爱华网G自述：毕业于一个三本的学校，大学四年的专业是影视学编导专业。毕业后曾经在深圳找到一份工作，后来见有同学参加扶贫支教的项目，就回到老家参加了当地“三支一扶”的项目，在当地一个地方的镇政府负责计划生育的相关工作。
后又决定考研。于是来到北京，专心考研。但考试也未不理想，随后又回到老家参加“事业单位”的考试。之前残参加的那个项目，服务期满两年后仍可以参加公务员、教师、或者一些事业单位的考试，能有一份相对稳定的工作。因为面试过于紧张，所以第一次后未被录用。
困境：心里在惦记着7月中下旬的再一次的考试，同时心里又很忐忑，觉得被录用的机会不大，但又不甘心直接放弃。同时又觉得自己应该找一份工作，但又不知道自己可以做什么。去面试了一家幼儿园老师，又觉得自己干不了，同时认为薪水太少，不足够在北京的生活。
我的观察：G坐下来开始介绍的时候，说话的速度很快，看起来很焦虑。
G关于工作的局限性信念
在整个咨询过程中，我发现G好几个局限性的信念，正是这些信念，把她困住了。1.局限性信念：我需要3500，他们给我2500块，我根本没办法生活。
问：如果你是老板，你为什么要支付3500块给你的员工？（G认为自己需要最低3500才可以足够北京生活）G答：想了想说，老板如果支付3500，肯定是因为那个有能力胜任那份工作。问：所以并不是因为你需要3500。。。G同意这个观点。。
2.局限性信念：我必须要找到一个适合我的、将来有发展的工作，否则我就不想浪费精力。
问：你认为什么样的工作是适合你的？G答：我不知道。问：什么样的工作是有发展的？G答：我也不知道。
我：那我们是不是可以先看看，就目前你的能力来讲，哪些工作是在你的能力范围内的？
G列出了一个4个职业，有的是她曾经尝试过，有的是曾经面试过，有的是自己有些兴趣的。我们一一分析了这些工作她能胜任和不能胜任的原因。
最后得出的结论是：适合不适合，如果不尝试是没有办法知道的。在目前的阶段，更重要的是不是适合不适合，而是能做哪些工作。
3.局限性信念：从来相关的工作，必须有专业背景、有过相关的培训经历，或者持有相关的执业资格证书。
当然在实际的工作中肯定有一些困难，我又与G一起讨论如何利用工作外的时间，利用工作中同事，利用网络等等各种途径来提升自己的业务能力。
同时以自己为例，我目前从来的专业也与当年大学的专业没什么关系。无论是什么样的工作都需要与人相处的能力，自学的能力，认真的工作态度。。这些能力都是在工作中才可以更好的锻炼的。G也很同意。4.局限性的信念：一旦开始一份工作就不能换，因为这份工作必须是适合我的。结合上面的讨论，G终于明白，如果不亲自去体验，没人知道到底什么样的工作是适合自己的。而且目前最重要是不是适合，而是有能力做点什么工作。如果发现并不喜欢这类工作，完全可以及时的调整。
G的自我觉察
除了这些局限性的信念，G对于自己倒是有一个很好的觉察，她觉察到自己虽然已经25岁了，但似乎依然没有断奶，对于父母有很多依赖。觉得自己还没有“断奶”。同时还觉察到自己自信不够。这些当然是她需要成长的地方。不过这已经超出了本次咨询的范围。不过我告诉Ｇ，时时地提醒自己：我已经25岁了。或许对于她找到成人的状态，个人的独立有一定的作用。
G的收获临走时，G说收获很大，进来之前似乎不知道自己想要干什么。经过将近2个的咨询，她明白了目前可以的做的就是找到一份在自己能力范围内的工作。有了工作，一方面可以经济上独立，同时也可以知道到底是否喜欢这份工作。不管将来是回老家去，还是留在北京，最重要的是脚踏实地，找一份在自己能力范围内的工作。
