治疗高血脂、高血压的养生菜—凉拌芹菜海带 高血压高血脂的食疗


血管上皮细胞的功能会随年龄渐长而退化,加上遗传和饮食习惯的影响,当男性超过45岁、女性超过55岁,就要注意积极防治高血脂。由于血液中血脂高,要想血液能够正常循环,就需要更大的血压,所以高血脂和高血压是并发的。患有高血脂、高血压的人饮食上应以清淡为主,少食油腻,高脂肪的食物。此类人的养生原则应该是补气活血、凉血滋润。

凉拌芹菜海带

原料:芹菜梗200克、海带100克、黑木耳50克

配料:盐、鸡精各适量


【功效剖析】

海带有丰富的碘,海带氨酸有降血清胆固醇的作用。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;黑木耳可抑制血小板凝聚,有降血液中胆固醇含量的功效;芹菜味甘性凉,有明显的将血压和降血脂的功效。

做法:

1.把黑木耳和海带用水洗净发透。

2.黑木耳、海带洗净切丝。

3.嫩芹菜梗洗净切成3厘米长。

4.黑木耳、海带丝用水炒熟。

5.芹菜用沸水煮3分钟捞起。

6.原料冷却加盐、鸡精拌匀后即可食用。

我家其它食疗养生小食谱:


中老年神奇养生仙水 清新安神,养阴清热汤解热消暑,清凉解毒茶
治疗高血脂、高血压的养生菜—凉拌芹菜海带 高血压高血脂的食疗

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101017/336694.html

更多阅读

治疗螨虫最好的办法 杀死螨虫最好办法

治疗螨虫最好的办法——简介针对除螨这一话题,很多人表示,除螨最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥,而外部湿气又无法进入,各类螨虫不可能长久生存。这样的习惯真的科学吗?其实不然,被子叠与不叠,跟除螨关系并

红眼病快速治疗方法是什么样的 红眼病多长时间能好

红眼病多是双眼先后发病,患病早期,病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红,自觉眼睛磨痛,像进入沙子般地滚痛难忍,紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪,早晨起床时,眼皮常被分泌物粘住,不易睁开。红眼病快速治疗方法是什么样的——步骤/方法保

神经衰弱怎么治疗 谷维素的功效与作用

神经衰弱怎么治疗——简介神经衰弱主要是由于精神压力过大造成的,主要表现有失眠,耳鸣,记忆力下降,烦躁不安等症状,得了神经衰弱的人会感觉到特别痛苦,那么到底应该如何治疗呢?神经衰弱怎么治疗——方法/步骤神经衰弱怎么治疗 1、学会自我

治疗慢性咽炎的2个中药方 治疗慢性咽喉炎

慢性咽炎是上呼吸道的一种弥温性炎症。祖国医学称“虚火喉痹”。 典型症状是咽部有异物感,发痒,灼热,干燥,轻微疼痛,分泌物黏稠,常附着于咽后壁,因分泌物刺激而咳嗽,恶心干呕,晨起较轻,午后、入夜较重,口咽干燥、唇红,干咳无痰,午后颧红、精神疲

高血脂的饮食疗法 中医治疗高血脂

由于人们的生活 水平比以前提高的很多,因此就有更多的机会过多的摄入高脂肪,高能量的食物,并且人们整天的忙碌及少进行体育运动,因此血脂就开始出现这异常,高血脂从一定意义上讲是一种生活方式病,其发病机制除了与先天的遗传基因有关外,后

声明:《治疗高血脂、高血压的养生菜—凉拌芹菜海带 高血压高血脂的食疗》为网友双龙戏水分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除