总结中老年人腿疼的几个原因 中老年人脱发原因

总结中老年人腿疼的几个原因 中老年人脱发原因

首先声明我不是什么权威人士,我只是天天看公公和老公诊治腿疼病人越来越多,自我总结整理的,纯属自娱,仅供参考。

一、体重。随着年龄的增长,很多老年人的体重都超过了标准体重,体重增加了身体负荷重了,所以行动起来对膝关节的压迫就大,天长日久就会出现腿疼的毛病,古语说:“千金难买老来瘦”不是没有道理的。

二、超负荷运动。很多中老年人认为运动是锻炼身体、保持健康的法宝,但是运动也要因人而异,超负荷大运动量的运动项目根本不适合中老年人。一是不安全,二是膝关节经常磨损更会引发腿疼。本人觉得适合老年人得运动可以是扇子舞、太极拳、气功,甚至瑜伽。

三、饮食。有些老年人饮食太过清淡,平时的生活中多加入胶原蛋白类的东西对人得身体大有好处的,我们可以通俗的设想为胶原蛋白就是润滑液,可以滋润、润滑身体的骨骼和皮肤。含胶原的东西非常多:猪蹄、鱼冻、燕窝、银耳,反正就是煮好后那种黏黏的胶质的东西对身体都有好处。

四、鞋子。鞋子的选择很重要。有的人认为只要是平底鞋就是舒服,其实这种想法是错误的,鞋子想要舒服鞋底质量很重要,鞋底要选择有弹性的、轻盈的质量,好像是聚氨酯材料是比较好的,那种走在地板上很响的鞋子是绝对不能穿的。

五、就医。如果真的出现腿疼得现象要正规就医。我妈妈曾经听说有一种药对腿疼很有效,她就偷偷买了一个疗程,吃第一盒真的很有效果,她就接着吃,后来出现了半边身子麻木的现象,后来老公一看她吃的药的成分很是“严厉”的警告了她。因为有些药确实很治病,但是饮用的含量也是很讲究的,多了就对身体有副作用,有些厂商加大药品含量,腿疼是治好了,新的毛病就又出来了。

  

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