爱华网原来我身体不太好，胃溃疡、颈椎病、肩周炎、胆结石、气管炎等好几种疾病缠身，尤其是感冒最爱找我，几乎每月都光顾。并且每次感冒光吃药是好不了的，都得输上三四天的水才能好。人一旦生病不但精神上、肉体上受折磨，经济上也受损失。去年暑假我带孩子去游云台山时遇到一位老先生，他70多岁了，看上去顶多只有50多岁，精神矍铄，容光焕发。我们上山都累得直喘，他却像没事一样。据他介绍他原来身体也不好，常年与病为伍与药相伴。自从坚持每天跑操后，各种病慢慢都好了。他建议我们趁年轻就要注意锻炼身体。回来后，我就开始每天早早起来跑操，从家里一直跑到世纪广场（1.7公里），在世纪广场练习倒走。
世纪广场上有一个夕阳红晨练队，队长是我同学的父亲。他见我每天在那倒走，就对我说：“妮子，你天天倒走还不如跟着我做回春医疗保健操。”我说：“我有颈椎病，据说倒走可以治疗颈椎病。再说你们做的那操我也不会啊。”他说：“妮子，你和我女儿是同学，我不骗你，坚持做这操对身体有好处，你看我都七十多岁了，身体好不。”于是我就加入了他们的晨练队。
为了更好地做好回春医疗保健操，我在网上找到教学版，认认真真地学起来。现在我做的动作比较规范，队长每天都让我站在最前边，并要求大家跟着做，以规范动作。
我从去年暑假开始，冬练三九，夏练三伏，从不间断，遇到雨天就在家里做。就连过年那天早上我都坚持在做。每天早上5点起床（冬天5：30起床）从家里跑步到世纪广场，倒走两圈后，做100个蹲推。6点开始做回春医疗保健操。我每天都做得很认真、动作很规范，做后感觉浑身舒畅。做完保健操后再从世纪广场跑步回家。
就这样，我坚持了快一年了。现在我每天都感觉神清气爽，感冒、气管炎不再找我了，失眠的毛病也好了，每天晚上9点睡觉，可以一觉睡到早上5点......御寒能力大大加强，体质明显好转。
回春医疗保健操它集中了我国导引术、按摩学、养生学、针炙学等医学原理和方法，继承和发展了中医学的经络、肝脏的基本理论，并吸取了现代医学、解剖学、生物学以及预防、治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体、医疗康复的目的。
经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。反之，控制、激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。痛者不通，通者不痛，此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与３５４个穴位进行拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位，从而疏通经络，使气血畅通，起到防病治病的作用。
回春医疗保健操真是一剂既经济又实惠的良药啊。
