发布时间：2022年04月15日 06:36:51分享人:稚始稚終来源:互联网21
三秒违例分为进攻三秒和防守三妙。主要为了鼓励进攻方，尤其是鼓励外线球员突破进攻。
三秒区（英文PaintedArea），从罚球线到底线的一块长方形区域（旁边两个长条是合理冲撞区）。在正式的篮球场馆，颜色不同的三秒区会以不同的颜色标出。如下图中，火箭队新主场地板，篮下有一快区域明显比三分线内其他区域要深，这里就是三秒区。
进攻三秒指进攻队员在三秒区内停留或持球进攻的时间不得超过三秒。防守三秒指，防守队员在一米（或一臂可触的距离）之内没有进攻球员的情况下，在三秒区内停留三秒。但如果球已经被投出，或在争抢篮板球时，双方队员都不会被吹三秒违例。
进攻三秒会被判一次违例，进攻方失去球权。防守三秒会被判一次技术犯规，对方一次罚球，并有球权。
实际上，三秒违例的判罚弹性很大，主要看球员的行动。如果在三秒区里停留两秒，然后往外跑，即使过了三秒也不会被吹。这条规则主要针对停在三秒里就不出来的球员而设。
我们平时打球时，三秒规则不用很严格的执行，毕竟我们都没有那些专业中锋在篮下的威力。不过有时候，也别总是守在篮下，多跑动才有意思。
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101017/351110.html
更多阅读
在现代社会中，人与体育的关系更加密切，体育锻炼已不只局限于增请人的体质，改善和提高生理机能的作用;同时对人的心理也回产生一定的影响，所以在校园里为学生开设体育这们课程更是将其作用发挥的淋漓尽致。经过一学期的篮球课的学习，我学
破二三联防，篮球队来看看，看好位置到时候我们试着这样打打看要用快速的传球和移动来打击区域防守，避免不必要的运球(这会让防守阵形得到调整的机会)。运球只能是为了突破篮下，或者拉开传球角度，或者应付防守带来的麻烦(译注：此处指贴身紧
《拳皇97》蛇王山崎龙二使用心得一。角色特点分析：在KOF初期很少看见用龙二的玩家。这个角色其实和神乐一样，打发怪异，实力惊人。操作复杂。很难得其精华。不用他的人绝对想不到的是他在各个强者面前没有明显的劣势。进可攻，退可守。他
专题简介足球，世界第一大运动，全世界成千上万的球迷为之疯狂。足球是要靠球员来踢的，场上的11名球员各有各的职责和位置，球员只有尽职的完成他们各自的职责，才能让球队变得更强大。中锋（CF）中锋，前锋的一种。是全队进攻的尖刀和主要得分手。
图解:NBA官方裁判手势20-second Time-out，20秒暂停24-second violation : 24秒违例Holding : 打手犯规（包括非法身体接触）To Designate Offender : 指出犯规队员非法防守Illegal Screen out-of-bounds : 非法界外档人Illegal use of ha
爱华网