哈佛幸福课学习笔记和行动指南23课完整版

2012年1月开始认真学习哈佛网络课程《Positive Psychology》(国内称之为哈佛幸福课),历时整整11个月,终于完成了全部23课的学习。

这些年,自己能坚持下来的事情很少,可以说幸福课的学习是自己今年坚持的最好的一件事,特此记录,学习笔记汇总见下。

豆瓣小组上的学习笔记记录:

【哈佛幸福课】学习笔记+行动指南(23课完整版)

学习笔记(新浪博客):

第1课:什么是积极心理学

第2课:为什么要学习积极心理学?

第3课:幸福是一种随机现象么?

第4课:积极的环境能改变人

第5课:环境的力量

第6课:乐观主义

第7课:逆境还是机遇?

第8课:感谢

第9课:积极情绪

第10课:如何去改变

第11课:养成良好习惯

第12课:写日记

第13课:面对压力

第14课:过犹不及

第15课:完美主义

第16课:享受过程

第17课:运动与冥想

第18课:睡眠、触摸和爱情的重要性

第19课:如何让爱情天荒地老

第20课:幸福与幽默

第21课:爱情和自尊

第22课:自尊与自我实现

第23课:收获交流

哈佛幸福课学习笔记和行动指南(23课完整版)
  

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