爱华网你身边有没有这样的人，晚上睡的时间很短，边睡边打打呼噜，看起来睡得很香。但是第二天白天醒来还是觉得累、觉得困，觉得白天还想睡，感觉睡不醒。而往往这样的人大多数是偏胖的人。你会不会把他胖的原因归结到他贪睡上。“哼，你看你吃了就想睡，不胖才怪！”“可是胖子心里的苦和累，你知道吗？”
真正的原因是多数胖的人，气道比一般人更狭窄。因为气道狭窄，吸的氧气就比别人的少。人晚上的器官不是所有的都休息的，还有很多是要干活的，结果因为氧气不够，这些细胞干活不够，怎么办呢？就白天接着睡觉，接着干活。另外就是说当人打呼噜的时候，实际上会有很多人会呼吸暂停，人自发的有个机制，就是一旦呼吸暂停，它就把你唤醒，醒到浅睡眠的时候，再恢复呼吸，临床监测发现有的人一晚上因为打呼噜呼吸能暂停几百次，相当于一个人在睡觉的时候，被人推醒几百次。一打呼噜，呼吸暂停；然后脑子就有一个机制把他唤醒，相当于把他推醒，过一会再打呼噜，再暂停，再唤醒。那这个人你想能不能睡好。
那这样的情况那我们应该怎么办?
我们先找后天导致的气道狭窄的原因。首先是各种原因导致代谢缓慢，身体运作差了，人的垃圾多了，加上发胖了每个组织周围的脂肪多了会导致像喘气有痰堵在这儿似的。其次中医认为脾虚痰阻了，脾虚以后他的肌肉才会松弛，中医讲脾主升清，身体的所有的脏器能维持在自己的位置上，所有的有些该紧绷的紧绷起来，跟脾气有关。
