为什么不能释放? 不能释放灵魂

在与大家平时的交流中,常有人提到不能释放、释放进行不下去,卡在某种感觉中等问题。

当释放好像不能进行下去的时候,常会开始怀疑:我的技术是否有问题?释放法是否有问题?释放法是否适合我?或者,陷入情绪的泥淖中,悲观自怜、失望放弃。好像进入一个死胡同,怎么都回转不过来。

这些都不是真的,这只是头脑对这情况的借题发挥。头脑就是一部机器,而且是倾向于负面运作的机器。

某种感觉之所以无法释放,根本原因只有两个:第一,紧抓不放。我们对于特定感觉的紧抓力度是不同的,有的抓得轻一些,有的抓得紧一些。我们之所以暗自紧紧抓着它,只是在我们的内心深处,以为它对我们有什么好处。而我们可能早就忘了这好处如何发挥作用,它深深地埋藏在我们的潜意识中,需要我们诚实又勇敢地面对自己的心,才能知道答案。潜意识是很好的人生伴侣,它是容易沟通且愿意沟通的。“不一定要回溯前世才能看到自己内在的黑暗部分。在日常生活中观察自己也可以意识到。”

无法释放的第二个原因是:抗拒。抗拒是头脑的一个习性。无论任何情况,我们都在持续不断地下意识地抗拒它。而抗拒并不会使一个情况消失,反而增强了它的存在。因为抗拒本身是一种能量,所以越抗拒的,就越持续。

生活在头脑中的我们,平日里就生活在抗拒的状态中,在生命之河中逆流搏击,不仅活得好辛苦,而且常常达不到目的地。臣服于现实,对当下说“是”,是生命的本然状态。任何你感觉到需要努力的对方,都有抗拒在里面。生命原是毫不费力的。

接纳是一种爱,无论什么情况,毫不抗拒、不加分别地接纳它,允许它存在,这本来就是一种慈悲。

当我们抓得很紧而不自知,当我们抗拒得很微妙而不自觉,不能释放的情况就会发生。

没有什么情绪是不能释放的,只是我们自己紧紧抓住它,将抗拒的能量持续地加诸于它,情绪才会被五花大绑,囚禁在我们的能量场中,无法动弹。情绪是热爱自由的天使,它们很想自由地飞翔。

当不能释放的情况发生时,我们就比较容易被卷入某种情绪中,产生各种反应和行为。虽然你可能还在想着圣多娜释放法,但此时的你已被情绪占领而浑然不觉。这时候的释放也往往成为你想用来驱赶或改变某种状况的工具,你的心里并没有真的放下。怎么可能一边紧抓,一边放下呢?这两件事显然是不可能同时存在的。

所以,这时候需要觉知参与。随着呼吸,让注意力慢慢地回流到身体中来,温柔一些。当你对这情况有了一些觉知的空间,就可以真正着手面对它,放下它了。

事情就是这么简单。

为什么不能释放? 不能释放灵魂
  

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