黛米·摩尔:五十岁依旧美艳的生食秘密食谱


一段蕾丝缠身,一点性感溯回,对化妆品牌HR赫莲娜来说,49岁的黛米·摩尔仍能传神演绎2011年秋季的“蕾丝诱惑”主题。而即将年逾50岁的她也如不老传奇麦当娜般迎来了女人的深秋之际,不论是对头发的健康养护还是皮肤的清洁理念,以及对化妆的特殊心得都使黛米·摩尔对年龄的增长毫无畏惧。

第一个拍摄孕期裸照
  一部《人鬼情未了》让黛米.摩尔极为动情却丝毫不流俗的气质展现无遗,并迅速拥有知名度。而正当观众还对她在电影中的纯情微笑记忆犹新时,1991年怀孕9个月的她全裸登上了《VanityFair》(名利场)封面,周身散发的母性之美让这次裸露毫无色情之感。她的大胆使杂志社迎来了自1913年创刊以来的历史最高销量,同时还令她成为了女星拍摄孕期裸照的奇异始祖。


  非凡的勇气源于黛米·摩尔颠沛流离的身世,从小因为父母离异而饱受辛苦,而继父的失业、酗酒、赌博甚至自杀将她幼年时期仅存的一点幸福时光也消耗殆尽,在足有三十次的搬家经历中,她逐渐学会一个人面对周围的一切。随后,16岁的黛米·摩尔开始独闯江湖去欧洲做了模特,而在她所从事过的各种职业中,演员最令她沉醉。早期的《人鬼情未了》让她一炮而红,而四十岁的摩尔在电影《霹雳娇娃2》中展现的惹火身材让人们惊艳。黛米·摩尔有八样必须列入的食谱蔬菜:蕃茄、胡萝卜、西兰花、菠菜、芹菜、包心菜、柠檬、小麦草。为了防止脂肪摄入,她尽量避开肉类和奶制品,而是以坚果、种子以及豆制品来代替,一份“RAWDIET——生食瘦身菜单”迅速在全美流传开来。

“生食”,顾名思义,就是生的食物.那么,为什么要吃生食呢?是因为生食食物中所含有的“酵素”能有效摄取进身体中。酵素,存在于所有生物体中,热度超过46-48摄式度,酵素会遭到破坏。

当人从生的食物中摄取到酵素之后,会让身体里的所有内脏机能,从原本处于睡眠状态慢慢苏醒过来,开始进行神经调节与荷尔蒙平衡。

这样的过程就感觉来说,或许就和“自然治愈”这句话一样。与其说是从生的食材中得到酵素的生命力,倒不如说是找回人类身为动物的原有精力,变得元气十足。生食生活在某种程度上就是确保身体健康和美丽的生活方式。

就营养学来说,酵素会促进细胞活动,让囤积在体内的体脂肪有效燃烧,转变为能量,消除身体的肥胖。除此之外,它还可以促进皮肤的新陈代谢,让肌肤变得光滑湿润,同时,还可以加速细胞的重生,促进疲劳的恢复,让身体充满饱满的能量。因为身体会排出多余物质,朝着解毒净化的方向前进,所以不会发生再度肥胖。

最好的生食是最富含生命力的食物,是新鲜、未经过度烹调的食物,是有机栽植、依生长时序采收,并且是附近地区所生产的。拥有新鲜叶绿素的食物,生命力最高(叶绿素是植物中的一种物质,可以将阳光转换成养分),所以各种沙拉蔬菜和芽菜类都很好——而且是越绿越好!拥有最多生命力和叶绿素的食物,是新鲜现榨的小麦草汁。

  
惊人的水蛭排毒疗法
黛米·摩尔:五十岁依旧美艳的生食秘密食谱
  虽然年近50岁,仍然会穿着比基尼在家中自拍,这就是黛米·摩尔。也许她曾经说过宽松的长裤和休闲T恤衫是自己的标准装扮,但是现在的她却敢于展露仍然挺立的胸部和迷人腰肢,“如果你有条件,就炫耀它吧!”


  为了使自己看起来神采奕奕,女人们从来都是“不择手段”,摩尔就透露自己曾前往澳洲做过净化护理,其中就有一项令人称奇的水蛭疗法:“治疗中‘训练有素’的医用水蛭被放置在我的腹肌上,你感觉到它们在咬你,心里忍不住在骂人,然后看着它们的身体慢慢鼓起后,你就会放松下来。水蛭在叮咬人的时候会往你的血液里释放出一种酵素,有祛除血液里有毒物质的作用,对健康很有好处。”排毒之后的轻松满足了摩尔“血液洁净”的渴望。为了使身体轻盈健康,她常常饮用大量的薄荷茶和吃维生素,而这个从电影《脱衣舞娘》剧组学来的修身心得,至今仍被摩尔数十年如一日地坚持着。


  其实不仅仅是血液,“纯净”也是黛米·摩尔对于整个身心的严格要求,“我的皮肤非常敏感,所以我使用的护肤品都是无香料,非常简单、纯净的。我特别注重保湿,这也是母亲传授给我最重要的护肤程序,现在,我也经常跟女儿们强调。不管我回到家多晚,都会花时间清洁皮肤,进行保湿。我相信如果很注意皮肤护理,并且长期坚持,那么皮肤一定会保持在平衡的状态,不需要怎么化妆,都会很光彩照人。”对于皮肤的“大动干戈”却不能轻易地运用在头发上,“如果不工作或者参加活动,我不会吹头发,也不会烫头发。我发量很多,但是发丝很细,所以头发少受点儿折腾,自然会维持在健康的状态。护发产品方面,我会选择具有保湿效果的洗发水和护发素,并且将染发次数控制得极低。”

独立是女人的香囊
  黛米·摩尔的爱情经历是另一段“传奇”,18岁时,她曾与摇滚乐手有过一次四年的婚姻,但是这段经历几乎让人们遗忘,因为之后黛米·摩尔与好莱坞的出名“硬汉”布鲁斯·威利斯结合,他们看似牢靠地度过了11年春秋,虽然生了三个女儿最后还是以离婚告终。不过这对前夫妻却成为了好莱坞分手明星的典范,布鲁斯·威利斯甚至做了黛米·摩尔第三次婚姻的证婚人。


  经历了多次分分合合之后,黛米·摩尔似乎才开始渐入佳境,这次是偶像派的年轻小伙儿艾什顿·库彻被乖乖降服。虽然摩尔年长他16岁,但是从2003年约会到2005年结婚,他们这对在年龄差异上看来有些“匪夷所思”的姐弟恋至今已持续了8年,关于妻子黛米·摩尔对他的致命吸引力,艾什顿·库彻一语道破天机:“她很独立,她不需要我,她甚至很直接地告诉我她不需要我,她只是想要我,而这让我很迷恋。”



  

黛米·摩尔的“RAW DIET一周生食瘦身菜单”:
周一
早餐:一个蛋、半个葡萄柚、一片烤面包、黑咖啡或花草茶一杯
午餐:综合冷盘(依照自己的口味吃,其中包括蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼等)、黑咖啡或茶一杯。
晚餐:综合低脂奶酪片(任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去)、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯、葡萄柚(可用其它水果代替)。


周二
早餐:两个蛋、半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯或茶一杯。
午餐:水果色拉加低脂酸奶(不论加多少种水果都可以)、黑咖啡或茶一杯。
晚餐:日式豆腐汤一份、蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、黑咖啡或茶一杯。


周三
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆或茶一杯。
午餐:各式干果、坚果一份30盎司(不加油、糖,加柠檬汁或醋佐料)、葡萄柚或西瓜、或任何一种水果、黑咖啡或茶一杯。
晚餐:蔬菜沙拉(包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜)、豆浆一杯。


周四
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐:一个水煮蛋(料理方法不限,但不可用油)、切片的蕃茄、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯。
晚餐:水果色拉加低脂酸奶、黑咖啡或茶一杯。


周五
早餐:香蕉一根、一片烤面包、黑咖啡或豆浆一杯。
午餐:综合蔬菜色拉、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯。
晚餐:综合色拉、豆腐冰淇淋一份、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯。
周六
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐:各式干果、坚果一份30盎司(不加油、糖)、水果色拉、黑咖啡或茶一杯。
晚餐:蕃茄、包心菜、葡萄柚或应季的水果、黑咖啡或茶一杯。


周日
早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐:蕃茄、胡萝卜、包心菜或西兰花、葡萄柚或应季水果、黑咖啡或茶一杯。
晚餐:米饭一份、蔬菜色拉(包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄)加低脂奶酪、黑咖啡或茶一杯。

美丽私藏:
1.我唯一离不开的化妆品就是深红色唇膏。我的唇色有点偏紫,这种深红色唇膏抹上后会让我的嘴唇看上去更加健康、红润,即便不用其他化妆品,也完全不会显得没有精神。


2.将维生素E胶囊扎破,与1茶匙蜂蜜混合,用棉棒蘸取仔细涂抹在唇部,10分钟后洗掉,能改善暗淡唇色。如果感觉唇部十分干燥,就再敷一层保鲜膜,效果更滋润。

  

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