1、先把红领巾放在桌面上摊平整。
2、以3厘米左右的宽度先折一下！
3、折3下或者4下后，留下一个小三角形。
4、这样拿起来，放到自己颈上去。
5、将两个角交叉叠放。
6、将压在下面的那个角绕一圈。
方法二（活结）：
1、将红领巾向钝角方向折两次，形成宽约4厘米的领子。
2、将领子朝外围在脖子上。
3、左右角在胸前交叉、对齐，右角放在左角的上面。
4、右手拉住红领巾的左角，并且用拇指和食指捏住交叉点。
5、左手拿着红领巾的右角，在右手上面围绕两角顺时针方向绕一圈。（自己戴顺时针，别人给自己戴逆时针）
6、绕过左角，在两角中间从上到下穿过圈，抽出拉紧。
7、解开的时候，捏住结，抽出左手边的一根就可以。
魔方曾被誉为世界三大智力玩具之一，另外两个是我们中国的九连环和捉放曹！ 魔方可以拆开。废话！不过……你拆开过吗？如果没有，赶快把魔方一块一块地卸下来，嘿嘿嘿，是不是有一种打ＤＯＯＭ怪物的感觉？卸下来了吗？可以看到，除了骨架上的六个不同颜色
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从发音方法谈“气沉丹田”的理论依据王希（山东艺术学院老干部处）摘 要：从声乐、戏曲演唱发音方法研究“气沉丹田”与“声贯顶”的互动关系，由演唱生理机制系统分析腹式呼吸机能活动与丹田气对胸腔、喉腔气息的真气贯通。养气与演唱过
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易筋经为中国气功传统功法之一。"易筋经"以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。一、韦驮献杵第一势（一）口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。（二）动作姿势1、预备桩功：两脚平行
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