爱华网公司掌握你的职业，你自己掌握你的事业。
强悍的人生，就是自己能控制好节奏。悲催的人生，就是节奏都被别人控制。
阅历无法伪装，就算没写在脸上，也藏在你的话语和举手投足中。
只有当你的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，它才有可能成为一门艺术。
大多数人都曾在危急关头，体会到极度专注的经验，学会专注，才能发掘日常生活蕴藏的色彩和乐趣。
乔布斯说：你一定要找到你所挚爱的工作，因为工作将会占据你生命中大部分时间，唯一真正能让你自己满意的是做你认为伟大的工作，而从事伟大的工作唯一的办法就是热爱你的事业。如果你至今还没有寻觅到你热爱的工作，那么不要放弃，继续寻找。
寻找合适的工作，通常需要问自己三个关键问题：什么带给我意义？什么带给我快乐？我的优势是什么？找到这三个问题的交集，哪个工作就是最能使你感到幸福的。这三个问题缩写为MPS：意义meaning（能给未来带来好处），快乐Pleasure（当下感受）和优势Strengths（强项）。
在哈佛大学教授幸福学的泰勒－本沙哈尔提出四种生活模式：虚无主义型，享受主义型，忙碌奔波型和幸福型。幸福型的特点是将快乐和意义的结合，快乐代表当下的美好时光，属于当前利益；意义则来自于目的，属于未来的利益。所以幸福就是在追求人生意义的同时，享受当下的生活状态。
生命很短暂，在选择道路前，先确定自己想做的事；然后在其中，做那些你能做的事；然后再细化，找出你真正想做的事；最好，把那些你真正想做的事付诸实施，这样你即可获得幸福感。简言之：多做想做的事，少做不得不做的事。
开车有经验的童鞋都知道，如果车前突然出现了障碍物，在急刹避让打方向的时候，眼睛看向你要去的方向，而不是看向你要撞上去的地方。你的目光看向哪里，你的身体就会把车身操纵到哪里。同理，你想去什么地方，不要老盯着可能会让你失败的地方，而要多盯你真正要去的地方。
处理与失败有关的负面情绪的方法PRP步骤。全然接受Permission：接受自己的情绪，不管好的还是不好的，如有必要写出来。认知重建Reconstructing：把对一个事件的解释从负面转变成正面，带来的哪些有价值的影响？全局展望Perspective：以更广阔前瞻性的视角来看待眼前的情形，一年后我如何看待这个情形？
化解情绪ABCDE。A描述。用笔描写事件，你的情绪会转化到纸上。B感受。这个事件给你最直接的感受如何。C后果。你会怎么做，不管好的还是不好的，思考一遍。D反驳。逐条反驳负面选择。我一定要被他控制吗？我非要这样做吗？E激发。我应该怎么做？
你的行为会影响态度。你愁眉苦脸，你就心情沮丧。你垂头丧气，你就软弱无力。你佝胸塌背，你就胆气如鼠。你笑容满面，你就容光焕发。你走路稳健，你就气场充足。你握手有力，你就信心十足。所以别管自己情绪如何，控制自己保持微笑，挺起胸膛，挥动胳膊，稳健有力，收腹抬头，就能情绪好转，柳暗花明。
在专家面前当领导，在领导面前当专家，在专家型领导面前利用民意来影响。
你总是....你从不.....你从来就.....这些语句表达的评论，而非客观的事实。如果我们表达言过其实，别人就可能产生逆反心理，而不愿做出友善的回应。客观的观察应该是，你连续加了三天班，让我感觉自己受到忽视。这样对方容易接受事实，而跟你坦诚沟通。
说服中的三段论：1）绝对真理。2）受绝对真理支配的事件。3）结论。比如：A所有人都会死。琢磨先生是人。琢磨先生会死。B任何学习都必须经过反思的过程。你是来学习的。你必须要反思。这种层层递进的说服方法，简而言之就是：大套-小套-上套。
电梯游说ElevatorPitch，是比喻推销者在如同搭电梯的短暂时间里，一般是3到5分钟，将表达的内容言简意概地告诉投资人。你只需要回答四个问题：①你是做什么的？②你解决什么问题？③你如何与众不同？④我为什么要关心你？
对于不在一个波段沟通的人，与其百般解释，不如笑笑就好，附带赠送“您说的很对”、“您讲的很有道理”、“您真是个高人”......
关于时间你需要知道的几件事情：1）时间不需要管理，它是客观存在的标尺。2）要管理的是你的目标，是你的关系。3）时间规划的周期越长，你越幸福。4）你认为时间用在什么地方，跟时间实际用在什么地方，往往有巨大差异。5）你不会利用你的时间，在组织中总有人会帮你利用。6）所谓重要的事，就是不做会产生重大后果的事情。
听一首歌会让你心情愉悦，但同时听两首歌就会让你心情烦躁。诺贝尔得主心理学家DanielKahneman研究发现当你开着邮箱工作时，你的智商将降低10分，跟36个小时不睡眠的人降低的一样多，当然也跟你开着微博做事情一样。同时进行多项工作会让你精力分散，心情烦躁，进而产生愧疚感。专注焦点，一时一事。
多数人会把享受的事放在晚上、周末或者假期，但真到了那个时候，我们不是什么都不坐，就是整天坐在电脑电视前。在许多人眼中，与其积极地去追求幸福，不如暂时做一个享乐主义者，在无思绪的状态下，人们更容易睡着，于是告诉自己我太累了。玛利亚博士说：完成一项令人愉悦的任务才是最好的休息。
如果你希望过有创意的一生，你就不能太在意你的过去。你必须有意愿把你曾是谁、你曾做过什么都抛开。乔布斯如是说。重要的是你必须经常去问，你将会是谁？将会是谁可以问以下几个问题：我欣赏谁？我希望别人记住我什么？如何让我的内心满足？
很多人羡慕自由职业，当你真正自由后你就会发现，其所面临的挑战比在职时更大。首先是自律能力，你需要不断对自己提出要求。其次是专注力，效率低下都跟它有关。再次是团队归属感缺乏，你再好也没人欣赏，再差也没人同情。第四是生活规律的挑战，进而会引发的健康问题。所以，请想好再决定要不要自由。
适合自由职业的人：1）有某方面专长，比如音乐、写作、设计等。2）这个专长领域可以作为产品单独出售。3）这个产品的采购方相对稳定，在可预见的未来有持续增长的态势。4）厌倦了尔虞我诈的工作氛围。5）有极强的自我管理能力和自控能力。6）财务相对已经实现了自由，可忍受大起大落。7）家人支持。
一个20多岁的人来问我要不要做一个一直想做的选择，我说做。他问为什么？我说20多岁最不怕尝试和失败，有些事你现在不去做，你一辈子也不会去做了。他又问：那我怎知选择正确？我说：你不经过，怎知选择错误？他又问：那我失败了怎么办？我说：你现在P都没有，你能失败到哪里去？
如果有可能，你可以：1）成为细分市场的专家，具有鲜明的个性，走与众不同的道路。2）不要大而全，而是小而专。3）每天工作不超过7个小时，从不加班加点，更不会熬夜应酬。4）从不乞求客户，互相尊重，绝对不会把客户惯坏。5）每年20％的时间休假，享受生活。
神经系统科学家兼音乐人丹尼尔列维京说：要在一个领域里成为专家，你的练习时间就必须超过10000个小时。无论是作曲家、篮球运动员、作家、棋手，还是屡屡得手的惯犯，对他们练习时间的统计结果无一例外地显示10000这个神奇的数字。唯有坚持不懈的练习，才是成为某一领域专家的唯一途径。
道歉。如果一件事情做错了，不要再三道歉，一般两次差不多了。你总是对不起不好意思的，一是让人觉得很烦。二是别人本来没觉得是个事，你一再重复，反而让人觉得是个大事了。三是一次真诚的道歉，胜过多次的重复，否则让人觉得太虚伪而且矫情。四是道歉远没有你准备怎么弥补来得重要。
一次犯错，那是意外。两次重复犯错，那是不小心。三次重复犯错，那是考核欠缺。四次重复犯错，那是制度设计不合理。五次重复犯错，那是智商问题。
赞扬包含的三个部分：1）对方做了具体的什么事情使我们的生活得到了改善?2）我们有哪些需要得到了满足？3）我们的心情怎样？三个部分顺序可以颠倒，但这种具体的赞扬比模糊的赞扬更能让对方感动。比如：“你把车开的如此平稳，让我儿子睡的非常甜蜜，我非常开心。”
表达愤怒四步法：①停下来，除了呼吸，什么都别作。②想一想是什么想法让自己生气了。③体会自己的哪些需要没有被满足，而不是对方做了什么。④表达自己的感受和尚未满足的需要。任何愤怒的背后一定有一些没有被满足的感受和需要。
提问的力量：1）提问未必可以获取答案，但一定会触发思考。2）你给别人答案，不如由他反思来的深刻。3）没有提问就没有反思，没有反思就没有思维的改变，没有思维的改变就没有行为的长期改变。4）提问的逻辑很重要，按照时间－空间－体面等方式来提问。
在一个愤怒的人面前，永远不要使用＂不过＂、＂可是＂、＂但是＂这种转折词汇，这意味这对他的否定，让对方受到威胁。多使用诸如＂并且＂、＂还有可能＂、＂是不是可以＂之类的并列语句或启发词汇。
别人说了不中听的话，我们有四个选择：1）认为自己错了，于是内疚惭愧，越想越无地自容。2）反击，但自己会感受到愤怒。3）无视，但会照顾自己内心的感受，觉得受伤或愤怒。4）体会他人感受和需要，对方可能是需要体贴或支持。
遇到知识点，我会问自己三个问题：①到底什么意思？②用在何处何时？③如何应用这个知识点？遇到一本好书我也会问自己三个问题：①这本书告诉我什么？②我准备怎么用？③我如何去告诉别人？
经常有人跟我讲一个道理，读心理学的书有什么用？我不读也就不知道罢了，读了以后总觉得自己不正常，看谁也都觉得有病。我想他说的很有道理，知识只给需要的人，这是一。很多人需要的时候已经来不及读了，这是二。真正掌握一门学问的人，是驾驭它，而非被它驾驭，这是三。
维克多弗兰克尔总结出可以通过三种不同的方式来发现生命的意义：1）通过创立某项工作或从事某种事业。2）通过体验某种事情或面对某个人，比如爱某个人。3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度，战胜这种苦难本身就可以带来巨大的意义。
工作很无聊的时候，为什么不学习下领导的管理方法，不定哪天自己会用得到呢。包括，他是怎么布置任务的？他是怎么督促目标的达成的？他是如何激励你的？他是怎么召集会议的？他是怎么做各种面谈的？这种学习方法的好处在于：1）赋予工作意义。2）改善与领导的关系。3）增加自己的能力储备。
跟你说几个别人不说的公司秘密：1）敏感性话题不要发邮件，沟通传达，因为空口无凭。2）关系再好的同事，也没必要推心置腹，因为你不知道世易时移后所谓的关系，会不会变成烫手的山芋。3）在你成功时喝彩的，和你失败时落石的，很可能是同一批人。4）客户永远是最值钱的东西，没客户积攒点能力也好。
角色定位真是一个需要注意的事情，在不同的场合环境，面对不同的人，每个人的角色都在始终转换着。比如在正式场合就是老板的下属，在打麻将的时候可能就是哥们了，所以你打麻将时跟老板说话的语气语言动作，和在正式场合对老板的方式不同。随时了解自己的角色，才能说对话，做对事。
职业的做法不是有话就说，而是想想这句话说了会引起什么后果，以及在场的人会有什么反应，再决定要不要说，和怎么说。
所谓职业，就是大家彼此按照约定明确的要求做好该做的，一是一，二是二，不要随心所欲越规矩，不要对别人指手画脚，不要在工作场所距离太亲密。我现在看到一些刚入职的小孩我就着急，此时不职业，以后一定吃大亏。人早晚会为自己不成熟的表现付出代价。
可怜的忙人。1）如果一件工作很紧急，把它交给办公室里最忙的那个人肯定是对的。2）宁愿得罪那个忙的人，也不要得罪那个闲的人，因为后者有很多时间来得罪你。3）如果你遇到工作难题，就去找那个忙的，他有很多工作方法；如果你遇到人际难题，就去找那个闲的，他有很多点子帮你排忧解难。
推荐给个人四本书。《现在，发现你的优势》让你了解自己的五大基础优势，并选择职业方向。《高效能人士的七个习惯》让你掌握自己的人生坐标，并规划出人生使命。《影响力》让你了解影响别人的艺术，并由此获得气场。《幸福的方法》让你定义幸福，并洞察幸福的真谛。
真正让你折服的人，并不是言语间舍我其谁，举手间我最牛逼的人，那不过是缺乏自信，过于追求别人的认可之自卑的另一种表现，你可能会敬畏但不会佩服。真正让你折服的人，一定是那种对各种争议非议微微一笑，言谈举止充满自嘲之豁达，我更容易心折于这种温和的力量，这或许就是上善若水的境界吧。
杰克韦尔奇来中国演讲，台下的众多企业家听后觉得有些所望，好像没取得什么真经，没什么新意，就对杰克韦尔奇说：＂你所说的都是我们知道的一些常识而已！＂杰克韦尔奇淡淡地说：＂你说的对，这些原则你们都知道，但只有我做到了。＂
