高三学生胃不舒服怎么办 孕妇胃不舒服怎么办

高三学生胃不舒服怎么办

—— “胃不舒服”重在护


高三学生胃不舒服怎么办 孕妇胃不舒服怎么办
入秋了,随着天气渐凉,像胃不舒服啊、感冒啊、过敏啊等等会趁机跟随而来。科学研究表明“紧张的情绪会使得机体抵抗力有所下降,并且有相当一部分的“胃不舒服”属于心因性疾病,也就是说很多是没有出现器质性病变,原因在情绪的变化、精神压力增大,导致胃酸过多、胃痉挛……”孩子们在高考复习阶段,压力也一天一天加大。中医称“胃不和,则卧不安”。天气凉、快速进食、进食过多、进食后运动、食物冷硬、精神过度紧张等,都会造成“胃不和”,并且一定会影响睡眠的。高三的孩子们本身睡眠已经不足,有限的时间里睡眠再受到影响,势必会导致有效学习能力的下降。身体健康原本就是咱们家长最关心的,特别是在高三这样一个关键的时期,营养自然不在话下,为了保证营养更好地被吸收、在这一年里有充足的精力迎接高考,今天就跟家长聊一聊“胃不舒服”该怎么办:

症状:

胃酸、胃胀、胃痛;注意时间上是餐前痛还是餐后痛;性质上注意观察是隐痛还是绞痛……

原因:

与人的情绪、心态、饮食、天气、用药有着密切相关。

护胃保暖:

护胃重在保暖。秋凉之后,昼夜温差变化大,孩子晚自习后会稍感凉意。由于胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹,容易受“凉”,所以要特别注意胃部的保暖,以防腹部着凉而引发胃痛。一个保温的水瓶、一件爱心小马甲是最贴心的护胃良药。

护胃忌嘴:

不吃过冷、过硬、过粘、过烫、过辣(学校周围常有麻辣烫小吃)的食物,以及咖啡(为了提神,很多学生口袋里常见)、浓茶。另外,服其他类药时应注意服用方法(比如解热镇痛药)慎用或者饭后服用,以防刺激胃粘膜。

饮食

养胃饮食以温、软、鲜为好,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。避免咖啡、浓茶。面类食物比较适宜,苏打饼干是防止胃酸过多最好的零食。

顺带介绍一款简单美食:蜂蜜淮山药 
用料:淮山药,蜂蜜(蜂蜜选择质量好、纯度高的。市面上加了糖浆的反倒会引起胃酸过多)。 
制做:淮山洗净、切片煮水,温热时调入蜂蜜,搅匀。
用法:早晚温服。 
功用:健脾护胃。
中医理论:养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑,脾主运化、胃主受纳,脾胃之间相辅相成。 

胃病的总结

俗话说 “三分治七分养”,生活中就要做好“养胃工作”。西医认为情绪和精神因素在胃病的发生中起着重要作用。如果压力大,精神紧张,易使植物神经功能性紊乱,从而导致胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,出现胃肠不适症状。而中医对于胃病与心理因素的关系也曾给予确认:胃病的发病与情志失调有密切关系,情志致病,伤及脏腑主要是因为影响气机,使脏腑气机紊乱而功能活动失调,从而产生疾病。因此,家长更应该注意营造良好的家庭氛围以保持孩子的情绪稳定,近可能的减轻紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。胃若有不适、隐痛等小恙小疾,并且反复出现,最好看看医生,以明确诊断、及时选择适宜的药物。

胃口好—吃嘛嘛香-体力就好!希望这篇文章能够帮助家长未雨绸缪,高考路上保护好孩子们的胃。祝:胃和+夜安=精力充足迎高考

  

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