爱华网高三学生胃不舒服怎么办
—— “胃不舒服”重在护
入秋了，随着天气渐凉，像胃不舒服啊、感冒啊、过敏啊等等会趁机跟随而来。科学研究表明“紧张的情绪会使得机体抵抗力有所下降，并且有相当一部分的“胃不舒服”属于心因性疾病，也就是说很多是没有出现器质性病变，原因在情绪的变化、精神压力增大,导致胃酸过多、胃痉挛……”孩子们在高考复习阶段，压力也一天一天加大。中医称“胃不和，则卧不安”。天气凉、快速进食、进食过多、进食后运动、食物冷硬、精神过度紧张等，都会造成“胃不和”，并且一定会影响睡眠的。高三的孩子们本身睡眠已经不足，有限的时间里睡眠再受到影响，势必会导致有效学习能力的下降。身体健康原本就是咱们家长最关心的，特别是在高三这样一个关键的时期，营养自然不在话下，为了保证营养更好地被吸收、在这一年里有充足的精力迎接高考，今天就跟家长聊一聊“胃不舒服”该怎么办：
症状：
胃酸、胃胀、胃痛；注意时间上是餐前痛还是餐后痛；性质上注意观察是隐痛还是绞痛……
原因:
与人的情绪、心态、饮食、天气、用药有着密切相关。
护胃保暖:
护胃重在保暖。秋凉之后，昼夜温差变化大，孩子晚自习后会稍感凉意。由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要特别注意胃部的保暖，以防腹部着凉而引发胃痛。一个保温的水瓶、一件爱心小马甲是最贴心的护胃良药。
护胃忌嘴:
不吃过冷、过硬、过粘、过烫、过辣（学校周围常有麻辣烫小吃）的食物，以及咖啡（为了提神，很多学生口袋里常见）、浓茶。另外，服其他类药时应注意服用方法（比如解热镇痛药）慎用或者饭后服用，以防刺激胃粘膜。
饮食：
养胃饮食以温、软、鲜为好，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。避免咖啡、浓茶。面类食物比较适宜，苏打饼干是防止胃酸过多最好的零食。
顺带介绍一款简单美食：蜂蜜淮山药
用料：淮山药，蜂蜜（蜂蜜选择质量好、纯度高的。市面上加了糖浆的反倒会引起胃酸过多）。
制做：淮山洗净、切片煮水，温热时调入蜂蜜，搅匀。
用法：早晚温服。
功用：健脾护胃。
中医理论：养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相辅相成。
胃病的总结：
俗话说 “三分治七分养”，生活中就要做好“养胃工作”。西医认为情绪和精神因素在胃病的发生中起着重要作用。如果压力大，精神紧张，易使植物神经功能性紊乱，从而导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现胃肠不适症状。而中医对于胃病与心理因素的关系也曾给予确认：胃病的发病与情志失调有密切关系，情志致病，伤及脏腑主要是因为影响气机，使脏腑气机紊乱而功能活动失调，从而产生疾病。因此，家长更应该注意营造良好的家庭氛围以保持孩子的情绪稳定，近可能的减轻紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。胃若有不适、隐痛等小恙小疾，并且反复出现，最好看看医生，以明确诊断、及时选择适宜的药物。
胃口好—吃嘛嘛香-体力就好！希望这篇文章能够帮助家长未雨绸缪，高考路上保护好孩子们的胃。祝：胃和+夜安=精力充足迎高考
