沙拉酱,其实,是一种垃圾食品! 转基因食品其实很环保

沙拉酱,其实,是一种垃圾食品!

你完全会忽视的反式脂肪酸威胁

许多人,都认为沙拉酱是一种健康食品。低脂、低油、低热量......

然而,事实的真相,却恰恰相反!

沙拉酱,里面含有大量的油脂成分!约占76%(都是油)!

而且,沙拉酱,还含有氢化植物油!也就是植物奶油。

氢化植物油,说白了,就是反式脂肪酸!这也就是人们经常提到的垃圾食品!(所谓垃圾食品,其中,均含有反式脂肪酸成份!)氢化植物油(反式脂肪酸),有非常多的名字——植物奶油、脂质末、人造奶油、咖啡伴侣、奶茶末、氢化油、..............这些,都是垃圾食品的主要成分

有个实验,你可以使用微波炉,加热沙拉酱!当微波炉对沙拉酱进行微波加热时,沙拉酱的乳化作用被破坏,油,就被分离,并显现出来。

当然,这里面,既有正常的食用植物油,也有不好的氢化植物油

因此,沙拉酱,还是少吃为妙。甚至,干脆就不吃!

沙拉酱,其实,是一种垃圾食品! 转基因食品其实很环保

不过,毕竟还是有很多人,喜欢吃“垃圾食品”啊。咱们实话实说,垃圾食品,确实令人上瘾!比如,麦当劳、肯德基、德克士.........

在许多西餐厅,人家,都是用自制的沙拉酱,制作菜肴。所以,大多数餐厅的自制沙拉酱,应该不含反式脂肪酸。但油脂含量,还是很高!

因此,餐厅,通常会用水稀释沙拉酱!以达到降低热量的效果。

但是,沙拉酱的替代品,太多、太多了...............。这是个事实!

因此,大家可以使用酸奶,来替代沙拉酱。

味道,的确非常好!

大家,不妨试试。

毕竟,健康、科学的饮食方式,比贪图一时的美味,重要得多!

  

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