高血压吃什么好——8种降血压的食物及补品 高血压能吃什么补品吗

1、胡萝卜

胡萝卜含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

2、 木耳

木耳可以改善一般性高血压状况,其提供的血凝素及木耳多糖可以抑制血栓的形成,以及提高半数溶血值,降低血浆纤维蛋白原含量,升高纤溶酶活性,木耳所含的纤维素,也是出了名的人体清道夫,对改善人体内部环境是有很大益处的,总结下来,木耳是具有降血压,减血脂的明显作用的,而且其所含的黑色素也是现在食物中所缺少的

3、 芹菜

芹菜素具有降血压和舒张血管的作用。有研究显示,芹菜素在体外对苯肾上腺素引起的大鼠主动脉环收缩有舒张作用。有研究显示,芹菜素在体外对苯肾上腺素引起的大鼠主动脉环收缩有舒张作用

4、火龙果

提到火龙果,大家往往想到的是它的白色带黑籽果肉;但火龙果最具营养的部分是它粉色的内层果皮。火龙果的内层果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强于胡萝卜素10倍以上的抗氧化剂,能在人体血液中保存活性75小时。它能够增强血管弹性,降低血压,增进皮肤的光滑度,美丽肌肤,改善关节的柔韧性,预防关节炎,改善视力等;是中老年人及广大女性最好的食用水果。

5、柚子

柚肉中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。但值得注意的是,由于柚子与降压药反应使药效大增,故食用柚子时应避免服用高效的降压药或尽量避免药物与柚子同服。

6、荸荠

荸荠中含有的是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有必然的抑制作用,对降低血压也有必然效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。

7深海鱼油

深海鱼油是一种纯天然,不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分,具有健脑益智的功效。DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能,预防血栓形成,减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统,并具有健脑益智之功效。

8、国琼紫灵芝

一提到灵芝,大家也许会想到神话中令人起死回生的仙珍;据现代研究表明,赤芝与紫芝均具有极好的药用价值。紫灵芝在治疗高血压与糖尿病方面具有无与伦比的功效。下面是一些灵芝里面对高血压特别有效的成分。

①灵芝多糖具有抗氧化和清除自由基作用,能够提高人体血液的腺溶能力,迅速溶解血小板凝集块和血管壁沉淀的血脂,减低血清胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白(LDL),升高高密度脂蛋白(HDL),同时还能降低全血黏度和血浆黏度,改善血液流变学障碍,从而达到有效平稳降血脂。

②灵芝酸具有阻断羊毛甾醇或二氧羊毛甾醇合成胆固醇的能力,进而减缓动脉粥样硬化、减缓血压、血脂增高的过程。

高血压吃什么好——8种降血压的食物及补品 高血压能吃什么补品吗

③有机锗能使人体血液循环通畅,净化血液垃圾、多余血脂、毒素,增强人体对氧气的吸收能力,促进人体内的新陈代谢,有清血行气、改善体质的功能。

患上高血脂的人往往患有脂肪肝。脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多而产生的病变,脂肪肝往往多无症状,或者仅有轻度的疲乏、食欲不振、肝区涨等感觉,脂肪肝不能轻视,要及时治疗。

灵芝能促进脂肪的代谢,防止脂肪在肝内积聚,可分解人体内过多的毒素,并经肝脏和肾脏排出体外,可乳化、分解血脂,降低血脂及胆固醇,对脂肪肝的恢复正常有很好的改善效果。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。

国琼紫灵芝用于治疗高血压病,能降低血压以及减轻临床症状,降压有效率达70%以上;大部分病人可以减少或停用其他降压药

  

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