爱华网爱眼歌
假若有一双慧眼，可以认清世界。
这看字无需苦恼，写字下笔成章。
这眼睛也有健康，需要保护良好。
这脑袋一不歪掉，字也自然变好。
这离桌一拳之距，对眼自然有利。
这握笔三寸距离，看字毫不费力。I
头距桌子有一尺，视力突飞猛进。
视力这刚掉下去，上来可不容易。
若给我三天光明，看清这21世纪。
如果保护好eye，学好知识sorrye。
爱护眼睛，从现在开始
北星小学四年级257班李治辛
指导老师李强
眼睛是心灵的窗户，我们要爱护好它。我的爸爸是体育老师，也是一个近视眼。因为他小时候喜欢躺着看书，所以在高中的时候就戴起了眼镜。自从爸爸戴上眼睛之后，他就感觉非常不方便，特别是游泳的时候，只能戴游泳眼睛，可是仍然会看不清。爸爸爱打羽毛球，有好几次打着打着，眼镜就掉了，差点被踩到。吃火锅时，每次眼镜上都是一层白雾，要把眼镜取下来擦一擦再戴上，真是太麻烦了啊！更可笑的是，他从来不记得自己的眼镜放在了哪里，一到看电视的时候就找不到眼镜了，每次都要我来帮他找，有时还让妈妈也加入到找眼镜的行列，这个眼镜真是太折磨人了！
不过现在我的视力也不是很好，当我坐在教室最后一排时，就会有一点点看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼镜，妈妈说：“你的眼睛现在还处在发育阶段，只要每次认真做眼保健操，多看看远处的绿色，注意读写姿势，是可以矫正过来的！” 妈妈的眼睛就非常好，双眼一直都是2.0。我在想，为什么妈妈的好眼睛就没有遗传给我呢？后来，我发现妈妈每次写字和读书的姿势都非常标准，背挺得很直，真正做到了身离桌子一拳，眼离书本一尺，，原来就是这样平时养成的好习惯才造就了妈妈的好眼睛啊！妈妈说：“你平时写字的姿势不标准，有时候身子是斜着的，眼睛离书本也很近。”妈妈不说，我还真的没发现呢！于是，我决定要向妈妈学习！改变以往的读写姿势。用眼半小时后就看看远方，或是做做眼保健操。
爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛变坏，所以要求我每次看电视或玩电脑的时间都不能超过半个小时。我也要学会控制自己，要不然真的会变成爸爸那样的，我可不想也戴上眼镜！
爱护眼睛就从现在开始吧！
戴眼镜的苦恼
石峰区北星小学四年级257班谭宇宏指导老师李强
最近我的视力严重下降，老妈见了，赶紧给我配一副眼镜。嘿！还真不错！显得十分神气，感觉自己是个大博士似的，但给我带来了更多的烦恼。
我带上它以后，每天，老妈都说一遍：“今天眼镜带了吗？”烦死我了！可还真被我老妈说中了，一天，我翻着书包找眼镜，咦，哪儿去了？我找不到，只好听课，可那节是数学课，吴老师选哪天不好，偏偏用那节课让我们做题，我左看右看，咪着眼看还是看不清，我只好看同桌的，可她说我抄她的，天大的误会啊！
我的眼镜布喜欢玩“捉迷藏”，大约每天掉一次。有时还好，掉在地上能捡起来，可有时就变没了似的，怎么也找不着。每次我找着时，上面就会有几朵“小梅花”，脏死了！我妈妈不知洗了多少遍，挨了几次批。
第二天，我带好了眼镜，又来到学校，这次我千真万确的带了，可他们却拿我开玩笑，短短一天时间，我就被取了无数个绰号，像什么“四眼天鸡”、“千里眼”、“咪咪眼”、“豆沙眼”......以前还没有人给起绰号，气死我也，竟这么放肆！
一开始还得意洋洋，现在越来越麻烦了，这不，最近我又将眼镜掉了，害得我妈妈把我狠狠的臭骂了一顿，冤！
唉！现在才知道保护视力的重要性，早知如此，何必当初！
小眼镜找朋友
北星小学四年级257班熊嘉瑄指导老师：李强
小眼镜感觉非常孤独，它想找一个朋友。
小眼镜来到小猴家，想和小猴交朋友。可小猴每天上窜下跳，一会翻跟头，一会荡秋千。小眼镜好不容易等到小猴休息了，赶紧跳到小猴的鼻梁上，没想到小眼镜刚站稳，小猴就直嚷嚷：“真晕、真晕！”小眼镜不得不从小猴身上跳了下来。
小眼镜并不灰心，它想：小兔虽然有时也蹦蹦跳跳，但一定比小猴文静多了。小兔学习很认真，很喜欢看书，视力可能会不好，它一定愿意和我交朋友。于是，小眼镜信心满满地走向小兔家。小兔听到小眼镜的来意，微微一笑，很有礼貌地说：“谢谢你，小眼镜！我每天早晚望40分钟远处，学习一小时就做眼保健操，或出去找小猴玩。虽然我也喜欢交朋友，可你戴在我的眼睛上，实在不舒服，不好意思了。”
小眼镜费了半天劲，都没找到一个合适的朋友，正失落地走在大街上。突然，一阵声音传进眼镜的耳朵里。“唉，视力下降得那么快，只能带你看医生了。”原来小山羊由于一上网就是几个小时，做作业时驼背低头，姿势不对，导致视力下降严重，山羊妈妈正打算带它看病呢！小眼镜紧跟着它们来到医院。狐狸医生一检查，小山羊已经是近视眼了，必须配眼镜。小眼镜赶紧跳了出来，往小山羊鼻梁上一跳，哈哈，正好合适。狐狸医生叮嘱小山羊，配了眼镜更要注意保护眼睛，要培养良好的看书习惯，端正姿势，注意休息。不能沉迷于电脑游戏，要多看绿色植物，多到户外运动。
小眼镜虽然和小山羊交上了朋友，可它更希望小山羊能爱眼护眼，健康快乐地成长。
眼镜家庭
北星小学四年级257班洪熠佳指导老师李强
我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的啊！我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得数都数不清！虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些，但戴眼镜也有烦恼。
据我“考察”，戴眼镜有以下烦恼：1.必须戴着眼镜看东西，如果忘了带眼镜，那可就糟了！2.戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会非常疼。3.在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。4.眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿势不是很正确，久而久之，她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对，所以我为大家提了一点建议：1.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。2.连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的“防近视计划”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多眺望远方。
我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人！
骄傲的眼镜
北星小学四年级257班蒋沂含指导老师:李强
一副浅蓝色、带着花边的漂亮眼镜，从眼镜工厂面世了。它是由一种稀有并且昂贵的材料制成的，所以价格不菲。眼镜被送到了眼镜店的橱窗里，放在最显眼的位置，周围有许多绚丽多彩的灯光照着它，让它越发的光彩夺目，成为所有路人的焦点，这使它骄傲了起来。
由于太贵了，一直没有人把它买下来。直到有一天，店里来了一位高鼻子、圆脸的富翁，他的儿子刚刚丢失了以前的眼镜，当他看见这副浅蓝色的眼镜时，便毫不犹豫的买下了它，送给了他的宝贝儿子，于是他的儿子成为了眼镜的小主人。
高傲的眼镜认为如果小主人没有它，就什么都看不见了，常常得意地向眼睛炫耀着：“你看！小主人没了我，不管你怎么努力，也看不清那些美丽的景色，更别说看书、写作业了。再说，我这一身漂亮的装饰，可是独一无二的，是眼镜中的骄傲，小主人每天都要把我擦得亮亮的，去哪里都戴着我，见人就介绍我的特色。我可是人见人爱、花见花开、车见车爆胎！”眼睛从来都不理会眼镜的炫耀，只是默默地守候着它的小主人。
由于小主人非常的活泼好动，打篮球、跳绳的时候戴着眼镜非常麻烦，于是富翁说服了他的儿子，每天保持着标准的护眼姿势，认真地做着眼保健操，并且及时的休息眼睛，经常眺望远方。渐渐地，他的视力恢复到了正常水平，眼镜对他来说已经没有作用了，而且眼镜的花纹也开始脱落，已经失去了原先的光彩，跟它同类型的材料做成的眼镜也多了起来。终于有一天，小主人把眼镜扔进了垃圾桶，大声地对眼镜说：“我的眼睛已经好了，希望你再也不要回来了！”
眼镜这时候才知道，原来它并没有什么值得骄傲的。
眼睛不可无
石峰区北星小学四年级257班伍哲涵指导老师:李强
眼睛是我们必不可少的器官。没有它，我们将很难生活，所以我们要象爱惜生命一样去爱护它，让我们永远生活在充满光明的世界里。
我的视力在班里算较好的。现在右眼1.5，左眼1.2。上个学期两眼1.0！视力进步，我真高兴！我要感谢语文和书法老师，他们常常提醒我们把头抬高，书法老师还常常夸张地说：“墨水都要被你身舔到了！”我们全班就会笑得合不拢嘴。我爸爸的视力真好，差一点儿就当上了飞行员呢，爸爸大学毕业了，视力还是1.5。听爸爸说，要想当飞行员，视力要达到2.0，并且测视力的表上显示的字母是“C”，它有8个方向，不是“E”，只有4个朝向。我真羡慕飞行员的视力，他们有象老鹰一样锐利的眼睛，能在高空发现地面上的目标，真帅极了！
妈妈的视力不太好，只有0.8。怪不得每次看电视，看电影或者到一个从没去过的地方，妈妈就会匆匆忙忙地到处找眼镜，有时临到出门了，妈妈动员全家帮她找眼镜呢！有一天早晨，妈妈和我走在街上，妈妈忽然问我：“涵涵，帮妈妈看看，那家门面开门了没有？”因为妈妈看不清楚，又懒得拿眼镜了，所以我就成了妈妈的“眼镜”。
有一天，我忍不住好奇心，偷偷戴了一会儿妈妈的眼镜，透过镜片看出去，桌子、电视机都是模糊的还有两个影子，感觉头很晕，非常难受，于是我忙把眼镜取下来。为什么眼镜会让妈妈看得清楚呢？真奇怪。我想戴眼镜一定很麻烦！我看见许多戴眼镜的人，过一两分钟就会把眼镜往上抬一下，在洗脸睡觉之前，还要把眼镜取下来放好，有的人拿了衣服角去擦，真麻烦！妈妈说，她上热水瓶时，眼镜也要摘下来，要不然会蒙上一层白雾。
我们班在三年级时做过一个游戏。一个扮作盲人，听老师的命令，体会盲人的生活。老师让那位同学从教室的前门出，从后门进。他跌跌撞撞地过了第一关。老师又站他拿一支蓝色的粉笔在黑板上写“盲人”两个字。只见他的眼睛被蒙住了，只好摸着同学们的课桌，小心翼翼地移到讲台前，再把一只脚探上去。可是拿错了粉笔，拿成红色的了！盲人怎么看得见世界的缤纷色彩呢！真可怜啊。这个同学又在黑板上歪歪扭扭地写了“盲人”两个字。任务终于完成了！我们看到的两个字艰难地爬在黑板上，真象一个失去了眼睛的人在伤心哭泣，所以我们要保护好自己的眼睛，珍惜光明，不要变成盲人！
我终于能够明白，海伦一个终身失明的残疾人，假如给她三天光明，她就会是世界上最幸福的人。眼睛就是你最好的朋友，没有它的陪伴，你将生活在孤独和黑暗中。
心灵的窗户——眼睛
株洲市石峰区北星小学257班王孜倩
指导老师：李强
眼睛是我们心灵的窗户，世界上任何东西都需要眼睛去观察，去品味。
如果你想视力好，写字就要做到三个一：眼离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。但如果你想戴眼镜，那么你就无可救药了。做眼保健操时要跟着节奏，一、二、三……不能睁眼，不能按错穴位。不然的说，不但不会让你的视力上升，反而还会下降。
就拿世界名著《假如给我三天光明》的作者海伦·凯勒来说吧，在她很小的时候，一场大病袭击了这个可怜的孩子，使她的眼睛失明，耳朵失聪，和她交流只能在她手心里拼写单词。她是多么渴望拥有一双清澈明亮的大眼睛呀！但是，现在许多人并不知道爱护自己的眼睛，使视力不断下降，直至戴上了厚厚的眼镜。戴了眼镜，对日常生活有很多的影响：行走不方便，总怕眼镜掉到地上，摔成碎片。眼镜没戴好，总觉得前面有个台阶。冬天从进入温暖的房间，眼镜片上总会蒙上一层白雾。上体育课时也胆战心惊……
同学们，行动起来吧！趁自己还没戴上眼镜，一定要注意保护好自己的眼睛。戴了眼镜的同学，更要保护好眼睛，让视力不再继续下降哦！
我是近视虫
北星小学四年级257班蒋欣岑指导老师 李强
大家好，我是从“让你近视”大学毕业的高材生。今天闲着没事，不怕你笑话，就用我那本日记给你开开眼吧。
近视虫年猫咪月
“太阳当空照，眼镜对我笑……”我唱着歌，大摇大摆地来到了一间教室。哼哼，这儿的同学不是弯着腰，就是驼着背。终于，我有机会大展身手了。我神不知鬼不觉地钻进了一个女孩子的耳朵里，“呼呼”地吹着气。不一会儿，她就大叫起来：“老师，我看不清黑板！”老师叹了口气，把她的位置调到了第一排。我高兴极了，把所有的亲朋好友全叫了过来。哈哈，大家都要近视了！
可是现在……
吉娃娃年皮鞋月
真是人间惨剧啊，现在同学们不知发生了什么事，几乎个个都不近视，心灵之窗明亮着呢！唉，我只能去喝西北风了。
原来，大家看书、写字的姿势都变了，全都挺直了腰板，偶然有人不注意姿势头低下去时，也有旁边的同学提醒。太可恶了！不行，你们等着，我们近视虫一定会卷土重来的！
眼镜国的苦恼
北星小学四年级257班 文曼琼
指导老师李强
一天，小兔子出来采蘑菇，她看见前面有一片五颜六色的蘑菇就飞快的跑过去，可一不小心脚一滑掉进了一个黑漆漆的洞里，她使劲的揉了揉眼睛，发现自己来到了一个陌生的地方。
小兔子寻着亮光继续走去，虽然不知道是到了什么地方，但她发现每个人都带着眼镜，小兔子走到一个戴眼镜的奶奶跟前问道：“奶奶，这是什么地方呀？”奶奶说：“这里是眼镜国，你看这里的人都带着眼镜呢！”“哦，我知道了，”谢过了老奶奶，小兔子在这眼镜国东走走西瞧瞧，她看见有个叔叔在地上摸来摸去在找什么东西，突然还摔了个四脚朝天，走近一看原来是他的文件散落了一地，有个台阶他又没看见，所以才弄得这样的。只听见叔叔叹了一句：“都是以前看书写字时没注意成了近视眼哟！”还有一个小同学因为眼睛看不清把一个垃圾桶里当成了游乐场的小房子在钻进钻出，结果大声在叫，“哇！好臭哦，”小兔子被这一幕给笑撑了肚皮，同时也感到保护眼睛的重要性，下决心要帮助眼镜国的小同学们预防近视，丢掉戴眼镜的苦恼。于是，她为眼镜国的人们制了一张表格：1，看书时要离书桌一寸远。2，写字时抬头挺胸姿势要端正。3，看电视一次不能超过一小时。4，感到眼睛累了要多看看远处，望一望绿色。5，每天都要做一次眼保健操。表格制作好后，小兔子就复印了好多份到外面去做宣传，当眼镜国的人们拿到小兔子制作的表格后有很多人看都没看一眼，但也有一部分人拿着表格认真的看了起来，并且按照表格行动起来。过了一段时间，那些按照小兔子表格行动的人们，慢慢的摘掉了眼镜，恢复了正常的视力。看到他们所取得的成果，那些没有行动的人们也被带动了起来。
日子一天一天的过去了，眼镜国所有的人视力都上升了，并且摘掉了眼镜，人们非常感谢小兔子，于是给她带上了花环，大家一起把她抛向空中，小兔子大声的说：“我要为这个国家换个名字，叫快乐国吧？”“好！”小兔子高兴极了，她为自己帮助眼镜国的人们做了这样一件大事而感到骄傲和自豪！
心灵的窗户
北星小学四年级257班邓贤姿
指导老师李强
众所周知，眼睛是心灵的窗户。有了它，我们的世界会变得多姿多彩，有了它，我们能看清千变万化的事物，有了它，我们还能分辨出心灵的美和丑，有了它……据我的调查结果来看，现在的中小学生普遍都存在视力下降，而且许多的学生都带着很高度数的眼镜，影响了脸部的美观。这些都与他们平时不注意保护好眼睛有关，比如，看书，写字时姿势不正确，盯电脑时间太长，所以眼睛会产生眼疲劳，就好像一个人做运动做久了就会很累，要休息，如果不休息的话，那么这个人就会累垮的。同样的道理，当我们用眼过渡时也要注意休息。都说眼睛是心灵的窗户，如果哪天我们一旦失去它，世界将变得黑暗无光，只有那恐惧和孤独伴随左右，这样的世界是多么可怕呀！为了预防视力下降，就要从小做起，看书写字玩电脑时间不宜太久，眼睛离得不要太近，每天做好眼保健操，要保护好我们美丽的眼睛，从现在开始行动吧！
眼睛是心灵的窗户
北星小学257班莫鸿静 指导老师：李强
眼睛是心灵的窗户，是我们身体很重要的部位，有了眼睛，才能关注每一个热点话题，才能去发现问题，探索世界，所以，我们要爱护自己的眼睛。
我们应该怎样来爱护眼睛呢？
首先我们要做到三个一。哪三个一呢？那就是：远离课本一尺；手离笔尖一寸；胸离桌面一拳。还要做到五个不：不躺在床上看书；不歪头或伏在桌上写字；不在行走或坐车时看书；不在太强或太弱的光线下看书或写字；不连续长时间看书或写字。
我们除了做到以上九点，还必须遵守以下三点：1、要注意用眼卫生，看书还是用电脑时间不宜过长，多眺望远处，让眼放松。2、要注意眼睛锻炼，正确地做眼保健操。不要经常性地点眼药水。3、要多吃保护眼睛的食物，补充营养。多吃胡萝卜、豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
我们班有个别同学，由于没有爱好自己的眼睛，经常在家长时间看电视、玩电脑，导致了他的视力下降，最终带上了眼镜。
同学们，保护眼睛是多么的重要呀！这是心灵的窗户，假如你失去了这宝贵的心灵之窗，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声、在别人嬉戏时自己却只能在旁边听那欢笑声，那种感觉是多么孤独，多么无助啊！所以从现在开始要保护好自己的眼睛，从身边做起，从小事做起，让我们拥有一双明亮的眼睛吧！
保护眼睛最重要
北星小学257班 刘弈林指导老师：李强
我们班有几个同学都戴眼镜，你别看这小小的眼镜，它可以带给你不少麻烦。
我们班戴眼镜的同学一不戴眼镜的话就觉得眼前总是模糊不清，就像我们班谭宇宏，他那天眼镜没找到了，一天都眯着眼睛看。要是眼镜实在找不到了，就要重买一个，要是经常不知道眼镜丢到哪里，你家大概就要“破产”了。还有如果你在跳绳时一定要摘下眼镜，不然掉下来，眼镜可能又会打烂。为了不让大家近视，现在我教大家一个保护眼睛的办法吧！
练习前的准备工作，轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。心情放松，把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。注视训练，把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。适用地点：卧室内或教室。远视训练，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段，可以反复做。适用地点：操场或花园。环视训练，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度，如此反复。三四分钟为一阶段。适用地点：室内、户外均可。
大家知道怎样保护眼睛了吗？希望大家都有一双明亮的眼睛！
眼睛
株洲市北星小学四年级257班 邓雅文
指导老师：李强
眼睛是心灵的窗户,
眼睛也是交流.对话的窗户,
眼睛更是看世界的宝物.
你失去了这双明亮的眼睛,
这个世界会变的暗淡无光
让我们一起来保护眼睛,
让我们一起来呵护眼睛吧!
使我们天天发现新的生活吧!
太阳和乌云近视了
株洲市北星小学四年级257班王若璇
指导老师：李强
太阳近视了，
她把旱灾的的地区看成洪水的地区，
赶快把更热的阳光照向那，
那里的人们更热了。
乌云近视了，
他把洪水的地方看成旱灾的地方，
赶快下了一场暴风雨，很多在针扎的人们，被淹死了。
人们用飞机飞上天，帮助乌云和太阳提升视力。
几天后，他们恢复了视力，
感觉这个世界更加美丽！
眼睛
株洲市北星小学四年级257班欧嘉骏指导老师：李强
如果没有了眼睛，
我们的世界，
将一片黑暗。
如果没有了眼睛，
我们的世界，
将没有色彩。
如果没有了眼睛，
我们的世界，
将没有春天。
请保护我们的眼睛吧，
不要让我们的世界一片黑暗，
不要让我们的世界没有色彩，
更不要让我们的世界没有春天。
