以年轻的。

  有的人活着他已经死了,因为他的心死了。有的人死了他还活着,因为他的精神不死。倾向于生,还是死,完全有你自己决定。因些让我们胸怀放宽些,眼界放远些,思想境界放高些吧,不要只看到渺小的事物,而要能做一些流芳传百世的大事,这样才能让你在这个世界中永生!

让你心态年轻的减压20法

一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。

  二、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一件惬意的事。
  三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。
  四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。
 五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,因而继续正常地工作。
六、在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻体内压力的一种方法。
  七、与人为善,千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理,付出的利息是紧张情绪。
  八、世上没有完美,甚至缺少公正:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。
  九、学会一定程度的放松,对工作统筹安排,从而能劳逸结合,自在生活。
  十、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
  十一、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对某些人说:“不”。
  十二、夜深人静时,让自己的心彻底静下来,不加掩饰,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然入梦。
  十三、放慢生活节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中。
  十四、超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担,放得下没有心理压力,淡泊为怀,知足常乐。
  十五、在非原则问题上不去计较,在细小问题上不去纠缠,对不便回答的问题佯作不懂,对危害自身的问题假装不知,以聪明的“糊涂”舒缓压力。
  十六、遇事是否沉着,是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力。
  十七、不妨给久未联系的亲友写封信,不仅可吐露一下自己的感受,同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。
  十八、当你无力改变现状时,你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析,然后找出一个最适应的解决方法。
  十九、一旦烦燥不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的影象。
  二十、既然昨天和以前的日子都过得去,那么今天和往后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。

 

  

 

 

 

 

 

  

  

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