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巧遇老朋友，谈起了健身之道，逐把近来每天登山的收获告诉他，谁知道他不但不赞同而且还极力反对。他的理由是，上了年纪的人不适宜登山，虽然登山有很多益处，但在下山时容易伤及膝盖的骨膜。原因是在下山时，整个人的重量都是由一只脚分别来承受，长期下去会损害骨膜的。分析起来也有道理，毕竟朋友是从事药品生意的，肯定掌握一些医学常识。既然反对爬山，那有什么好的健身的建议呢？朋友说最好是去公园散步、或兢走，选择树木越茂密的地方最好，因为树木会散发出大量的负离子，呼吸进人体后对健康有很好的作用，他还指点我到霞山公园去健身。
霞山公园位於珠海市井岸镇西南部霞山南麓，因霞山而得名。它离我家约三公里，只有几分钟车程。霞山公园始建于1979年，是一个有山有水林木茂盛而且很有灵气的地方，更是人们健身、休闲、娱乐的好地方。霞山公园三面环山，中央有一个人工湖，当时的县政府斥资近千万元对其改造、修建，并且增设了运动娱乐设施，如门球场、钓鱼台等等。霞山公园的面积近200亩，湖水面积约140多亩，环湖水泥路1.5公里。虽然公园不大，但它空气清新，依山傍水，景色宜人，确实是个好去处。
公园的一座六角楼依湖而建，因湖水清澈，碧波粼粼，“清波楼”也是由此出名。最吸引人的还是人工湖，它像一块巨大的椭圆形翡翠镶嵌于公园的中心，湖光与山色相互映辉，整个霞山公园充满了灵气与活力。周末与节假日游人众多，特别是情侣们的好去处，他们相约到湖边游玩、拍照，一派祥和景象。
近来十多天，我每天都能坚持到那里沿着湖边走三圈，大约花了一个钟头左右，感觉真好，希望朋友们有空找一个适合自己的地方，坚持锻练强身健体。
霞山公园的人工湖景色优美
公园旁的六角楼得名清波楼
一条三拱水泥石板桥从湖中央撗过，远看像一条玉带，连接着人工湖的两岸，从桥上拾级而过，抬头远眺翠绿群山，低头俯视碧绿湖水，仿佛置身于仙境般
公园的路旁，生长着各种树木，四季长绿不衰
人们在湖中泛舟
人工湖的中央，有一座双顶凉亭，一道白色的九曲桥就是凉亭与湖岸的纽带
湖边还有氧吧
湖光山色十分宜人
人们在湖边垂钓，一片休闲景象
环湖近两公里的道路，供人们散步健身
还有情侣岛
设在公园旁的皇家花园摄影室专为新人拍摄婚纱照片
正要离开公园时，一阵过云雨后，天空出现一道美丽的彩虹，被我拍个正着
