三种人小心“压力上瘾症” 三种人考试

 职场人为什么会得“压力上瘾症”呢?作为个体的人,在理想未实现时,不能满足自身和社会价值的体现。因此,他们会不断地给自己加压,通过努力工作获得物质上的满足,初步实现社会价值。当物质得到初级满足后,社会价值在不断提高,人们的欲求也在提高,如同驶上快速道,停不下来。长此以往,不良症状就会出现。也有的人因不敢面对现实生活中的矛盾,选择用“忙碌”来逃避。

三种人小心“压力上瘾症” 三种人考试

  压力让人上瘾,还因为有压力时可以发发牢骚。这种感觉相当好,人们渴望“被需要”的感觉,女性尤其如此。他们认为,自己做得越多,就越成功、越有价值。为了让自己的存在更加重要,“压力上瘾”族总是把日程填得满满的,并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。如果放松下来,反而会有一种罪恶感。即使找不到压力的理由,他们也会没事找事,把小事夸大,使之升级到“高度紧张”的状态,给自己制造和创造压力,否则就会觉得心里空落落的。

 

 一般而论,有三类人易患“压力上瘾症

  一是对现实不满意的人。现在都市人面对很大的生活压力,结婚要有房有车。虽然自己能克服攀比心理,但现实与外在的压力无处不在,需要努力工作来换取这些价值。

  二是爱面子好攀比的人。在满足基本温饱和居住条件后,自己及家人仍不满足,对物质生活品质的追求水涨船高,攀比心理也会让人们在快节奏的忙碌中停不下来。

  三是患得患失的人。他们每天高度紧张,对问题思虑过细,认为不进则退,担心自己会被社会淘汰。

  显然,“压力上瘾症”对人有不利影响。一个人,如果长期绷得太紧,始终将自己置于紧张的忙碌中,用没完没了的工作来填满日子,其结果不仅身心疲惫,还忽略了亲人的感受、朋友间的感情联络。这种疲于奔命的活法,让日子变得索然无味,神经系统也会迟钝。没有人能够在压力下活得幸福愉快。长此以往,身心健康必然会受到影响。

  【心理处方】

  “压力上瘾症”不是来自于外力,而是源于人们的内心。解脱“压力上瘾症”的方法,就是改变自己的想法,学会调节,给自己“解压”。

  财富不等于幸福,职场人不要把事业、财富当成成功与否的标准,不要与身边人盲目攀比财富。应对幸福进行健康定义,快乐生活才是最重要的。应关注现实需求,由近及远,逐步实现人生目标。建议注意以下几方面:

  1.有清醒的认识。当意识到自己压力成瘾时,不妨停下手中的工作,给自己短暂的放松。

  2.改变考核自身价值的标准。绝对的忙碌并不比劳逸结合更有效率。做得多并不意味就做得好。

  3.分清轻重缓急。巨大的压力来自于你把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做。一个阶段制定一个目标,调整好节奏。

  4.淡然接纳失败。心情释然后,失误或失败变得不再可怕。

  5.丰富生活。开发因忙于工作而搁置的兴趣,寻找新的朋友,陪家人出去郊游度假,生活变得丰富多彩。

  6.多与亲朋交流和沟通,学会倾诉,把自己的感受表达出来,让朋友和自己的爱人为自己分担烦恼与忧愁,有矛盾及时面对和解决,不至于自己在压力的泥潭里越陷越深。

小站一共收录和撰写了近15000篇有关健康的健康饮食/健康睡眠/健康运/健康容貌/健康性福/健康心理-自我沟通/健康心理-人际沟通/综合类健康资讯/特别活动/站长日志文章(分10大类),每篇有配图,涵盖面广,简单实用。

“ 加 油 ”前 必 读

A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”,以下2种方式可帮您实现“自助式加油”。

(1)查看分类法:根据自己的需要和兴趣,在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”,直接阅读所有有关健康饮食的文章)。

(2)主题搜索法:点击本博顶部 “博文目录”,在左侧“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字(如“减肥”),然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文,供您参考。

(3)去健康的淘宝店逛逛.

B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问,请给我留言/写纸条,或在评论中写下您的问题,我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题,加本博微信公众号:24小时健康加油站 (全国首家微信语音养生节目,每天12-13点间播出)也可以互动哦。

欢迎您收藏本博,好随时查阅,同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们,一个善意的提醒,会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己,是对所有爱您的人最高和最重要的回报!愿小站能做您健康人生的好伴侣!

- 全球第一家中文版电子化24小时健康加油站-

进入首页,更多惊喜!http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101017/357054.html

更多阅读

朱炳寅:2014年结构注册考试出题人考试后感慨

1.网上爆粗口的少了,说明网络环境在变好,只有相互尊重,才能使交流环境变好,结构设计也好、结构注册考试也罢,不是你死我活,相信因果报应,尊重他人,也会得到别人的尊重。2.其实爆粗口的也就两类人:一是习惯说粗话,这类人不多,也很可悲,因为结构设

2014年新交规C1科目三大路考 考试过关技巧 2016 大路考 技巧

2014年新交规C1科目三(大路考)考试过关技巧——简介2014年新交规C1科目三(大路考)考试有原来的13项道路驾驶技能项目增加到16项,并且考试里程不少于3公里,其中需抽取不少于20%进行夜间考试;不进行夜间考试的考生,应当进行模拟夜间灯光使用考

2015年c1驾照考试科目三路考操作程序 c1驾照科目一

考试分两种,考试时抽考夜间行驶和昼间行驶,夜间行驶:起步前灯光测试不考。在运行中操作灯光测试,1、右急转弯时闪打远近光三下,2、超车时闪打远近光三下,3、通过铁路道口时闪远近光三下。昼间行驶:起步前进行灯光测试,但在右急转弯、超车时

驾照诀窍 C1驾照科目三:路面考试技巧

资料来源:网站网络 编辑制作:《长庚书库》【驾照诀窍】C1驾照科目三:路面考试技巧上车启动步骤:1.开车门上车。2.座位调适,系安全带。3.仪器仪表检查,后视镜检查,晃一下变速杆,看变速杆是否在空档位置。4.抬头面对右前方的摄像头,自报姓名。5

声明:《三种人小心“压力上瘾症” 三种人考试》为网友时光镜千分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除