爱华网夏季到来，前来找我解决皮肤麻烦的人越来越多。近些年来皮肤问题越来越成为困扰都市女性的棘手问题，尤其是皮肤斑点问题。气候问题、空气污染、食品安全等等都成为损毁皮肤健康的最主要的直接罪魁。我在《君的美丽梦想》中专门讲述过皮肤问题，近期咨询这方面问题的读者也很多，我针对大家的一些问题说一点解决办法。
看过很多国外的女孩子，十几岁的年纪，脸上总会有一些小雀斑，感觉很可爱，这是青春期的问题，而有一些斑点却让很多女孩子困扰。亚洲的女孩子都希望脸蛋拥有完美无瑕和晶莹剔透的肌肤。斑斑点点的肌肤往往成为很多年轻女孩心中挥不去的遗憾。了解斑点，掌握一些小技巧，拥有光洁诱人、美白通透的肌肤就不再是奢望了。
找出原因对症下药，了解斑点。
斑点的种类很多，雀斑、黄褐斑、妊娠斑等都可能出现在脸上，它通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的，女孩子要记住遗传因素造成的斑点通常在5岁左右就会表现出来而后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的，比如空气污染、辐射、紫外线等。更重要的是紫外线，皮肤对紫外线相当敏感，遭受强紫外线照射时，肌肤为保护自己会释放出大量色素，激增的黑色素如果无法及时排出体外，就会产生沉淀形成色斑。
身体的代谢功能出了问题也会引发色斑，不规律的作息，长期失眠或睡眠不足，皮肤不注意保养都可能引起细胞大量死亡和代谢紊乱，造成色素沉积，形成色斑。
质量不过关的化妆品和一些化学物质对肌肤细胞的刺激也会引发色斑，不恰当使用化妆品或使用含铅量大的化妆品以及过度摄入酱油等富含色素的食品，也会造成体内黑色素过量沉淀，从而引发色斑。尤其值得注意的是，不单单是质量不好的化妆品对皮肤有害，事实上很多质量合格甚至品牌的化妆品照样会损伤皮肤，带来一系列问题，其原因很简单，就是这些化妆品中含有的很多化学成分对皮肤有损害。
养成好习惯，防止皮肤问题。
好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。女孩子别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
避免食用色素含量高的食物或者饮料。如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
接近更年期的妇女卵巢机能逐渐衰退，激素分泌不足会引发黄褐斑。预防的办法是适当补充雌孕激素，预防黄褐斑的同时还可以延缓皮肤衰老。女性过了50岁会出现老年斑，这是皮肤老化的正常反应，与家族遗传也有关系。老年斑一般只能采取医学办法治疗，皮肤表面的老年斑可以用液氮冷冻法祛除，安全性高，痛苦小。
饮食疗法是很有效的预防斑点方法。
女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少。对于色斑的预防来说，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法。一些常见的瓜果蔬菜对于预防色斑形成非常有效，还能美白肌肤。
胡萝卜，将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。
柠檬，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
西红柿，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。
猕猴桃，猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。
面膜和医学美容方法是预防和治疗斑点的最直接方法。
自己动手，制作面膜是很不错的选择。面膜的制作方法很简单，配方也不一而足，只要选择能够清洁皮肤和强化皮肤营养或者能够祛除黑色素的原材料，都可以制作美容祛斑面膜。
我介绍一种简单的面膜：花粉面膜，原材料是花粉5克，鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升。花粉最好用菊花和松花，可以自行收集，也可以到超市购买。干性皮肤的人用鸡蛋清混合，油性皮肤的人用柠檬汁混合，其他类型的皮肤用牛奶混合，搅拌均匀后敷在脸上半个小时左右，清水洗净。花粉还可以与食盐一起放在水中早上洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻拍打。
祛斑问题是一个长时间坚持的过程，女孩子必须坚持，更不能因为一时间没有效果而自暴自弃，坚持一段时间以后肯定会让你有所收获。
