爱华网陈式心意混元太极拳 套路简介
陈式心意混元太极拳简化24式
简称混元24式，是其中最简短的拳术套路，它是冯志强老师结合自己数十年修炼太极功夫的实践、从传统一路、二路太极拳中提炼出最典型的陈式拳动作、根据混元太极拳的功法原理编创而成。混元24式太极动作编排合理，拳式风格独特，以身带手，容易放松，练意不练气，练意不练力，很好地体现了太极拳是内功拳的真缔。它是一代太极宗师冯志强老师对太极拳发展的一个贡献。混元24式太极拳既适合初学者作为学习拳术的入门套路，也用作大众养生保健的普及套路。对于多数为了养生保健而习练太极拳的人来说，24式太极拳与混元太极内功相辅相成，具有很好的功效。
第一式起势 第十三式 青龙出水
第二式金刚捣锥第十四式 双推手
第三式揽扎衣第十五式 三换掌
第四式六封四闭第十六式 倒卷肱
第五式单鞭第十七式 退步压肘
第六式白鹤亮翅第十八式 中盘
第七式斜行拗步第十九式 闪通背
第八式提收第二十式 击地锤
第九式前堂拗步第二十一式 平心锤
第十式 掩手肱捶第二十二式煞腰压肘
第十一式披身捶第二十三式 当头炮
第十二式背折靠第二十四式 收势
陈式心意混元太极拳38式炮锤介：
陈式心意混元太极拳的拳术套路有一路、二路、48式、38式和24式。混元38式炮锤是冯志强老师结合自己数十年练拳、教拳的实践、在传统二路炮锤的基础上加以提炼简化而成，它保留了原二路炮锤的演练风格。同时它还含有原来二路拳中所没有的拳式动作，如拦截炮、劈挂掌、绕步连环炮。由于突出了用拳，所以仍叫炮锤。它可以作为学习二路拳的基础，也可以单独演练。套路强度适中，具有较强的观赏性，深受广大太极拳习练者的喜爱。由于混元太极拳注重心意引导、注重内功修炼，练意不练气、练意不练力，所以对原来二路炮锤中的发力动作具有自己独特的演练要求，即以意鼓气、以气催力，肢体松弛，掌心含空，拳心含空，从而避免了炮锤“外家化”倾向。38式炮锤也具有同样的要求。它是一代太极宗师冯志强老师对太极拳发展的一个贡献。
陈式心意混元太极拳精练48式
陈式心意混元太极拳的拳术套路有一路、二路、48式、38式和24式。陈式心意混元太极拳精练48式，简称混元48式，是冯志强老师结合自己数十年练拳、教拳的实践、在传统一路拳的基础上加以精炼简化而成，它保留了原一路拳的演练风格，但是按照混元太极拳功法原理进行编排升华，以身带手，容易放松，练意不练气，练意不练力，很好地体现了太极拳是内功拳的真缔。同时又由于它套路强度适中，较少重复动作，集中了原一路拳的精华，具有较强的观赏性，深受广大太极拳习练者的喜爱。它是一代太极宗师冯志强老师对太极拳发展的一个贡献。
陈式心意混元太极拳一路简介陈式心意混元太极拳的拳术套路有一路、二路、48式、38式和24式。其中一路、二路是由陈式太极拳十七代宗师陈发科先师晚年在北京所定下的套路，现已成为传统陈式太极拳在当今流传最广的两个套路。作为陈发科先师的高徒，冯志强老师得到陈先师的亲身教诲和口授秘传。冯老师既重师承，又有独诣，经数十年潜心研练，对传统武术加以继承与提炼，在拳理、拳术与技击上实至名归，卓然而称大家。冯志强老师所传授的混元太极拳一路，保留了原来83个拳式，融入了混元太极内功的练法，更彻底地体现了太极拳的原本真意。针对目前陈式太极拳老架一路传承中出现的“体操化”弊端，具有正本清源之功效。陈式心意混元太极拳二路炮锤简介陈式心意混元太极拳的拳术套路有一路、二路、48式、38式和24式。其中一路、二路是由陈式太极拳十七代宗师陈发科先师晚年在北京所定下的套路，现已成为传统陈式太极拳在当今流传最广的两个套路。作为陈发科先师的高徒，冯志强老师得到陈先师的亲身教诲和口授秘传。冯老师既重师承，又有独诣，经数十年潜心研练，对传统武术加以继承与提炼，在拳理、拳术与技击上实至名归，卓然而称大家。
陈式心意混元太极拳四十八式动作名称
1，预备起势2，金刚捣碓 3，懒扎衣
4，六封四闭5，单鞭 6，白鹤亮翅
7，斜行拗步8，提收9，前镗拗步
10，掩手捶11，披身捶 12，背折靠
13，青龙出水14，双推手 15，三换掌
16，肘底捶17，倒卷肱18，退步压肘
19，中盘20，闪通背21，击地捶
22，翻身二起脚23，兽头式24旋风脚
25，右蹬脚26，小擒打27，抱头推山
28，前后招29，双震脚30，玉女穿梭31，穿心肘
32，摆脚跌叉33，金鸡独立
34，十字摆莲35，指裆捶36，野马分鬃
37，云手38，高探马39，左右擦脚
40，左蹬脚41，连珠炮
42，白猿献果43，雀地龙44，上步七星45，退步跨虎
46，煞腰压肘47，当头炮48，收式
混元太极拳炮锤46式
1、预备起式； 2、金刚捣碓；
3、懒扎衣；4、六封四闭；
5、单鞭；6、左右搬拦肘；
7、护心捶；8、拦手；
9、拗步斜行；10、煞腰压肘拳；
11、井揽直入；12、风扫梅花；
13、金刚捣碓；14、披身捶；
15、撇身捶；16、斩手；
17、翻花舞袖；18、掩手肱捶；
19、飞步拗鸾肘；20、运手；
21、高探马；22、运手；
23、高探马；24、连珠炮；25、撇身捶； 26、腰拦肘；
27、顺拦肘；28、穿心肘；
29、窝里炮； 30、雀地龙冲炮；
31、 插脚拦截炮； 32、翻花舞袖；
33、转身劈挂掌34、进步螺旋冲炮；
35、退步挂肘炮36、左右冲炮
37、左右盖炮38、进步腹肩靠
39，掩手肱捶；40，转身夺二肱
41，穿梭转身炮42，抄水劈砸炮
43，绕步连环炮44，平穿肘
45，风扫梅花；46， 金刚捣碓。
收式
冯志强老师所传授的混元太极拳二炮锤，保留了原来71个拳式，按照混元太极拳功法原理进行升华。对原来二路炮锤中的发力动作按混元太极拳的要求，以意鼓气、以气催力，肢体松弛，掌心含空，拳心含空，达到练意不练气，练意不练力，从而更彻底地体现了太极拳的原本真意。针对目前陈式太极拳传统二路炮锤传承中出现的“外家化”弊端，具有正本清源之功效。
陈式混元太极刀
具有鲜明的内家刀特色，共有38个刀式。该套刀法风格朴实厚重，威武旷达，颇有大将之风。其刀法缠绕圆活，刚柔相济，轻沉兼备，慢中有快，快中含粘，故又称“混元太极缠刀”。混元太极刀是混元太极拳本家刀法，具有武相，与混元太极剑相得益彰，共同体现了混元太极拳的拳种风格。
陈氏混元38式太极刀刀谱
第一式: 起式
第二式：护心刀
第三式：青龙出水
第四式：风卷残云
第五式：白云盖顶
第六式：黑虎搜山
第七式：苏秦背剑
第八式：金鸡独立
第九式：迎风斩草
第十式：腰斩白蛇
第十一式：日套三环
第十二：拨云望月
第十三式：左右拨草寻蛇
第十四式：青龙出水
第十五式：风卷残云
第十六式：刀劈华山
第十七式：大雁别金翅
第十八式：夜叉探海
第十九式：翻身砍
第二十式：回身再砍
第二十一式：黄龙三搅水
第二十二式：双震脚
第二十三式：玉女穿梭
第二十四式：腰斩白蛇
第二十五式：野战八方式
第二十六式：连环刀
第二十七：前后撩阴刀
第二十八;：护心刀
第二十九式：白鹤亮翅穿心掌
第三十式：反背刀
第三十一式教学：独立式
第三十二式教学：披身斜挂
第三十三式教学：横扫千军
第三十四式教学：指南针开合式
第三十五式教学：夜叉探海
第三十六式教学：白猿献果
第三十七式教学：怀中抱月
第三十八式教学：收式
陈式混元太极剑陈式混元太极刀具有鲜明的内家剑术特色，共有48个剑式。该套剑法风格潇洒飘逸，仙风道骨，颇具帅气。它包含十三种剑法、沾粘连随四劲力和五行步法，轻沉兼备，突出身法。混元太极剑是混元太极拳本家剑法，具有文相，与混元太极刀相得益彰，共同体现了混元太极拳的拳种风格。
